怎么调理血压高 1.减少盐的摄取量： 所有的报告均显示，饮食中含有过多盐分会导致血压上升。 美国心脏协会建议，必须将盐分摄取量限制在每天2.5克以内，这个建议是很重要的。 但也不是说饮食中盐的含量越低越好，因为人体内盐分过低，会提高体内胰岛素及坏胆固醇的含量。 2.控制总热量 有人报道,
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