A美容养颜，你需仔细洁面。清洗，也是避免皱纹发生的重中之重。因为外部环境的恶劣，许多废气和尘土很简单附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大危险
A吃菠菜防双眼发生病变： 英国曼彻斯特大学有一项研讨证明，菠菜是叶黄素的最好来历之一，而叶黄素关于防止双眼衰老致使的视网膜黄斑部病变，也十分有
A1.常常滚动双眼：研讨标明，常常摆布水平地滚动双眼，每次滚动30秒，能增强者的回忆力。由于摆布水平地滚动眼球能让人的摆布大脑相互作用，具有修
A失眠试试催眠食谱 莲心茶：心火上炎，烦躁不眠者。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，据有很好的养生安神之功效。 糖、醋饮：长途
A火龙果能够增强胃肠消化功用，又叫恋人果、红龙果，火龙果归于凉性生果，在天然状态下，果实于夏秋老练，味甜，多汁。火龙果，养分丰厚、功用共同，它
A提高免疫力可吃油焖芦笋。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功用，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有必定的辅
A 老人秋季养生，应注意以下两点 1、恰当削减主食 节俭的老年人习惯于多就餐少吃菜的生活方法，可是关于操控体重而言，应恰当削减主食，多添
A老人补钙应以食补为主 注重养分合理的配餐，应留意挑选含钙量较高而又购买便利的食物。咱们建议老年人要坚持喝鲜牛奶，由于牛奶里含钙量较高，黑夜应
A老年人饮食应注意这些，1.细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。通过荤腥油腻折腾，胃十分疲乏，不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃，能够协助牙齿细细研磨
A多吃水果和蔬菜 据医学研讨标明，这些食物中，富含足够的维生素D及C，对咱们身体的骨骼代谢上起着主要的调节作用。很多人一说到骨折的避免，就想到
A你好。非常告诉为你解答怎么样能够快速减肥?早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做强度大的运动，伸展运动能更好地锻炼肌肉，并使硬化的肌肉恢复
A你好。腹部按摩减肥法：净化臀部动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。用处：对于长时间坐在办公室
A你好！调和腹部是可以减肥的，动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，
A你好，我告诉你怎么样减肥效果更好?可以通过练习健美操减肥的，健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥，那么
A你好，怎么样可以减肥呢？苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。服用方法：就是直接冲开水
A酒喝多了怎么办？空腹喝酒最容易醉，因此，最好在喝前2－3小时内吃饱，喝杯放柠檬或薄荷的浓茶。在喝酒之初，吃一些油腻的、对酒精有中和作用的食物
A一般每天掉发不超过100根左右为正常，超过120根左右建议治疗。脱发可能和情绪、烫发、作息不规律、经常熬夜、工作压力过大、免疫力低下有关 如
A一、吃苹果减肥最快： 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发
A排卵期内有性生活，怀孕的机率较高。 排卵期是指：下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在
A 采用推拿加扩胸运动 双手四指并拢用指肚由乳头向四周呈放射状轻推拿乳房一分钟;在操纵时动作要柔柔不可用力过重 用左手掌从右锁骨下向下
有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？ 其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的正常睡眠，浅睡睡得时间再长也不解乏。 其次，睡眠是一场精神放松游戏，越紧张越不容易“入戏”。
背沟是女人身体第二大性感线条，相比于乳沟需要先天的条件，背沟更需要后天努力。 在你来不及秀胸的时候，一转身让人惊艳。 拥有一条完美的背沟让人看起来瘦又有力量，自然而然成为你撩人的武器。“ 脂肪厚”和“驼背”是阻碍了你展示完美背沟的因素，所以在降低体
