2018-01-15 15:48:00
你好,健脑营养品建议你不要用的啊,一般对健脑有重要作用的物质主要是以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。 核桃富含不饱和脂肪酸,能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。动物内脏也是营养丰富的健脑食品,其健脑作用优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。适宜地吃含钙丰富的红糖也可以健脑。红糖中所含的钙是糖类中含量最高的,同时它还含有少量的B族维生素。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品。
2018-01-15 15:48:10
你好,健脑营养品其实有很多的啊,希望你不要担心的,建议你试试看以下一些食物的啊,核桃因其富含不饱和脂肪酸,是中国传统的益智。核桃是属于健脑食品的。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到大脑、增强记忆、消除脑等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、等情况。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
2018-01-15 15:48:18
芝麻将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及,使葵花子有一定的补脑健脑作用。葵花籽是属于健脑食品的。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。香蕉香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。香蕉是属于健脑食品的。
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补脑,通常是指对大脑所需营养物质的补充,以起到对大脑保养的作用。大脑功能奥妙无穷,结构异常复杂。大脑的形态表面看上去像一个巨大的核桃仁,呈现许多深浅不同的沟、裂,沟裂之间有隆起的脑回。补脑,一般通过对大脑营养物质的补充来实现。人脑的主要化学成分是蛋白质、卵磷脂及维生素B1、尼克酸等,膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。由于营养元素实质上是很分散的,因此对于食物的选择面应该很广。对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。
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