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人的智力水平,虽与遗传因素有关,但在出生后,饮食营养状况就上升为智力高低的主要因素。现代营养研究证明,通过调节食物可以改善脑的结构或功能。我国古代医药学家们也积累了不少有关补脑、增智、强记的食物知识。下面介绍几种常见的益智健脑食物。 鱼类 各种鱼都对我们的大脑功能有促进作用。生活在水中的鱼和贝类,含
“脑”是一个特殊器官,它既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,为此,养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注,综合起来有八种方法可以健脑、养脑。 一、食物健脑法 人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来,凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物
益智健脑食物,例如海产品、干果、奶类、蛋类、蔬菜及水果等,这些食物富含蛋白质、维生素以及微量元素,可以补充大脑在生长发育过程中所需的营养,具体如下: 1、海产品:特别是深海鱼类,在鱼肉中所含有的营养物质较为丰富,除了含有大量的氨基酸之外,还含有优质蛋白质以及钙,能够有效促进大脑发育,如三文鱼、
拥有一对丰满的胸是很多女性朋友们渴望的,但是现实却是很多女性为了自己的胸小苦恼不已,专家表示丰胸的方法是很多的,需要人们重视,选择健康的方法而不是盲目的丰胸。那么,丰胸最有效的办法是哪种?下面我们一起来看看介绍吧! 丰胸第一步:精油按摩 适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是
1、要想乳房挺拔,肯定要让乳房周围的肌肉结实,这样才会有弹性,乳房才不会下垂,尤其是生过孩子的女性朋友,最应该保护乳房了。扩胸运动可以让下垂的乳房挺起来,每天坚持做这个动作,能够让乳房丰满。 2、如果有条件,可以经常去游泳,这个运动特别锻炼手臂的动作,连带着也可以锻炼胸部,而且游泳特别有利于减
使胸部丰满,即隆胸的方法,主要是自体脂肪的移植和硅凝胶假体的植入这两种手术方法,可以使乳房的形态体积增大,达到求美者满意的形态效果,要根据自身的要求,来选择这两种方法中适合自己的。 本身的情况下胸部如果比较平,皮肤比较紧,建议选择一次就可以达到比较满意效果的硅凝胶假体植入的手术方式,这种手术方式可以
美乳方法一般可以通过扩胸运动锻炼的方法改善,也可以采用假体隆胸的方法治疗。平时可以适当的做一些扩胸运动,通常可以促进胸部肌肉的发达,可以让胸部变得更加饱满,并且可以让胸部变得更加的挺立。如果自己的乳腺不是很好看,也可以通过假体隆胸的方法改善,可以选择适合自己的胸型,通常可以让自己的胸部变得更加好看,
丰胸美乳的方法,一般有以下几种:首先,可以食疗丰胸。比如多吃蛋白质、维生素丰富的食物,能够促进雌激素分泌,增强胸部脂肪堆积,可以达到丰胸目的。其次,也可以按摩、针灸丰胸,能够促进胸部供血,以此达到丰胸的效果。另外,还可以假体隆胸,就是通过植入自体脂肪、硅胶、膨体等物质来达到快速丰胸的效果。
补肾壮阳的方法如下:1、保持良好的心态,情志对脏腑功能的影响非常大,保持良好心态、充足睡眠、正常饮食、规律性饮食,是对各脏器最好的保养、2、跑步、太极等运动,动则生阳,阳气向上,每天窝在一个地方,没有升阳的契机,契机要运转、流畅。3、注意起居的规律性,避免受到伤害,如起居有度,不能白天睡、晚上起,
男人补肾壮阳,主要可以通过饮食、理疗、药物等方式调节效果比较好。 1、饮食: 男人出现肾阳虚是很常见的症状,比如阳痿、早泄、性功能减退、四肢无力、腰膝酸软等。首先可以通过饮食进行调整,尽量多吃腰果、羊肉、狗肉、板栗、鸽子、黄鳝等食物,这些食物可以起到补肾的作用,能够改善患者的症状。 2