曾经在飞机上，我看到这样一幕： 丈夫正在闭目养神休息，太太三番五次过来给丈夫盖毯子，生怕他着凉。 可我明明看到，太太刚走，丈夫便立即扯下毯子，眼里满是厌倦和不耐烦。 那一刻，我才惊醒，原来男人是不需要将他照顾的无微不至的女人的。 但，中国的女性被教育的又乖又顺从，她们表达爱的方式只有付出。
时间也可以通过断舍离掌控，更好的被你使用和利用。 “如果这个空间当中只有这三样东西的话，有什么呢？——人、物、气。” 空气作为气体，也作为物来考虑。还有一个是什么呢？气、氛围。这个空间的气场，现在这个气，氛围，大家觉得怎么样。所以人和物和气，任何空间当中都有这三要素，为什么家庭环境得
正确的夫妻之间应该是一种什么关系？ 有一天半开玩笑地跟他说：哪天我要是得了癌症，都怪你呢！女人过得不开心，特别是人到中年后郁郁寡欢，肝气郁积，很容易得癌症的。我记得他当时也开玩笑说：放心吧，我不会有这个运气的。 今天看到一条新闻，一位56岁的妇女得了骨癌，医生说她最多再能活两年，她觉得在这个世上
要想真正留住挖墙脚得来的爱情，最好的方法就是当成普通爱情一样，该怎么做还怎么做，该怎么对对方好还是怎么对她好，不断给对方安全感，让他尽快忘掉被挖墙脚那段并不光彩的回忆。 留住挖墙脚得来的爱情的最高境界一定是对事对人都理所当然，没有刻意掺杂任何的刻意成分。对于挖墙脚的人来说，挖墙脚这事干得并不厚道
女人千万不能对男人，说这3句话 不能轻易把男人的爸妈搬出来说事，毕竟父母养育他成人不容易，不要拿亲情和爱情做比较，不然会让你们的感情破灭。 “你是废物，什么都做不好” 不能对男人说他是废物，这样会让他特别没面子，特别自卑。女人千万不要对男人说句话，不然他会恼汹成怒，觉得你特别不
哪些食物会导致失眠？ 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。 2、芹菜 芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了排尿而唤醒你。
夏季如何保护肠胃，一定要谨防三个进食的误区。 1、冷凉食品随意吃 夏天吃冷食很多人觉得天经地义，因为可以给身体降温，其实这本身没有任何的道理，因为冷食冷的是外表，而人热的也是外表，把冷冰食品吃进胃里，胃受到了巨大的刺激，胃肠消化也造成较大的负担，胃肠痉挛就很容易发生，甚至造成炎症等问题。 2、
四物汤的功效 1、有不少女性朋友在来月经的时候会痛经，这样的情况下选择服用四物汤则能够达到活血化瘀和排出血块效果，并且，它还能够帮助补充铁剂，避免在女性朋友来月经的时候出现贫血等等症状。 2、通过四物汤的配方我们可以看出，在里面有很多温补的中药，如果从年轻的时候就养成习惯服用
保护视力吃什么 1、含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 2、含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 3、含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝
1、黄瓜 黄瓜里面它的水分含量也是比较高的，能够补充水分的。另外，黄瓜它里面的维生素B、维生素C的含量也是比较多的，除了可以不会从水分外，也可以保护肾脏、降低体内的尿酸的，而且黄瓜把含有许多的苦味素，有很好的排毒养颜的作用的。 2、白萝卜 白萝卜它的水分含量也是非常多的，一般在春季和
对于脑出血很多人都存在一个误区，那就是只有中老年人才会患脑出血。其实，现如今越来越多的年轻人也被检查出脑出血问题，这和不良生活习惯有很大关系。但是大多数人对于脑出血了解甚少，尤其是一些前兆，所以为了避免脑出血突发的危险了解一下 年轻人脑出血的前兆： 1、剧烈头痛：头痛是脑出血的首发症状，常常位于
1、控制血压 如果你本身就有高血压，那么，就一定要注意控制好自己的血压，严格按照要求服用降压药物，如果自己有条件的话，就要在家里面买一台血压测量仪，坚持每天测量一次血压，确保自己每天的血压都是比较正常而且非常稳定的。 2、保持好的情绪 在平时要少做或者是尽量不做那些会让自己情绪激动的事情，常见
心阳虚怎么调理 1、心阳虚症的调理：心阳虚主要分为两种，不同的类型在调理上也会有一些不同的方法， 首先心阳虚症的主要症状为心悸气短和神疲乏力，其次可能会出现怕寒冷喜欢温暖和脉象沉溺的特点。 主要是需要通过补心气和温心阳的方法来进行调理，目前的常见调理方法是桂枝甘草汤合人参汤。
