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A当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的抵抗力下降等，从而易导致心
A你好，婴儿补钙应1、牛奶 牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。 2、骨头汤 骨头汤中含有丰富的
A建议食物要全面:保持多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病，就“谈荤
A多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
A0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以
A你好！要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅
A建议少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。少吃甜食。若老人
A您好：骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。建
A建议食疗治疗骨质疏松：萝卜海带排骨汤，排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫，加上
A您好，治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,可选用自然疗法、饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨
A你好！骨质疏松的治疗，药物治疗是有一定效果的，但后期您还需要适量补钙，应该补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康
A建议应减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。年轻时做好预防，那么年老得骨质
A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
相信很多宝宝都曾有过痘痘的困扰，尤其一到夏天，皮肤油脂分泌旺盛，长痘的风险就越发增大，那么如何拯救脸上的痘痘呢？今天就来跟大家分享一些祛痘的产品~
有狐臭的可以用舒耐吗? 狐臭是很多人都有的一种身体异味，狐臭也是另很多人讨厌的，不只影响别人还影响自己，现在市面上有很多治疗狐臭的产品，但是很多人都知道什么牌子的好，那么也有人问小可有狐臭的可以用舒耐吗?其实舒耐是爽身香体领导品牌，是联合利华旗下个人护理品牌之一。1908年，舒耐在澳大利亚的一间实
这里呢，将会按顺序罗列自己曾使用过的各种祛痘产品（仅作为参考哦，本人四年战痘经验哈哈哈），安排包括使用感受（优缺点）＋推荐指数。如果有兴趣，就滑动你的小手指接着往下看吧！
早起最可怕的事情之一，是照镜子的时候发现有痘痘降临。更可怕的是，今天要和喜欢的妹子约会，男神形象毁于痘痘！那么，祛痘这个丧心病狂世纪难题，真的无法解决，只能坐以待毙了吗？接下来，就让来自澳洲的战痘实力派——星期四农庄茶树祛痘凝胶来告诉你答案吧。
再过不久夏天就要来啦~ 相信很多人已经迫不及待 想要脱掉厚厚的冬装 换上轻薄漂亮的夏装啦！ 但对于多汗腋臭的人来说 天气变暖却是一种困扰 天气一热起来 有的人是“香汗淋漓” 有的人却变得“臭不可闻” 让人退避三舍、难以忍受！
为什么世界上会有痘痘这种东西！特别是这么热的夏天，脸上又是油又是痘，简直就是妹子们的噩梦！基本上大部分人都有自己的“战痘史”，所以下面给大家推荐几款好用的祛痘产品！
【名称】HEXALESTRAMON女性荷尔蒙贴 【品牌】HEXALESTRAMON 【原产地】德国 【主要功效】补充更年期雌激素的缺乏预防更年期骨质疏松 【规格】24片 【外包装】全新无塑封 【保质期】随货更新 【适用人群】18岁以
曾经天真美好的少女，在柴米油盐中、在日复一日的带娃中，被历练成无所不能的妈妈，岁月在她们眼角留下了痕迹。孩子们在渐渐长大，她们却在不经意间变老。 “变老”，应该是所有妈妈最怕听到的话吧，研究表明，生育可能会加快女性衰老的节奏；35岁后以后雌激素下降，也会老的特别快。