男性的性功能其实会受很多因素的影响,如果男性性功能比较弱的时候,首先要做的就是进行壮阳补肾。如果想要达到壮阳补肾的效果,可以先注意休息、避免了劳累、减少抽烟以及经常按摩来维持和保养。 壮阳补肾是很多男性一直都在坚持的事情,特别很多男性会通过食补的方式达到这样的效果。首先可以选择吃一些营养成分比
病情分析:男性补肾壮阳的最佳方法如下: 第一、每天要保证适当的户外运动,要晒太阳,因为在中医理论当中阳最初代表的就是太阳,所以适当的阳光照射对于男性补阳至关重要。 第二、要合理作息,不要熬夜,这样才能避免肾阳不断的受到损伤,因为在出生以后,理论上来讲人的肾气就是在一个不断的消耗过程当中。如果生
男人补肾壮阳可通过食物、药物等进行改善,但无论何种方法,需根据自己的个人情况进行调理,不可一概而论。正常男性为提高生活质量可通过食物进行补充,若因疾病原因所致肾虚、阳痿等,需就医诊断后遵医嘱用药: 一、食物 1、肉类:包括鸽子、鹌鹑等,富含蛋白质、不饱和脂肪酸,且较温和,适量食用对肾虚患者
在人群中打鼾人并不在少数,怎样才能缓解打鼾症状,有打鼾习惯的人在日常生活中可采取下列办法减轻症状: 一、睡觉时采取侧卧位。 二、减轻体重,坚持运动,增强肺功能。 三、睡前尽量不要饮酒,浓茶及咖啡,也不要服用某种药物因为酒精、镇静剂、安眠药及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,使肌肉比平时更
打呼噜这种现象,相信大家并不会感到陌生。打呼噜的原因有很多,有的是因为患有鼻炎等症状,睡觉时呼吸不顺畅而引起的;有的是因为工作压力大,身体很疲惫而引起的;还有是因为肥胖而导致打呼噜。无论是那种原因,打呼噜的声音都会影响到很多人,特别是在学校生活的学生。那么,如何减小打呼噜声呢? 1.戒酒,尤
减轻打鼾最有效的方法是减肥,一定要控制体重。体重大了,上呼吸道变窄,引起打鼾症状;年龄大了,肌肉松弛、软腭松弛,同样会引起打鼾,所以在治疗上要积极的减肥。如果打鼾是一些疾病引起的,要积极的治疗,比如有慢性肥厚性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉,要行鼻内镜下手术治疗,鼻腔通畅后睡眠打鼾减轻或消失。 如果
1.减肥 有人统计,人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾,尤其是肥胖的中老年人发生率更高。中老年人肥胖,主要是因为剧烈活动减少,而今识的营养物质不减,造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。 肥胖的人,其咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小,故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠
鼻鼾声大不仅影响其他人休息,对本人的健康来说也是一种不可忽视的问题,因为打鼾的人非常容易出现呼吸暂停症,从而增大发生其他疾病的几率,因此打鼾严重的人最好通过一些方法改善和治疗。今天就为大家介绍一些可以改善打鼾的方法,供大家参考: 1、一般来说,身材肥胖的人是最容易发生打鼾的群体,所以体型肥
改善胃肠功能可从以下三方面进行。 1、首先可以调节生活方式,建议患者要规律作息、适当运动、放松心情、清淡饮食,多吃新鲜蔬果等,可以改善食欲、促进胃肠蠕动,从而改善胃肠功能。2、可以口服一些益生菌或消化酶,如喝酸奶、口服米曲菌胰酶菌片、阿泰宁、爽舒宝等药物。具体用药需在专业医师指导下口服。3、最后,很
