老年痴呆很可怕，预防原来这么简单。“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在自己父母身上的，因为父母得了老年痴呆，像个傻小孩，给家庭带来了很多的麻烦。其实，老年痴呆是可以提前发现的，为了预防，请跟父母一起分享下面的这些小方法。 1、起床后马上喝杯温开水：人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 预防老年痴呆起床起来喝温开水 2、一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。 3、每天晒15分钟太阳：适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。 4、公务包里带上几块黑巧克力：吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。 预防老年痴呆吃黑巧克力 5、爱做饭：有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。 6、尽量避开碳酸饮料、加工食品：可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸
老年痴呆症吃什么食物？老年痴呆症是老年人群中常见的一种病症，自己难受，家人也在跟着受累。其实只要生活中注意饮食，也是可以预防或是缓解老年痴呆的。 老年痴呆症吃什么食物？以下13种食物对于预防和缓解老年痴呆是非常不错的。 1、核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。 2、鱼：多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。 3、五味子：含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力 4、桂圆肉：老年痴呆症吃什么食物？桂圆肉对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。 5、葡萄：对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。 6、山楂：常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。 7、芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。 8、莲子：老年痴呆症吃什么食物？莲子是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里，莲子还有益肾固
吃什么能预防老年痴呆？老年痴呆是困扰老年人的一种严重的疾病，它可能会使老人失去基本的生活能力。其实老年痴呆是可以预防的，下面小编给大家总结了7种预防老年痴呆的食物，一起来看看吧。 吃什么能预防老年痴呆 1、优质蛋白质食品 老年人通常对高蛋白食物的摄取比较谨慎。其实，老年人若能适当地食用些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食品，可起到强化大脑机能，预防和治疗老年痴呆症的作用。比如，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和多种人体所需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收。 2、大豆 人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。 3、小米 吃什么能预防老年痴呆？小米也可以，小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此，老年人平时可多吃些小米饭。 4、葱和蒜 洋葱中含有抗血小板凝集因子，能稀释血液，改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现，只要把大蒜和少许维生素B1放在
老年痴呆症吃什么中药？所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍。随着老龄化社会的到来，老年痴呆症的患者逐步增加，所以老年痴呆的治疗显得尤为重要，下面分享几种治疗老年痴呆症的中药秘方，患者不妨一试。 1、人参：人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用。改善中老年人的微循环，提高记忆、学习能力。常用于治疗各种类型的老年痴呆，尤其适用于心脾气血两虚症，或兼肺气亏虚、神疲乏力、虚咳喘促、自汗暴脱等症。发热感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、湿热蕴阻、食滞不化者慎用。 2、枸杞子：老年痴呆症吃什么中药？枸杞子常用于治疗老年痴呆肝肾亏虚症，兼有虚劳咳嗽、心烦消渴等症。 3、肉苁蓉：适宜治疗各种老年痴呆及肝肾亏虚偏于阳虚，兼有腰膝酸冷、头昏耳鸣、肠燥便秘等症的病人。阴虚火旺、实热便秘、大便溏泄、痰湿积者忌用。 4、石菖蒲：老年痴呆症吃什么中药？石菖蒲有改善记忆能力、扩张血管、降压等作用。常用于治疗老年痴呆病，对痰浊阻闭脑络症尤其适宜。 5、麦门冬：麦门冬是有效的滋养强壮剂，可清肺养阴、益胃生津、除烦宁心、益智补虚。常用于治疗老年痴呆病
老年痴呆症的饮食禁忌有哪些？合理的饮食可以帮助人们提高抵抗力，对于老年痴呆患者而言也不例外，良好的饮食习惯可以帮助老年痴呆患者早日康复。下面就为大家介绍老年痴呆症饮食的6大禁忌，帮助大家更好的安排老年痴呆症饮食。 老年痴呆症的饮食禁忌一：避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的，选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。 老年痴呆症的饮食禁忌二：避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。 老年痴呆症的饮食禁忌三：蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主食。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。 “芝加哥健康与老龄化研究”发现：对果蔬的摄入量较高与认知功能下降的风险降低之间存在相关性。以植物性饮食为主的饮食方案还能降低人们患上肥胖症和II型糖尿病的风险，这两种疾病都对老年痴呆症的发病起到了影响作用。 老年痴呆症的饮食禁忌四：服用维生素B12营
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