大家都知道，早餐是非常重要的，如果早餐不吃好，就容易得胃病。每天一杯果蔬汁，非常适合养生。今天，小美来给大家分享用豆浆机做果汁食谱，希望能给大家带来帮助。 很多的朋友都会用榨汁机来做果蔬汁，非常的方便，对于没有榨汁机的朋友来说，其实豆浆机也是可以做的，只不过做的时候会比较麻烦一些，果蔬汁的好处多多，尤其对于爱美的女性来说，可以很好的排毒美颜，还可以缓解便秘，夏天的时候加入一些冰块来喝，也是别有一番风味。 用豆浆机做果汁食谱？南瓜豆浆。 1、将黄豆用清水浸泡10分钟。 2、南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。 3、再加入泡好的黄豆。 4、使其搅拌，并煮沸。 5、过滤即可。 提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。 用豆浆机做果汁食谱？香蕉豆浆。 1、先将香蕉去皮、取肉，搅拌成糊状。 2、将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。 提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。 用豆浆机
就养生来说，每天一杯蔬果汁的最健康的，还可以每天一种口味，换换心情。那么，自制果汁怎样搭配才有营养呢？今天，小美来给大家分享一下健康蔬果汁自制大全，快来围观吧。 健康蔬果汁自制大全之苹果菠萝生姜汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 健康蔬果汁自制大全？这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。 因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。其他B族维生素、维生素E、铜、铁、锌。 健康蔬果汁自制大全之纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味
胃病困扰着很多年轻人，就是因为不吃早餐引起的，可见早餐是非常重要的，如果时间不充裕，可以喝一杯果蔬汁。今天，小美来给大家分享混合蔬果汁食谱，让大家学习一下。 大家都知道早餐是多么重要，我们的胃离上一顿进食的时间间隔了12个小时，早晨的胃是非常需要营养的时候，所以我们一定要吃好早餐才可以。当然大部分人不吃早餐是因为没有时间准备，这样就推荐给大家果蔬汁，果蔬汁可以保证营养的同时又非常简单操作。 混合蔬果汁食谱1、杏猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。 如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生
饮料品种很多，但并不是很健康，如果大家自己会制作营养果汁，这也一种很好的养生方法。今天，小美来给大家推荐几款养生果汁食谱，让大家可以尝尝鲜。 养生果汁食谱之西瓜菠萝汁 在温度高、湿气重的天气，含水量充足的西瓜，是人们出汗过多后补充水分的佳选。而菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。在炎炎夏日，将两者融合在一起，一定能产生不一样的味道。 原料：西瓜和菠萝各一个。 养生果汁食谱的做法： 1、西瓜去皮去籽，切成小块，菠萝去皮也切成小块。而果肉块要切小一点，因为越小越好榨汁。 2、搅拌机中间套上过滤网，将西瓜和菠萝块放在过滤网中，每次往过滤网中放果肉不能放太多，要有耐心分批加入，如果不出汁了就用筷子往下压一压。 3、开低速搅拌，出汁后再放入下一批果块，不过菠萝没有西瓜出汁多，中间的过滤网中会剩下一些固体的果肉泥，这个千万别扔掉，因为菠萝泥也特别好吃。 4、逐渐开快速搅拌，直到果汁越来越多。 功效：利水、解暑、清热除烦、止泻、消食积、利水。 养生果汁食谱之甜橙芒果汁 橙子和芒果的营养价值极高，富含丰富的维生素A和维生素C。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有
宝宝的营养是一门高深的学问，我们要学会膳食均衡，水果肯定也是必不可少的，有颜色有味道的果汁非常受儿童喜爱。今天，小美来给大家分享一下宝宝鲜榨果汁食谱，妈妈们可以来了解一下。 儿童是非常喜爱吃水果的，但是儿童由于牙齿处在发育期，食用一些质地较硬的水果会对儿童的牙齿造成一定影响，而解决这种问题的办法就是将水果榨成汁，这样就能够保证儿童的牙齿不受到伤害，还能够将水果的营养进行最大限度的吸收。 宝宝鲜榨果汁食谱一、苹果汁 所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。 宝宝鲜榨果汁食谱二、奇异果汁 奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。 宝宝鲜榨果汁食谱三、火龙果汁 火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙
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