A动物骨头动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。疏菜疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻10
A你好！在日常生活中要积极面对，重在自我调养，做到以下四点：1、养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；2、丰富业余
A你好！建议别吃这些东西1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时
A您好，对做补肾的汤本人略有心得，希望对你所有帮助。羊肉汤羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时
A你好！生殖保健是指在生命所有阶段的生殖功能和过程中的身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。世界妇产科联盟主席沙特拉曾就妇
A你好，常见的补肾食物有：1黑枸杞：每天喝黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有
A更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10～
A你好！想达到补肾壮阳的目的，可以平时注意自己的饮食，多吃韭菜的种子，就有很好的温肾壮阳作用、药物可以选择山药、狗肉、羊肾、猪肾、胡桃仁、虾、
A你好！第一步：测试，用芭朵健康检测卡方法：1）采用棉球直接取女性阴道分泌物涂在试纸上。2）在30秒内将试纸的颜色变化与色卡进行比较，在正常的
A你好!推荐桂圆莲子粥：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失
A医药美容秉承整体、平衡、自理论精髓好皮肤仅需要外部保护和修饰更重要从内而外滋养机体生命活动全依赖气血相辅相成气血调和则精神旺盛体质强健容颜娇
A你好！推荐8种让你变美丽的食品，红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。丝瓜：促进皮肤细胞的新
A你好！菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾驾矛他命a和维他命c，但是必需特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。个人认为凉拌效果要好
A你好美容养颜的方法：内外结合很重要。外你可以多注意平常饮食，养成良好生活习惯，有规律做事情。内你可以使用保健品—妙巢。它可同步调节女性脑垂、
A你好！如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能
A你好！人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主
A建议眼保健操，它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的
A你好！预防近视眼小常识：1.日常的生活习惯很重要，保持充足的睡眠，不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。2.不宜长时
A预防近视注意事项：社会的预防：当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近
A 你好！看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;
壮阳？这是一个大问题··· 壮阳这件事，是不少男性同胞心中的结。现在大家生活水平都提高了，大多数人慢慢在吃得好、穿得好这些需求之外，渐渐有了提升生活质量的需求。而对男人来说，其中很重要的一点就是怎么才能让自己的生活满意度更高，或者说使自己的配偶的满意度更高。 吃鞭壮阳可靠谱？
在物质生活不断丰富的今天，人们也越来越关注性健康、性质量的问题，阳痿、壮阳、补肾等一类被大量商业化的中医名词在我们的生活中已是司空见惯。在性方面不够满意的朋友，是否也曾想过或已经用过这类保健药品呢？用之前，你对这些药物了解多少？ 误区起底 轻信广告：电视、报纸，甚
男女之事，自古以来就是一个被人们津津乐道的话题。 即便是现在科技发达的社会性教育都还没有很好的普及，可想而知古人对性知识的理解更是匮乏，所以才会有了很多奇奇怪怪的所谓“壮阳之术。” 今天院长就带大家领略一下：古人为了增强性能力，都采取过那些匪夷所思的方法。 -----
壮阳是众多男性普遍的需要，可是，壮阳不是随便的事，如果滥用壮阳药很可能一着不慎要命。那么，如何选择安全、可靠、有效的壮阳方法呢？其实，古人给我们留下了很多值得参考的方法。 先搞清你到底需不需要壮阳 现在在男人中流传这一句话——“十人九虚”，由此壮阳在男人中尤其是中年以后的男人中是
