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生完宝宝过后,新妈妈们会因体力过分消耗而极度虚弱,在伤口愈合之前,只能躺在床上,爱美的妈妈们不禁会为自己的身材担忧。专家建议新妈妈们在坐月子期间就开始运动,一来有助于促进身体各部位的血液循环,让新妈妈们快速恢复体力,同时只要新妈妈们把握产后6个月的瘦身黄金期,循序渐进且持之以恒的练习,帮助肌肉及韧
半个月之内快速瘦身,并不是什么难事,主要注重这两点:运动和饮食。 先来说说运动。 想要在短时间内快速瘦身,光是平常的有氧运动是不行的; 这个时候,要采取高强度间隙训练,也就是HIIT来进行锻炼,减脂的效率会翻倍! 还有一组在家就能做的极速HIIT减脂操,比跑步一小时还要有效!
产后肥胖是大多数女性要面对的现实。面对产前产后的身材变化,一些妈妈大受刺激,想方设法让身材尽快恢复到产前,甚至比产前还要好。正如你怀孕那样,肚子是一天天大起来的,自然地要产后的肚子也得一点点减去,不能一蹴而就,不能急功近利地使用一些极端的减肥方法。那产后多久减肥好?怎样减肥才有效? 产后多
大家都知道跑步是有氧运动,也是非常不错的减肥方式,但其实有氧结合无氧才是最有效的减肥方式。 【Tips】 很多女生对器械训练存在误解,担心会长肌肉,所以不去碰。其实不会,反而轻重量的器械训练会让你的身体变得更加紧致,线条更加好。 ------【干货时间】-----
大学期间想要取巧,选择代餐粉减肥。 其实特别不好,虽然我两个星期就瘦了十斤,但是减的全是水分和肌肉。 我属于全身肥胖型,尤其是肚子,臀部和大腿。 我130斤代餐两星期后120斤。 注意,对身体不好!!! 我不建议大家吃代餐粉,特别难吃,我那时候是
导读:对在办公室一坐一整天的人们来说,腿部血液不畅通很容易积水,脂肪堆积和浮肿自然难以避免。那么到底有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢? 七种蔬果轻松摆脱大象腿 七种日常蔬菜水果,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。怎么瘦大象腿再也不用担心了,可以让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来
爱吃巧克力的你是否听说过? 【一块巧克力=跑步一小时】 爱喝可乐的你是否也听说过? 【一听可乐=走路半小时】 爱啃薯片的你是否知道? 【一包薯片=游泳三小时】 掰一下手指头 看看自己今天吃了多少零食 再算算今天的运动量是多少
减肥平台期!正在努力瘦身的大家,听到这三个字是不是如临大敌呢?今天减肥达人教大家突破这个减肥停滞期关卡! 转换不同有氧运动 例如骑室内脚踏车骑了一段时间的达人,有时可以换成快走,或是上健身房使用滑步机,跳跳有氧健身操也不错。将运动时间和频率增加,也可以加强效果。 加入适量肌
前两天蘑菇看到一张BlakeLively的街拍 超级美美到一定要跟你们分享 你们能想象这是一个怀着六个多月小baby的孕妈吗! 而且人家还是二胎 为什么看起来一点都不胖 答案在她身上 就是那条连衣裙 这种靠色彩的阴暗和线条的排列 制造“我
减肥圈里有这样一句传言:肉食者胖,素食者瘦。于是,不少肉食肥胖者开始采取素食减肥的策略,也许你也曾经或正在成为这其中的一员,那么今天,咱们来聊聊有关素食减肥的那些事儿。 让我们先从“定义”入手。从营养学的定义上说,素食分两种:半素和全素。半素也称“蛋奶素”,指的是素食者拒绝除了蛋、奶之外的全部
我不是天生的瘦子,或者所谓“吃不胖”体质,并且和大多数女生一样都是梨形身材,因为从小到大生活习惯都比较健康,所以一直都是正常体型,直到来美国的第一年,被美帝热量爆照的各种食物变成了个胖子,一年时间从104j到125j(身高168cm)。 之后幡然醒悟,开始努力减肥
说起减肥,我们就不得不提起一个词:反弹。反弹的原因有两种:一种是减肥太辛苦,节食一段时间后就报复性进食,结果摄入更多能量。这一种原因虽然普遍,但还是可以通过正确的减脂方式、加强意志力来避免的。还有一种反弹原因,是必然会出现的,这就是“平台期”。那么,平台期是什么?为什么会出现平台期?
