没有大量时间运动的人该如何瘦身?

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没有大量时间运动没关系

利用碎片时间运动

一样可以变瘦

但又馋又懒还想瘦的话

只能送你四个字

别走别走开玩笑

又忙又懒怎么了

改不就行了！

其实越是馋和懒的人

越希望能快速瘦下来

但想要变瘦

还想要快速变瘦

跟懒一定是犯冲突的

要变瘦就要增加运动量

抽不出大量时间来运动

大部分都是懒癌的借口

但对于一小部分

每天忙得觉都不够睡的人来说

一小时的运动时间

实在太过奢侈

抽不出一小时来运动

也不要放弃想瘦的意念

短时高效减脂训练有的是

怕的就是你几分钟都没有

高效燃脂训练

耗时九分钟

就可以锻炼到全身

就算你再忙

抽九分钟来运动

也是可以做到的吧？

不然身材怎么变好

只羡慕别人会很难过的

开合跳一分钟

单腿跳一分钟（换腿）

蛙跳一分钟

平板支撑开合跳一分钟

下蹲抬臂三十秒

左右跳绳一分钟

快速滑冰一分钟

左右俯身跳一分钟

高抬腿一分钟