改善肠胃首先生活要有规律,养成良好的生活、作息习惯、定时定量吃饭,其次饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物,尽量少吃煎的、炸的油腻的食物。另外,适当的进行锻炼,应该根据个人情况选择锻炼的方式,体质比较好的可以用长跑、打球、游泳等活动量比较大的运动,体质稍微差一点的,可以有比较慢的,像太极、散步等锻炼方式。
斑蝥,别名斑蚝、花斑毛、斑猫、芫青、花壳虫、章瓦、黄豆虫等,俗称西班牙苍蝇。呈长圆形,翠绿色的鞘翅目甲壳昆虫有特殊的臭气。生斑蝥呈去头足翅的干燥躯体,略呈长圆形,背部有3条黄色或棕黄色的纹。胸腹部乌黑色,有特殊臭气。米炒斑蝥微挂火色,略呈光泽,臭味轻微。斑蝥一般长约15至22毫米,宽5至8毫米,常居
减肥食谱,经过科学分析,按照减肥需要,采取表格或其他比较整齐的形式,编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册。中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病。肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等,设法纠正肥胖,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。人常说:“蜀道难,难于上青天”,减肥的过程就犹如攀登蜀道,不是一件轻而易举的事情。如
天南星为天南星科多年生草本植物,别名掌叶半夏、虎掌天南星、麻芋果。块茎幼时近球形,渐变为扁柿形,上下两面均较平坦,大小不一,主块茎直径3~4cm,通常周边生有数个侧块茎或有侧芽;侧生块茎呈半球形,直径1至2.5cm。表面黄白色或淡黄棕色,上端中央凹陷,凹陷周围密布细小凹点。质坚实而重。味有麻舌感。天
白附子为天南星科植物独角莲的干燥块茎。栽培或野生。主产于河南、陕西、湖北、四川等地。原植物生于阴湿的林下、山涧、水沟和农田中。喜凉爽湿润气候以及阴湿环境,以肥沃湿润的生长壤土最宜生长。味辛,性温,有毒。归胃、肝经。功效祛风痰、定惊搐、解毒散结止痛。临床用名有生白附子、制白附子。《本草新编》:味甘、辛
瘦身茶,是用来消减肥胖的茶剂。瘦身茶处方各有不相同,多少加有适当的中草药,饮法与普通茶并无不同。瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎,胆结石、脂肪肝、肥胖症等。随着年龄递增女性的代谢状态、内
旋覆花,又名:金佛花、金佛草等,菊科、旋覆花属多年生草本。根状茎短,横走或斜升,有多少粗壮的须根。茎单生,有时2-3个簇生,直立,广布于东北、华北、华东、华中及广西等地。入药部位为区科植物旋覆花或欧亚旋覆花的花序。夏、秋二季花开时采收,除去杂质,阴干或晒干。生用或蜜炙用。《神农本草经》:“主结气胁下
白前,别名:芫花叶白前、石蓝、嗽药、水竹消、溪瓢羹、消结草,直立矮灌木,高达50厘米;茎具二列柔毛,叶无毛,长圆形或长圆状披针形。生长于海拔100-300米的江边河岸及沙石间,也有在路边丘陵地区。在中国江南、西南分布广泛。白前具有泻肺降气,下痰止嗽的功效。治肺实喘满,咳嗽,多痰,胃脘疼痛。该品性微温
瓜蒌含三萜皂甙、有机酸及其盐类、树脂、糖类、色素。瓜蒌仁含脂肪油,油中含多种固醇。瓜蒌皮含多种氨基酸及类生物碱类物质等。动物试验表明,瓜蒌对肉瘤有一定的抑制作用,1:5瓜萎煎剂在体外(玻片法)能杀死小鼠腹水癌细胞。瓜蒌皮的体外抗癌效果比瓜蒌仁好,且以60%乙醇提取物作用最强。自瓜蒌皮的醚浸出液中得到
竹沥是竹子经加工后提取的汁液。它是一种无毒无副作用,集药、食两用的天然饮品。化痰止咳平喘药。制法为取鲜竹杆,截成30~50厘米长,两端去节,劈开,架起,中部用火烤之,两端即有液汁流出,以器盛之。青黄色或黄棕色液汁,透明,具焦香气。以色泽透明,无杂持者为佳。性味甘寒,能清心肺胃之火,有豁痰润燥、定惊之
