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什么食物补钙

什么食物补钙

说到补钙很多人都有自己的心得,但若真想要把补钙做到真正行之有效,还真不是靠这随口一说的方法就能完成补钙这项艰巨任务的,还得需要了解一点更深层次的知识才行。想要完成补钙的重任,有两个方面的任务需要完成,一个是饮食,一个是运动。那么今天就来了解一下什么食物补钙?1、绿叶蔬菜,在各种绿叶蔬菜中,虽然油菜、小白菜、苋菜属于蔬菜家族中含钙量高的品种。2、芝麻酱,芝麻酱是用芝麻磨的酱,一勺的芝麻酱,大约25g左右,可以给我们带来200mg的钙。3、海产品,市面上常见的有虾皮、虾米、鱼干,你会发现这些都是风干脱水的产品,脱去水分之后100g干货中的钙含量不低。4、奶制品,包括牛奶和酸奶或者奶酪。如果一个人没有乳糖不耐受的现象,完全可以通过喝牛奶来补充钙质,如果有乳糖不耐受的现象,可以通过喝酸奶来代替纯牛奶。而奶酪,是浓缩的牛奶,含钙量高。

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1
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90
对“什么食物补钙”的评论
2
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥269.00
299
对“什么食物补钙”的评论
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铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥248元
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对“什么食物补钙”的评论
  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

4
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥420
54
对“什么食物补钙”的评论
  • @158****6237

    我给儿子买的,吃了几天,我儿子脸上以前有白一块黑一块的,现在脸上的白色变淡了

  • @浪***雨

    葆婴确实很不错,宝贝吃了后抵抗力明显提高了

  • @m***5

    一直都是买他家的产品,效果很明显,宝宝很喜欢吃

5
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥299
380
对“什么食物补钙”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

6
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥399
231
对“什么食物补钙”的评论
  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @y***7

    效果不错,吃了后精神都变好了,性能力也有所加强,很满意

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

7
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥548
290
对“什么食物补钙”的评论
  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @y***7

    效果不错,吃了后精神都变好了,性能力也有所加强,很满意

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

8
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥396
359
对“什么食物补钙”的评论
  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

9
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥480
246
对“什么食物补钙”的评论
  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

10
铁锌钙咀嚼片(奶味)
¥880
212
对“什么食物补钙”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

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