男人壮阳补肾，按摩这些部位就够了！！

到男人壮阳，很多人都会想到补肾，通过食物或运动来达到效果。其实，除此之外，还可以用其他办法来补肾壮阳——按摩。

对我们来说，按摩并不陌生，只是有些人就会疑惑，按摩这么简单的事，就能补肾壮阳了吗？这可不，不仅仅是随便按摩，还要按对地方的。下面一起来看看就知道了~

男人按摩哪些地方可以补肾壮阳？

1、睾丸

男性在睡前或起床前，可以进行睾丸按摩。双腿伸直且稍微打开，搓热双手后，一手按住小腹，另一只手用拇指和食指之间的虎口位置圈住睾丸，其他三个手指轻轻按摩睾丸，约50~80次，左右手重复此动作两次。需注意的是，在按摩睾丸时，力度不宜过大，以免使睾丸出现疼痛，有男性疾病的人，如附睾炎，不应进行按摩。

2、腰部

腰部按摩是我们最常见的一种按摩，这里说的是指腰骶部的按摩。坐在沙发上，五指并拢，然后用适当的力度按摩腰部两侧，使其慢慢发热后即可，按摩时间控制在3~5分钟为宜。

3、小腹

相信小腹按摩大家也听得比较多，有人就会说，小腹按摩不是促进肠胃蠕动，加快血液循环，从而有利于排便的吗？当然这是可以的，但我们说的小腹按摩是指肚脐到生殖器官之间。按摩时，应平躺在床上，双手相叠放在小腹中间，紧贴腹部，开始按摩，直至腹部由微微发热的情况，即可。