杏仁是蔷薇科的植物,包括杏树的种仁和扁桃的种仁。杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的,就是一个口味的区别,一个甜一个苦。甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常名贵的干果,它是可以生吃直接食用的。杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质,对人体
百部,别名百条根、百部草、闹虱药、药虱药。为百部科植物蔓生百部的根,以块根入药。内服能润肺止咳,外用可灭虱杀虫,具止痒作用,广泛分布于中国中部黄河、长江流域各省。多半野生于山坡丛林,现在好多地方进行家种。主产陕西、山东、安徽、江苏、浙江等省。百部能温润肺气,止咳,杀虫。适用于治风寒咳嗽,百日咳,肺结
罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效,但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。罗汉果的一种名贵
海藻,为马尾藻科植物海蒿子或羊栖菜的干燥藻体,前者习称“大叶海藻”,后者习称“小叶海藻”。大叶海藻分布于辽宁、山东的黄海和渤海沿岸,叶为披针形或倒卵形,叶形较大,质脆,潮润时柔软,水浸后膨胀,肉质,粘滑,气腥,味微咸;小叶海藻分布于辽宁、山东、福建、浙江、广东等地沿海,叶为线状,质较硬。海藻中含有一
昆布,别名:淡昆布、纶布、海昆布。为海带科植物海带、或翅藻科植物昆布、裙带菜的叶状体。夏、秋二季采捞,晒干。卷曲皱缩成不规则团状。全体呈黑色,较薄。用水浸软则膨胀呈扁平的叶状,;两侧呈羽状深裂,裂片呈长舌状,边缘有小齿或全缘。质柔滑。用于瘿瘤,瘰疬,睾丸肿痛,痰饮水肿。中医认为,昆布性味咸寒,入肝、
黄药子,也叫朱砂七,是寥科植物金线草的全草,因其根茎呈朱砂色,故得此名。块茎卵圆至长圆形。茎左旋。叶互生,宽心状卵形,长7~22cm,宽7~18cm先端锐尖,全缘或微波状,叶腋有大小不等的紫棕色球形或卵圆形珠芽(零余子)。蒴果长圆形,反曲,翅距圆形,成熟时草黄色,表面密生紫色小斑点。种子扁卵形,着生
海蛤壳为帘蛤科动物青蛤等几种海蛤的贝壳。青蛤贝壳2片,近圆形。异名为海蛤,蛤壳。壳内面乳白或青白色,光滑无纹。体轻,质坚硬略脆,断面层纹不明显。气稍腥,味淡。以光滑、洁净者为佳。主产江苏、浙江、山东、福建等地。现用药材海蛤壳,除上述一种外,尚有同科动物文蛤的贝壳,亦同等使用。海蛤壳具有清热,利水,化
礞石为变质岩类黑云片岩或绿泥石化云母碳酸盐片岩,或变质岩类云母片岩的风化物。属硅酸盐类矿石,分青礞石与金礞石两种。青礞石为绿泥石片岩,应用较广;金礞石为云母片岩。中国凡有云母矿山处均产,但以四川产者为佳。采后,击碎,与火硝共煅至礞石呈金黄色时为止,再水飞去其硝毒,阴干。礞石具有坠痰,消食,下气,平肝
猴枣为猴科动物猕猴等内脏的结石。椭圆形,略似小枣,大者如鸡蛋,小者如黄豆,一般如莲子大。表面青铜色或绿黑色,平滑而有光泽。质地硬而脆,击之易碎,端面灰黄色,有层次,中央有核。气微香,味微苦涩,嚼之有砂性。以个大、色深、质脆者为佳。产印度、马来半岛及南洋群岛等地。具有消痰镇惊,清热解毒的功效。治痰热喘
朱砂,又称辰砂、丹砂、赤丹、汞沙,是硫化汞的天然矿石,大红色,有金刚光泽至金属光泽,属三方晶系。朱砂主要成份为硫化汞,但常夹杂雄黄、磷灰石、沥青质等。朱砂有无镇静催眠作用,认识不甚一致;有解毒防腐作用;外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫。朱砂为汞的化合物,汞与蛋白质中的疏基有特别的亲合力,高浓度时,可