减肥减的好好的,离理想体重只有几步距离了,可越到后面却发现,不管做什么,体重就是停在那里纹丝不动。 难道真的是体质在作祟?今天就为大家揭开这个谜题。 为什么最后几斤难减 自控力下降 刚开始减肥的时候,每顿正餐的卡路里计算得都很认真,可是当减肥有了明显的成果
hello 之前在微博和微信让大家留言减肥路上遇到的问题 婆婆我已经整理出来大概的几个问题了 接下来做个分期回答哦。 1:平台期 在认定自己进入平台期之前首先我们要排除2个问题 1:是否在排卵期或者经期(这两个时期会出现生理期水肿,体重基本上是不会
不知从何时起体重从53kg飙至61kg,于是在2015年开启我的运动生涯。每天早上晨跑,晚上快走,距离也从开始的2公里逐渐增加到后来的5公里。虽然体重不再增加,身型变得相对紧致,但是体重也没有减轻的趋势。 后来了解了燃脂营后,体重体脂的反反复复
减肥会上瘾!这是同事Lee的感受。 一年时间,他从220斤的大胖子减到了150斤,整个人脱胎换骨了。他说,开始一段时间,因为体重每天都能下降,上称成了他最大的乐趣,如果有一天体重没有明显变化,他都要出去跑几圈,直到回来看到效果。 几个月之后,他遇到了平台期,体重下降不在明显,甚至停滞不前,
减肥是女性一生的事业,任重而道远,对于刚生产完宝宝的新妈妈们而言产后肥胖永远是最为痛苦的事,而且是个硬伤,因为各种减肥方法都无法凑效,想要恢复产前的身材,难已上青天。产后减肥成为广大新妈妈们最为执着的事情,产后减肥最为有效的方法有哪些呢?下面就和小编一起来看下吧。
最动听的三个字不是我爱你,而是你瘦了!每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧!想变美女的MM一定不要错过喔! 身为女性 你了解自己的身体吗? 从青春期到更年期 你该如何珍爱自己的身体? 当一个又一个的问题 摆在你的面前时, 你有否有些茫然与不安?
产后多久肚子能恢复原来大小? 其实很多生产完之后的新妈妈会发现,即使宝宝已经出生,但肚子还是会圆圆的,感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的腹部也会出现很多的妊娠纹,这是皮肤被拉伸的结果,剖腹产的女性朋友在腹部还会留下一条疤痕。 1、我们可能都听说过,生产完之后的
没有大量时间运动没关系 利用碎片时间运动 一样可以变瘦 但又馋又懒还想瘦的话 只能送你四个字 别走别走开玩笑 又忙又懒怎么了 改不就行了! 其实越是馋和懒的人 越希望能快速瘦下来 但想要变瘦 还想要快速变瘦
湿疹的治疗方法:1、局部疗法。对症选用适当的剂型,外用药物应根据需要及皮疹特点,选用清洁、止痒、抗菌、抗炎、收敛及角质促成剂等。2、急性湿疹。无渗出时可用炉甘石洗剂,渗出多时可用3%硼酸溶液作冷湿敷,当渗液减少后可选用含有皮质类固醇的霜膏。3、亚急性湿疹。一般常选用皮质类固醇的乳剂等。为了防止和控制
干性湿疹学名乏脂性湿疹,又称裂纹性湿疹。主要因皮肤水分脱失,皮脂分泌减少,干燥,表皮及角质层有细裂纹,皮肤呈淡红色,裂纹处红色更明显,类似“碎瓷”。可发生于身体多处,但多见与四肢,特别是年老者的胫前部。此病多见于冬季,空气干燥,分泌减少,加之热水烫洗过勤而激发。性湿疹的发生、发展与各种因素有关。由于