每个男性都希望自己能有阳刚之气，显示自己的英雄本色，身上如果可以有些肌肉就更好。下面介绍一些可以帮助男性壮阳的运动健身方法，可以起到强化肌肉的作用。方法简单，在家做做，强健身体。男性有阳刚之气可以增添其自身的魅力值，不少男性都希望能展现自己man的一面，尽显英雄本色，而要展示男性的魅力，身上的肌肉一
壮阳，全在日常吃喝拉撒睡当中 这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候，我就告诉过大家，用吃药来壮阳全错了。 男人都想壮阳，怎么办？其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。 壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记
到男人壮阳，很多人都会想到补肾，通过食物或运动来达到效果。其实，除此之外，还可以用其他办法来补肾壮阳——按摩。 对我们来说，按摩并不陌生，只是有些人就会疑惑，按摩这么简单的事，就能补肾壮阳了吗？这可不，不仅仅是随便按摩，还要按对地方的。下面一起来看看就知道了~ 男人按摩
中医来讲，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑椹"滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火"。桑椹补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱，入睡困难的人，用50克桑椹煎水喝，很快就能入睡。 由于桑椹补肾阴效果绝佳，肾水就会得到充盈，女人是水做的，肾水一足
肾为先天之本，决定了身体的底子到底有多厚实。而且肾还担负着繁衍生命、传宗接代的重大职责，可以说地位是很超然的。但是，肾阴虚和肾阳虚，你分得清吗？ 肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷 中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健
现在气候已入夏，市面上会出售各种水产品，水产品的特点就是蛋白质高、维生素丰富、肉质细腻易被吸收。夏季人体容易肝火旺、肾虚体弱，这时多吃水产品——鳖，不仅仅可以做到滋补的效果，而且还可抗癌治病，所以，夏季吃鳖正当时。 很多人担心甲鱼的滋补力度太强，夏天食之会不会很容易上火。其实甲鱼性凉，完
一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。 二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走
男性过了40岁后步入中年，也渐渐成为工作中、社会上的中流砥柱；事业、家庭也都进入了成熟期，可是身体却不可避免地走了下坡路，各种健康问题随之而来，其中肾脏的功能衰退尤为明显，如何健康的补肾是困扰很多中年男性的问题。 商家也抓住了中年男性的需求，市面上关于补肾壮阳的保健品琳琅满
1、地下苹果——土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便） 2、神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之 气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用） 3、植物皇后——香菇（又名“素中之肉”） 4、温补之圣——小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒） 5、肉中黄芪——黄牛肉（牛肉补气，
1、地下苹果——土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便） 2、神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用） 3、植物皇后——香菇（又名“素中之肉”） 4、温补之圣——小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒） 5、肉中黄芪——黄牛肉（牛肉补气
八角枫（白金条[侧根名]、白龙须[须状根名]、八角王、八角梧桐、八角将军、割舌罗、五角枫、七角枫、野罗桐、花冠木） 味性：辛，微温。祛风除湿，舒筋活络，散淤止痛。用于风湿关节通，跌打损伤，精神分裂症。 八角枫根（白龙须、白金条、白筋条） 味性：辛，温。归经：归肝；
