现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好，特别是有应酬、熬夜这类人群。那肠胃不好怎么调理？这里小可就给大家详细介绍了，赶紧来看看吧。 肠胃不好怎么调理？方法如下： 1.饮食方面 肠胃不好怎么调理，在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。 2.腹部按摩 每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！ 3.多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养 肠胃不好怎么调理，深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。 4.细嚼慢咽 肠胃不好怎么调理，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 5.三餐要定时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽，甚至口臭。那肠胃不好口臭怎么治？看下面小可的介绍就知道答案啦。 肠胃不好口臭怎么治？主要方法如下： 1.养成规律饮食的好习惯 吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。 2.肠胃不好口臭怎么治，多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。 3.咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。 4.吃饭要细嚼慢咽 在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。 5.牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。 6.肠胃不好口臭怎么治，吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。 7.戒烟少喝酒，其实抽烟对身体什么好处也没有，酒少喝点。 以上就是小可为大家介绍的肠胃
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。那消化不良的解决方法有哪些呢？估计有很多人也在咨询这个问题，这里小可就给大家解答了，赶紧来看看吧。 消化不良的解决方法： 1.检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。 2.注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。 3.服用酸饮料 消化不良的解决方法，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。 4.喝米汤 消化不良的解决方法，米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。 5.适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以
拉肚子的原因很多，特别是在夏季，很多人都爱在外面买一些小吃。因为食物卫生问题导致的腹泻比比皆是，还有一种腹泻原因就是因为消化不良导致的。那消化不良腹泻的治疗有哪些？下面小可就给大家介绍了，一起来看看吧。 消化不良腹泻的治疗，主要有以下几点： 1.腹泻病人应给予补充大量液体，包括水、粥、汤及含水多的食物，预防脱水，一旦出现脱水应给予口服补盐液，以补充丢失的水分和电解质； 2.吃苹果，消化不良腹泻的治疗，苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，吃苹果可止泻。 3.淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。 4.炒奶糕。消化不良腹泻的治疗，将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。 5.吃橘皮。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 6.番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪
很多人都有消化不良的经历，每次看医生都是开一堆药，吃药管点用，不吃药就又开始不舒服。其实，做一些帮助消化的按摩比吃药还有效果一些。那消化不良按摩哪里呢？下面小可已经详细的介绍了，一起来看看吧。 消化不良按摩哪里？主要有以下三个部位： 1.足三里穴 脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。 消化不良按摩哪里，我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。 2.下脘穴 消化不良按摩哪里，下脘在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫“临近选穴”，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。 3.四缝穴 四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消
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