肛门湿疹,是肛肠科常见的一种过敏性皮肤病。以瘙痒、有分泌物渗出、皮疹呈多形性、易复发为主要特点。任何年龄的人,均可发生。其病变多局限于肛门口及其肛周皮肤,也可延及会阴部以及外生殖器等部位。宜用无激素外用品治疗。祖国医学又叫“浸淫疮”、“血风疹”、“四弯风”或“阴囊风”、“肛周风”。患了肛门湿疹后,需
慢性荨麻疹是指由各种因素致使皮肤、黏膜、血管发生暂时性炎性充血与组织内水肿,病程超过6周者称为慢性荨麻疹。病因常不确定。临床表现为患者不定时地在躯干、面部或四肢发生风团和斑块。发作从每日数次到数日一次不等。慢性荨麻疹病因复杂,现代医学认为,与机体对某些物质过敏、产生变态反应有关。中医则认为是由于“邪
皮炎主要是指由各种内、外部感染或非感染性因素导致的皮肤炎症性疾患的一个泛称,并非一独立疾病,其病因和临床表现复杂多样,且反复发作,临床治疗较为困难。皮炎和湿疹的概念及分类是皮肤科学术界一直有争论的问题之一,以往曾把二者作为同义语来用,并不严格区分,如有人将异位性皮炎也称为异位性湿疹等。现在多数的观点
阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病,属于过敏反应,也是男子常见的生殖器官皮肤病,不是性传播性疾病。它俗称“绣球风”、“胞漏疮”等。十分顽固,患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。本病分急性、慢性两种,与人们从事的职业、居住的环境有密切的关系。阴囊湿疹患者平时需要注意饮食,避免刺激发病部位,不要穿过紧
过敏性湿疹(eczema)是一种常见的炎症性皮肤病,其临床特点为多形性皮疹,倾向渗出,对称分布,自觉剧烈搔痒,病情易反复,可多年不愈。过敏性湿疹的发生、发展与各种因素有关。由于个体差异,不同个体或同一个体的不同时期都有可能出现差异。除饮食方面的因素外,吸入物,如花粉、尘、螨及体表的细菌、真菌感染、生
过敏性皮炎(allergicdermatitis)是由于接触过敏性抗原引起的皮肤过敏反应,它主要是由IgE介导的I型变态反应。凡对特异性抗原有遗传的或体质上易感的人,在接触这种抗原时,可导致速发型或迟发型过敏性皮炎,主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。具体的过敏原
湿疹怎么治?湿疹的治疗方针:控制症状、减少复发、提高患者生活质量。湿疹怎么治?湿疹的一般治疗:寻找可能诱因,如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等,以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。湿疹怎么治?湿疹的药物治疗:1.内用疗法:选用抗组胺药止痒,必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质
季节性皮炎是一种季节性反复发作、由花粉引起的一种接触性皮炎,好发于春、秋季节,女性多见。临床表现为季节性突然发生,皮疹多局限于颜面、颈部,表现为轻度红斑、水肿,略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹;有的表现为眼周或颈部红斑,水肿不明显;有的还可为湿疹样改变,轻度苔藓化皮疹,时有糠皮样鳞屑。常伴有瘙痒,每
皮炎如何治?皮炎的治疗方针:针对病因或各种可疑致病因素治疗,感染性炎症积极控制感染,非感染性炎症一般的治疗原则为系统药物治疗,抗炎、止痒。皮炎如何治?药物治疗:1.系统药物治疗;2.外用药物治疗。皮炎如何治?急性期渗出不多可用糖皮质激素霜剂,渗出多可用3%硼酸溶液冷湿敷,渗出减少后用糖皮质激素霜剂,