我们常用“麻雀虽小五脏俱全”来形容小而美的事物或者物件。但是有多少人知道麻雀肉同样具备着“小而美”的高营养价值呢?冬三月正为食雀肉的季节，滋补正当时，不然过了季节，你想吃雀肉都得考虑一下是否上火，补过头了。本期食材档案为大家介绍这小小但是滋味美妙的雀肉做法、吃法和有哪些营养价值吧。 食材
胸部是女性现代女性很重视的一个问题，很多女性为了快速的提高胸围，往往忽略了丰胸美乳最基本的原则。丰胸美乳的基本常识是我们每一个女性朋友都应该知道的基础知识。今天就带各位女性朋友来学习一下丰胸美乳的三大基本原则。 原则一：丰胸美乳最佳时间 注重女性排卵期，因为女性排卵前一周是整
补肾壮阳粥有哪些那?现在社会随着生活水平的提高，人们都比较注重养生，从然通过补肾壮阳来达到避免疾病的发生，男人们通过这种方法可以更好的来补身体，效果不错幺 枸杞羊肾粥 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水 做法： 羊肾两对
“是药三分毒”，补肾壮阳不一定非得吃药，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。下面为大家介绍五种粥： 1.牛肾粥 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水
男人补肾壮阳吃水果好吗?其实水果不仅具有美容养颜还具有壮阳的功效。那么，夏季男人吃什么水果能补肾壮阳呢? 我们都知道水果含有丰富的营养素，备受人们喜爱。那么，男人吃水果有助于壮阳吗?夏季男人吃什么水果能壮阳? 夏季吃什么水果能补肾壮阳 荔枝 荔枝含有丰富的营养价值，是补血、壮
琥珀为古代松科植物的树脂埋藏地下经久凝结而成的碳氢化合物，主要产于云南、河南、广西、贵州、福建、辽宁等地。琥珀最早作为一种名贵装饰品，用于制作戒指、项链坠等贡品，目前以琥珀制作的项链、耳环、烟嘴、别针等仍是我国重要的出口工艺品之一。琥珀入药，最早见于梁代陶弘景的《名医别录》，并被列为上品。祖国医学认
缬草是一种多年生耐寒开花植物，在北半球每年6月至9月是其花期，会开出芬芳的白色或粉红色花朵。当花朵被放在花瓶里时，其散发出来的香味因过于浓烈，会令人难以忍受。缬草原产於亚洲部分地区和欧洲，现在已被栽培到北美洲。其茎叶被一些鳞翅目物种（蝴蝶及蛾）的幼虫当作食物。缬草在药理学和本草疗法中是一种草药，其根
首乌藤，别名夜交藤，秋、冬二季采割，除去残叶，捆成把，干燥。性状本品呈长圆柱形，稍扭曲，具分枝，长短不一，直径4～7mm。表面紫红色至紫褐色，粗糙，具扭曲的纵皱纹。无臭，味微苦涩。归心、肝经。入药部分为蓼科植物何首乌的干燥藤茎。功能主治养血安神，祛风通络。用于失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛；外治皮肤瘙
合欢皮，为豆科植物合欢的干燥树皮，多于夏秋季节剥取，晒干而成。呈卷曲筒状或半筒状，外表面灰棕色至灰褐色，性味甘、平。有解郁、和血、宁心、消痈肿之功，有治心神不安、忧郁、失眠、肺痈、痈肿、瘰疠、筋骨折伤之效。合欢皮的具体作用：治心神不宁，忿怒忧郁，烦躁失眠，可单用或与柏子仁、酸枣仁、首乌藤、郁金等安神
珍珠母，别称珠牡丹、珠母、真珠母、明珠母、蚌壳。具有平肝潜阳；安神定惊；清肝明目的功效。珍珠母是一种营养价值非常高的贝壳，含钙量是非常高的，对妇女以儿童来说是非常不错的一种药物。定量的服用珍珠母，能够有效的提高人体的钙含量，有利于提高人体的机能。珍珠母里面含有着比较多的、磷酸钙以及角蛋白和其它类型的
全蝎，又名钳蝎、全虫、蝎子，有15余种，统称东亚钳蝎，主要分布于甘肃、辽宁、河北、山东、安徽、河南、湖北等地。全蝎味辛、性平，有毒，归肝经，搜剔走窜，可升可降；全蝎的主要药用成分为蝎毒素，据《本草纲目》和《中国药典》载，全蝎具有“熄风镇痉、消炎攻毒、通络止痛”功能，主治“小儿惊风、抽搐痉挛、皮肤病、
僵蚕，别名天虫、姜蚕。是一种比较特殊的产品，它又名白僵蚕，是家蚕幼虫在吐丝前因感染白僵菌而发病致死的干涸硬化虫体，由于其体表密布白色菌丝和分生孢子，形似一层白膜，故名，主要用于惊风抽搐，咽喉肿痛，颌下淋巴结炎，面神经麻痹，皮肤瘙痒等病症。僵蚕是一味常用中药，味辛、咸，性平，具有祛风解痉，化痰散结，的
刺五加，为五加科五加属的一种落叶灌木，主要分布于亚洲东北部，西伯利亚一带以及中国的华中、华东、华南和西南。刺五加的根部和根状茎可入药，具有祛风湿、强筋骨的功效，并且还可以制成五加皮酒（或制成五加皮散）。刺五加的嫩芽可以食用，种子还可以榨油。刺五加含超氧化歧化酵素SOD复合物，SOD具有良好的抗氧化功
沙棘，落叶灌木或乔木，高1.5米，生长在高山沟谷中可达18米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生，单叶通常近对生，与枝条着生相似，纸质，狭披针形或矩圆状披针形。性温，味酸涩，具有活血散淤、化痰宽胸、生津止渴、清热止泻的功效，主治跌打损伤、肺脓疡、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良、高热伤阴、肠炎痢疾、胃痛、闭经等