保健措施： 慢性脑供血不足多由脑动脉硬化所致，建议控制血脂、体重、血压。合理膳食，饮食要清淡，不油腻，多吃蔬菜、粗粮，控制高热量、高脂肪饮食，戒烟限酒，坚持运动，少量醋、干红葡萄酒可起抗氧化作用，延缓动脉硬化的发生。 1、减少脂肪摄入量。少吃动物脂肪，如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，这
血糖偏高的现象在生活中已经不再罕见，不少进入中年或者老年时期的人群都出现了这方面的问题，其实血糖偏高的情况不一定非要选择药物进行处理，生活中的一些食物就具备了这方面的作用，且在长期使用的过程里面不会出现副作用，那么降血糖最有效5种食物是什么呢？ 一、山药 山药是人们在生活中的
血脂稠大家都知道对人体有很大的影响。血脂稠的人会感觉到，头疼失眠，注意力不集中，体型偏胖或者是四肢沉重等等现象。 如果血脂稠的患者想要调理，有很多的禁忌，不仅要配合医生的药物治疗，还要加强体育锻炼以及饮食的控制，生活起居的调整 血脂稠怎么调理 1.首先要从饮食上入手
在现实生活当中，很多人都不知道血压正常值应该如何来进行计算，这个血压正常值到底是什么样子的呢? 一、低压在60到90之间 首先，成年人的低压他是在60到90之间的，大家可以使用血压仪来进行测量，如果测量的数值在60到90之间，就说明我们极为正常，没有任何的病变。 如果出行病变
对于风湿关节炎的患者来讲，患者需要承受很大的痛苦，得了风湿性关节炎不仅要积极的治疗，还要注意疾病的护理。 风湿性关节炎表现为：受累关节经常僵硬疼痛，活动受限，随着时间延长，活动增加，而僵硬状态缓解。 僵硬最早发生在手指关节，晨起不能握拳，若病情发展，可出现全身僵直感。 关节僵
大姨妈疼，即痛经。大姨妈痛可能源于一时的身体受寒，也可能源于长时间的身体失调。前者是很容易调理的，但是后者就比较难以彻底解决。那么，大姨妈疼怎么缓解呢？1、运动健身；2、吃健康的食物；3、保证睡眠；4、学会保暖。大姨妈疼吃什么好？大姨妈疼可以吃枸杞艾草粥，胡桃，宜喝加蜜热牛奶，维生素，含铁丰富的食物
大姨妈量很少是指月经期血量少或者月经来潮的时间短。正常女性的月经量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。引起大姨妈量很少的原因有：1、月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。2、子宫内膜发育不良、内膜结核。3、还有就是个体差
大姨妈是人们对月经的一种称呼，以前也有称“例假”。大姨妈不来是指月经不出现的现象。例假迟迟不来是怎么回事？大姨妈不来的原因有：1．怀孕。2．药物的幅作用。如，长期服用避孕药可造成月经延期。3．手术引起。4．其他，如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素。月经不来对于女性的危害是很大的，甚至可能影响到女
提前闭经指女子月经尚未来潮，或已来潮、非怀孕而又中断3个月以上为主要表现的月经病。妇科常见病。闭经主要表现为，烦躁易怒、潮热出汗，这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领。那提前闭经怎么办？提前闭经怎样治疗？1、去除诱因治疗闭经。2、雌激素治疗闭经。3、手术治疗闭经。4、中医治疗闭
女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。月经推迟怎样快速催经？月经推迟怎么办？1、应及时去看医生，适当的服用一些药物来帮助调整。2、应保持心情的愉快
闭经是女性常见的一种症状，少女在12岁左右会来月经，年满18岁尚无月经来潮者称为原发性闭经;当已来月经后，其后出现3个月以上无月经者，称继发性闭经;凡妊娠、哺乳或绝经后无月经者，则称生理性闭经。生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，对健康无害，而原发性和继发性闭经却往往与某些疾病有关。女人闭经
闭经是指超过一定时限未见月经来潮的情况，它是一种症状而不是疾病。闭经可分为原发性和继发性，生理性和病理性。除去生理性闭经，也就是妊娠期、哺乳期和绝经期后的无月经之外，其他类型的闭经都需要及时检查治疗。那么，闭经如何处理？如何治疗闭经？对症下药，永远是最有效的治疗方法，闭经治疗主要是根据病因治疗。如神
