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减肥训练营

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减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构,运动减肥是最科学、健康的减肥方法,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。减肥训练营以无氧加有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等,把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华到一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。减肥训练营提倡以最大限度的消耗掉人体更多的脂肪、提高人体心肺功能与基础代谢率,并且通过严格科学的营养干预,最终达到最理想的减脂瘦身效果。减肥训练营融与自然是为了将队员带到清新的大自然中,缓解训练中的枯燥乏味。在同伴们的默契信任、鼓励中,将身上的脂肪挥洒在山水之间,以趣味性和多样化来增加队员的兴趣,以兴趣来激发自身最多的运动潜能。

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  • 运动减肥,坚持是一个重要的因素。运动减肥成功与否坚持是关键,很多人刚开始的是觉得减肥很简单,就坚持一个星期,慢慢的,感觉很累了,无法坚持下去了,就放弃了,结果你就后悔了。这就是你减肥的关键,因为一个星期后,身体的脂肪有触觉了,开始减脂了,所以,你得坚持下去!想想你变瘦后的自己,动力就来了。 运动强度过大或者过低都会影响到减肥效果。运动减肥的基本原理就是通过运动来增加能量消耗来达到减肥的目的。从能量代谢角度讲,运动强度三大能量供应系统中只有有氧氧化系统中能够以脂肪为底物,而有氧氧化供能系统的特性决定了运动强度不能太大。如果运动强度过大糖酵解系统供能比 [详细]

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    如今这个世道,男男女女都被“减肥”魔咒困扰着,尤其到了夏天露肉的时候。但是总有些小伙伴在困惑:“我明明注意少吃多动了,为什么还是瘦不下去呢?”可能网上有些健身大V会特别无情地说:“还是吃的不够少练的不够多!”,但是,小编要告诉大家,每个人身上的肉肉是不一样的,弄清楚自己的长胖的类型,减肥才是事半功倍的事!大概,肥胖有这么三个类型—— 01脾虚痰湿型 症状:形体肥胖尤以腹部肥胖为甚,头身重困或水肿,胸闷脘痞,痰多,渴不欲饮,容易犯困,夜里打呼噜,少气懒言,倦怠乏力,口腻,大便溏薄。舌体胖大有齿痕,舌苔白腻,脉弱。 治法:健脾化湿。 处方:红参6g,白术 [详细]

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