蜂蜜，由蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成。根据蜜源的不同分为不同种的蜜，蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。要注意的是天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜是一种营养丰富
续断原名“还魂丹”，它是一味补肝肾、续筋骨的常用药，续断因能“续折接骨”而得名，早见于《神农本草经》，属于上品。一名龙豆，又名属折，后世常以续断和他药配伍。根据炮制方法的不同分为续断、酒续断、盐续断、炒续断、续断炭，炮制后贮干燥容器内，酒续断、盐续断密闭，置阴凉干燥处，防潮，防蛀。初痢勿用，怒气郁者
益智仁为姜科草本植物益智的成熟果实。益智仁含挥发油、益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等。益智仁煎剂具有健胃、抗利尿、减少唾液分泌的作用。其水提取物有抑制腹水型肉瘤细胞增长的作用。其水提取物和乙醇提取物有抑制回肠收缩的作用。此外，其甲醇提取物有增强左心房收缩力、
沙苑子，又名潼蒺藜、沙苑蒺藜、潼沙苑等。沙苑子是一味补肾养肝而且性平和的常用补益药。味甘、性温，但温而不燥且具柔润的优点。含黄酮类、生物碱、三萜类成分、酚类、鞣质、氨基酸、多肽、蛋白质、多种微量元素，能煎汤，浸酒，煎膏滋，入菜肴，煮粥等。功能为补肝益肾，明目固精。对肝肾不足而引起腰膝酸软、头昏目眩、
核桃仁，为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。核桃为胡桃科、胡桃属植物，补虚强体，具有相当高的食疗价值，核桃仁含胡桃油的混合脂肪，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，是难得的一种高脂肪性物质的补养品。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢
燕窝，是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝经深加工后可供人食用的部分。按燕窝采摘地不同分为洞燕和屋燕；按燕窝的出产形态分为毛燕和草燕；按燕窝销售形态分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的
肾透支不是病，但如果肾长期处于透支状态，就会导致肾虚或其他器质性病变。从肾的消耗与恢复保持平衡这个角度来说，当身体消耗了之后，及时补充能量才是最正确的养生原则。肾宝片是一种非处方药。调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛、精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。它是纯中药制剂，用于滋阴壮阳，
不孕不育，分为不孕症和不育症。成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上，没有采用任何避孕措施的情况下，没有怀孕者称不孕不育症。专家解释：因女性原因导致的称不孕症，虽能受孕但因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不育症。就诊：双方全面检查，检查后做出判断病
海马，因其头部酷似马头而得名，鱼纲海龙目，海马属动物的总称，属于硬骨鱼。头与躯干成直角形，胸腹部凸出，由10～12个骨头环组成，一般体长10cm左右，尾部细长具四棱，常呈卷曲状，全身完全由膜骨片包裹，有背鳍，无腹鳍和尾鳍。海马味甘，性温，入肝经、肾经，含氨基酸及蛋白质、脂肪酸、甾体和无机元素。其中三
北沙参，为伞形科植物珊瑚菜，以根入药。北沙参甘润微苦微寒，能够补肺阴兼能清肺热，宜用于阴虚肺燥有热的人症见干咳少痰、久咳劳嗽，或者咽干声音嘶哑着使用，亦可用于治疗阴虚劳热、咳嗽咯血等症，功效强于南沙参。北沙参甘寒能够养胃阴，苦寒能够清胃热。常用于胃阴虚有热引起的口干多饮、饥不欲食、大便疳积、舌苔光剥
天冬，为百合科植物天冬的干燥块根。从河北、山西、陕西、甘肃等省的南部至华东、中南、西南各省区都有分布。具有养阴润燥，清肺生津之功效。常用于肺燥干咳，顿咳痰黏，腰膝酸痛，骨蒸潮热，内热消渴，热病津伤，咽干口渴，肠燥便秘。天冬治疗阴虚发热、肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴有很好的作用。润肺清心，对于治疗心烦
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