在夏天的日常生活里，最需要重视的一件事就是：清洁卫生。有些妹纸一到夏天就过敏，身上起各种小痘痘啥的，很有可能是皮肤接触物携带的细菌导致，所以就抱着这样的看法，我可算是找到一款令我满意的产品。
女明星一旦发型油腻，后果很可能是灾难性的。因此，女明星造型宝典中，最不能忽视的就是发型。头发和皮肤给人干净的第一印象，是高级感的必备条件。今天的好物榜单，我们就来集中分享亲身尝试过，并且觉得好用的洗护用品。
后背总是好多小红疙瘩、很多痘印。穿背心都不敢走在人前，老是担心被别人看到这么粗糙的背，被笑话。所以今天我给大家扒皮一下背部痘痘的成因，顺便推荐几款亲测好用的产品，希望可以给小草们参考呀！
菇凉，你专注于护肤的样子很美，可有没有考虑身体的感受？尤其当你的脸和脖子已经出现分界线，身体上各种痘痘、鸡皮疙瘩出没！然后再看看你细腻光滑的小脸蛋~Emmm，你的身体配得上它吗？答案当然是“NO”！
宝贝们好，我是店长。 说回来天气已经慢慢回暖了，不知道大家会不会也觉得太阳越来越大，紫外线越来越强烈了呢（没错，快速变黑变老的季节又到了）~前阵子我逛屈臣氏，发现防晒产品放得超级醒目，估计各种防晒促销的活动要准备搞起来了。 我觉得有1、、防晒意识的姐妹，应该都知道防晒
夏天来了，油脂分泌越来越旺盛，背上就容易长痘痘，当然也和我们自己的卫生管理、生活习惯有关系。为了能在盛夏像宋茜小姐姐一样来一记背影杀，是时候做准备啦！So，这次就给大家分享一些背后祛痘的好物~
这么热的天气，不管是降温也好，秀身材也好，我就是控制不住寄几那颗想露后背的心~ 但是如果后背有痘痘，就太尴尬了，刚才的幻想全被浇灭了！ 搞清楚这些，你也可以露出你的蝴蝶骨，秀秀小性感啊~ 背部为什么会长痘 1.油脂分泌旺盛 背上之
夏天到了，露背装、泳衣、一字肩都穿起来了。最近后台超多人问我，背后有痘痘怎么办？背上长小痘痘，原因有很多。大多数都是身体上的原因，例如体质等，想要短时间内改善很难了，平时一定要注意休息。今天就是一个背部祛痘合集啦~
到高温的夏日，自然少不了露背装，不经意散发的曼妙身姿，更是对另一半有着深深的诱惑力！可有些女生却有苦说不出，前胸后背都是痘痘，甚至还有难看的鸡皮肤，最有效的办法就是使用专业的身体护理产品，加强清洁并且软化角质，夏天露胳膊露背完全没问题！
夏天到了，很多小仙女都穿起了露背装，但尴尬的是背上长了很多大大小小的痘痘实在影响美观。今天就来跟大家分享下“对于背部的痘痘我们该怎么办”。
天气越来越热，意味着露的皮肤越来越多，很多小仙女已经穿上美美的一字领挖肩衣漏背裙啦！然鹅背上的小痘痘小疙瘩再也藏不住了，露出来很丑，怎么办？我研究了很久背部痘痘这回事，希望看完后，这个夏天我们彻底和背部痘痘说byebye！
夏季作为一个又爱又恨的季节 既可以穿着各种好看露肉的衣服 宛如仙女下凡 又能让你感觉自己是个非洲人~~~ 一天下来 感觉自己是个挖煤的 炎热的夏季，防晒是必须要做的一个功课！！ 今天优品倾城提前帮助你们做好防晒 准备过夏！！
这是一个以瘦为美的时代，大家都在忙着秀锁骨、A4腰，你还在想方设法遮肉吗?还在与赘肉艰难地做斗争吗?要速度啊，时间不等人啊!那怎么才能最快最有效的减掉赘肉呢?今天小可就给各位介绍几种有效的方法，告诉大家怎样减肥最快最有效。
哎呀，减肥怎么那么难？我到底要怎么减肥啊？控制食量抵抗不住诱惑；加强运动没有时间&坚持不下来；早点睡觉别逗了，怎么能睡得着？总是抱着这样的借口不放，怎么能打造好身材？所以，别再问别人自己要怎么减肥了，先问问自己真的准备好了吗？下面是关于投入减脂战斗的建议，希望对你有用。
进餐以后，食物的消化需要4小时左右时间完成。如果午餐时间是12点，不吃晚餐，肚子处于空腹状态大概是10小时。在这种情况下，身体会主动降低基础代谢来适应，也就是说消耗热量的能力变差。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，热量将更容易转化成脂肪储存。所以说，不吃晚饭并非减肥良方！那么可以放开肚皮，尽情享受晚餐！
早餐是一天三餐中最重要的一顿饭，健康营养的早餐不仅对身体有好处，对于减肥来说也是非常有利的。但是很多人的早餐却并不符合健康营养这个范畴，吃的很随性也很不当。中式传统“油条加豆浆”长期受到国人喜爱。但很少有人知道这种搭配其实不利于健康。油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生很多不利于身体健康的物质，此外