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。临床上连续3个月不来月经的话属于闭经。闭经的原因常见内分泌失调、子宫有粘连、卵巢功能不完善有关系，一般需要
大姨妈推迟，是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。大姨妈推迟什么情况？影响大姨妈推迟的原因有多个方面，大姨妈推迟的主要原因包括怀孕、药物因素、精神因素、疾病因
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经量少是什么原因？例假量少是什么原因？1、为减肥过度节食；2、作息无度内分泌失调；3、常生闷气心理抑郁；4、人工流产；5、卵巢功能衰退；6、胸部的病变；等等。那么，月经量少怎么调理呢？1、注意饮食，忌食生冷、辛
产后多久来月经？产后恢复月经的时间因人而异，临床上没有统一的标准，在产后两个月到一年之内恢复月经都属于正常情况。部分人群营养状况较好，月经恢复时间相对较早，部分女性采取母乳喂养，月经恢复时间有可能推迟。产后女性月经恢复时首次是先有排卵后来月经，需格外注意避免意外怀孕。产后多久来月经正常？产后的月经来
月经不调是妇科常见病，表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调有哪些危害？月经不调会影响怀孕嘛？月经不调会不孕吗？月经不调的危害：1.引起色斑、暗疮，影响美容；2.直接导致不孕；3.妇科炎症危机；4.引发头疼。月经不调和不孕症是密切相关的，一般女性的月经如果规
为什么月经量少？月经量少是什么原因？西医认为：月经量少的主要原因是由于雌激素不足或者子宫发育不良造成，雌激素会刺激子宫内膜发育增厚，如果没受孕，增生的内膜就会剥脱形成月经；如果雌激素水平低，子宫内膜增生不够厚，就会导致月经来潮的量比较少。例假量少是什么原因？中医认为：月经量少一般是由虚或瘀引起。虚是
正常的经血颜色应该是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。但是有些女性却发现自己的经血颜色发黑，还带有血块，常伴有痛经。那么月经颜色发黑是怎么回事？月经颜色发黑原因：1、肾虚。2、气滞血瘀。3、女性长期便秘。4、气血两虚。5、不注重自身的健康，经期抽烟喝酒等等。为什
月经推迟是指女性的到来比正常要晚来7天以上。月经推迟吃什么能快来？月经推迟的原因有很多，首先要确定月经推迟的原因，然后对因用药。引起月经的原因有妊娠、精神紧张、宫腔粘连、宫口粘连、多囊卵巢综合征等，若是妊娠，终止妊娠之后就能恢复月经；若是多囊卵巢综合征就需要做B超检查，确认内膜增厚排除怀孕之后，可运
月经推迟，又称“月经错后”、“月经过期”等，是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟是什么原因？月经不来有哪些原因？月经推迟的原因：1.怀孕。月经延迟10天后，可到医
月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调有什么表现？月经不调身体有何症状？月经不调的症状表现为月经周期或出血量的紊乱，有以下几种情况：1.不规则子宫出血。具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。2
月经不来该怎么办？月经2个月没来怎么办？1、如果你已婚或者是有过性生活，首先推荐你验孕。2、要是你还是未婚或者是没有过性生活的女性的话，就很有可能是情绪导致的。这时就要注意调整自己的情绪，要保持心情是放松的，是愉快的。3、月经最怕的就是受到寒气，因此在饮食习惯上注意，女孩子最好就远离冷的东西。4、月
月经期，是指生理期，就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。月经期吃什么好？月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。月经期间
月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经量少怎么办？月经量少怎么调理？1、来经前一个星期生冷不要吃。2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。3、月经来最好不要让自己太劳累了。4、人的心情和压力都会影响月经的正
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