男人补肾生精吃什么

肾对人体有多重要？

中医自古就认为肾主管生殖发育，肾阴肾阳更是一身阴阳的根本，当一个人肾虚时，就容易出现腰酸腿软，头晕耳鸣，听力减退、甚至快速衰老，比如开始长白发，牙齿松动，健忘等一系列早衰的情况，尤其对男人影响更大，容易出现尿频尿急、精力减退，欲望下降，阳痿早泄等各种功能性障碍。

因此很多人到一定年纪就会重视补肾，去吃各种补药，有滋阴的，也有助阳的，可其实在我看来，不管是补肾阴，肾阳，都不如补肾精来的好！毕竟“肾精化肾气，肾气分阴阳”，肾阴肾阳说白了就是由肾精化生而来的，所以正常情况下，当肾精充足了，肾阴肾阳也就化生有源了，这样一来，肾好肾精充沛，自然也就腰强体壮，精力充沛了！

所以平时想补肾的朋友可以用枸杞和黄精煮水喝，枸杞入肝肾，能补肾精，养肝血，那中医说肝肾同源，肝主筋，肾主骨，当肝肾好的时候，人腰腿也有力，更不用说人到四十肝肾衰，到了中年就是应该补补肝肾；

黄精入脾肾，补肾生精健脾，这脾肾两脏一个是先天之本，一个是后天之本，相互滋生，更何况脾胃好了，吃的补药也都能充分吸收，所以你用黄精和枸杞煮水喝，对于补肾生精，滋阴助阳有着不错的效果，另外这其实也是个小方子，叫做二精丸，具体用量可以百度搜索。

不过肾虚情况如果比较复杂，比如出现了明显肾阴虚，肾阳虚的症状，这时我建议最好根据自身情况，再配一些补肾阳，滋肾阴的药一起使用，如果体内有瘀血痰湿，应当再加一些活血化瘀，祛痰湿的中药，总之如果你肾虚时间长，还不清楚有没有影响其他脏腑，产生其他变化，那我建议最好找专业医生帮忙辩证调理，不要自己随意用药，否则没效果不说，可能还会加重病情。

那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适请及时线下就医，我们下期再见！