晚上（晚餐）吃的东西会囤积在体内，因此而不吃的人是否很多？但是空腹会造成压力累积，减肥也不会顺利，心理还会因此不开心。晚上的确是脂肪之类囤积最容易的时间带，但是在睡眠的时间带也会分泌成长贺尔蒙，在囤积的同时也会有“修复”的时间。在这修复的时间之中，摄取蛋白质或是吃有整肠效果的食物，可以帮助消化，让身
很多时候我们都用“没时间”作为不减肥的借口，但其实只需要把握住一些减肥的黄金时刻，不用花太多专门的时间去减肥，也可以轻松享瘦。小康康全天候计划，让你分分钟都在燃脂！下面就由小可给大家介绍几种减肥小知识。
又到了周末，朋友聚会、家庭聚餐各种party都搞起来了，这时爱吃的你怎么能抵制住美食的诱惑呢，要是来了兴致再小酌几杯，酒足饭饱后瘫软在沙发上仰头大睡，可往往就在这个时候，小腹是最容易长肉肉的，想要消除小腹上的赘肉就要找到合适的方法，今天小可就分享几个最佳的腹部减肥方法给大家，想要减掉肉肉的你快来学学
对于那些又懒得动又死宅的妹子们来说，宅在家里看电视、玩电脑、玩手机，再吃点零食搭配碳酸饮料，生活简直不能再美好了！慢慢地，她们的脂肪在体内贮存的越来越多，人也在不知不觉中越来越胖，很多妹子都是这样，每天喊着我要减肥！我要减肥！但也只是喊喊而已，一旦你提醒她，她就会说今天太累了，不想动，明天开始吧！真
成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的几个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。
爱美之心人皆有之，现在每个女孩都希望有好身材，马甲线是她们的梦想，减肥是一直在计划，从来没成功的一件大事。减肥虽然可以让你的身材变得更好，但是如果盲目的减肥，一定会给身体造成很大的创伤，虽然大家都想要好的身材，但是一定要注意方式，绝对不能盲目减肥，不妨多吃下面这些食物，让您越吃越瘦~
减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标，作为减肥的努力方向，同时要有近期减肥目标，如1个月内减3-5kg。重要的坚持执行计划，
水果减肥是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
你可能对绿茶有助于减肥有关的事实非常熟悉，但加州大学洛杉矶分校的一项新研究显示，红茶也可以通过不同的机制来刺激肠道。据了解，绿茶茶多酚比红茶茶多酚更有效，提供更多的健康益处，因为绿茶化学物质被吸收到血液和组织中。但新研究结果表明，通过肠道微生物组织的特定机制，红茶也可能有助于人体健康和减肥。红茶能刺
好身材对于每个女人来说都有致命的吸引力，春季马上就要结束了，怎么减肥效果比较明显呢?生活中大家都了解哪些减肥好方法呢，其实对于女人来说最难减的就是腹部了，腹部减肥需要注意些什么呢?下面赶紧来看看减肥专家是怎么做的吧!
健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学瘦身指的是科学搭配三餐，科学瘦身，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的瘦身饮食方式。
饮食减肥是减肥最有效的方法之一，因为脂肪在体内的堆积全部来自于从食物摄入的脂肪。短期的节食尚能坚持，想要长久的坚持节食却不是那么容易，所以饮食快速减肥法备受推崇，那么如何快速减肥呢又无损于健康呢？下面为大家介绍减肥食谱一周瘦10斤的一日三餐计划表。
腰粗腿粗胳膊粗，臀大肉多哪都肥。这一定是很多女生不愿承认的事实，只能一边往嘴里塞小零食一边吐槽那些瘦的美的努力的。你身边肯定也有这样的姑娘，明明一直在减肥，尝试了各种极致的减肥方式，但还是不见瘦下来？还有些明明体重不重，但是看起来却是胖胖的，下面小可就为大家介绍几种减肥的妙招。
很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦！如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的力量就会反弹回来，体重也反弹了；其二，长期压抑，即使瘦下来人也变得很憔悴，甚
减肥小窍门一天减一斤是早饭、午饭正常吃,晚饭尽量控制,以不饿为主,不要暴饮暴食即可.适当运动:人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。下面小可为大家介绍几种小窍门。
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