激素性皮炎,即皮质类固醇激素依赖性皮炎(简称激素依赖性皮炎或激素皮炎),是由于长期反复不当的外用含有激素的药物引起的皮炎。近年来,因发病呈明显上升趋势,且又顽固难治愈,已成为医学专家们关注的焦点。激素性皮炎的发病特点:1.同一部位外用高效皮质类固醇激素3周以上,皮肤出现红斑、丘疹、干燥脱屑、萎缩、萎
我们都知道,股癣是很常见的一种皮肤疾病,病发伴有骚扰甚至剧痛,使得患者难以忍受。股癣会传染,在日常的生活中会通过与他人的直接接触或者是间接的接触(使用患者使用过的物品),股癣的传染性很强。一旦发现患有股癣则需要尽快的进行治疗,注意自己的生活习惯,以免疾病传染。引发股癣的真菌会通过患者的衣物、洗漱工具
股癣传染吗?股癣是指腹股沟部位所引起的皮肤感染,属于传染病的一种,大腿根内侧和皱褶部位是股癣比较严重的地方,股癣患者严重者有可能影响到到腹部和臀部。股癣真菌会通过患者穿过的内衣、浴巾等来进行传播的,这是最常见的传播途径,所以预防股癣要注意个人的卫生清洁。股癣也可通过性生活传播,故股癣也被列入性传播性
鸡皮肤属于皮肤病的一种,有了鸡皮肤并不会影响身体的健康,但是很影响肌肤外在的美观。而身体乳是我们经常使用身体护理产品,那么鸡皮肤用什么身体乳好呢?不溶解角栓,不修补毛囊,不锁住水分,鸡皮肤是不能去除的,很多人在出现鸡皮肤后,会外用涂抹一些磨砂膏、酸类等产品,其实是不可取的,摩砂或其他摩擦只会加剧炎症
鸡皮肤怎么消除?1、去角质。鸡皮肤与角质变厚有关的,所以咱们平常洗澡的时候可以用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体,能够到达去角质的作用。可是也不能过度的搓揉。2、水温不要太热。清洗的水温不要太热,太热的话皮肤会更加枯燥,最佳坚持在36°—38°之间。3、多吃维C和维A食物。多吃些富含维生
婴儿湿疹怎么治疗?婴儿湿疹一般是用药及护理结合起来治疗的,用药要看孩子是什么情况来定,如果孩子出现湿疹红肿比较明显,并且有渗出液体,可以选择用药液冷湿敷,不能用膏状的药,如果是红斑或者是丘疹可以用洗剂或者是乳剂,油剂都行。治疗湿疹的药物很多,但是一定要经过医生开处方,如果要换药一定要把之前用的药清洗
什么是婴儿湿疹?婴儿湿疹为发生在2岁之内婴幼儿的湿疹,是婴儿常见、多发病。它可能是婴儿湿疹,也可能是异位性皮炎的婴儿期。在生后第2或第3个月开始发生,亦有报告生后第2或第3周发生者,然而此时诊断较难。皮损主要发生在两颊、额、头皮,个别病例可发展至躯干、四肢。婴儿湿疹按照皮疹的特点主要可分两型,渗出型
婴儿湿疹怎么治?婴儿湿疹的总体治疗原则:宝宝湿疹可以使用的药物种类繁多,凡更换新药前,一定把以前所用药物清除干净。在更换药物时最好先在宝宝的皮肤上小块湿疹涂擦,观察效果,以决定是否使用。避免因药物使用不当加重病情。婴儿湿疹用什么样的方法来治疗,要依据湿疹表现而定,如局部红斑、丘疹、鳞屑、结痂,可使用
婴儿湿疹怎么办?婴儿湿疹的治疗方针:局部治疗是治疗婴儿湿疹的主要手段,应根据湿疹分期选用恰当药物治疗,酌情采用中药治疗和物理治疗。1.每天洗澡,保持皮肤清洁和湿润,但是水温不能过高,尽量少用化学洗浴用品,忌用刺激性强的外用药。痂皮较厚者,宜先用消毒麻油湿润,再擦掉痂皮,切勿硬性剥除。2.尽量避免搔抓