不含咖啡因
A您好！！什么年龄段矫正儿童牙齿最佳？儿童牙齿矫正的最佳年龄应在儿童处于生长发育高峰前期，女孩是10-12岁，男孩是11-13岁。儿童牙齿时间
A最养胃的主食，是面条，汤水也是比较养胃的东西。主食最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。假如熬粥，少放点苏打进入，对胃有优点。别的就是
A提升身体的免疫调节功能，巴西紫莓，菠菜也很不错。巴西紫莓虽然栽培上和蓝莓没什么两样，可是出售上却是超级食物，巴西紫莓其昏暗的色彩标明其抗氧化
A骨头就像个“钙库房”，人体99%的钙都贮存在骨头里，让骨头保持必定的强度和硬度。人的骨骼是“活”的，当钙摄入缺少时，骨骼中的钙就会释放到血液
A你好！怎样护理新生儿？家长们首先要做的就是知道什么是新生儿护理： 新生儿护理知识就是观察婴儿的得成长环境，并在平时给婴儿选择的衣物和尿布质量
A你好！！关养肝护肝的食有哪些？对肝脏有益的食物有微有很多，如：燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼（鲫
A你好！！怎样让头发自然变黑？想要让头发变黑，从医学的角度上讲的话选择许针灸效果也是不错的，但这只是少数的人能接受的，而大众化的，又能很简单的
A你好！吸烟有哪些危害，我想大多人都知道吸烟就是相当于慢性的毒药，等你都觉得不行了就不好治，当然大部分都是会有影响的，香烟中含有的尼古丁不但会
A最好的壮阳药酒配方——补肾壮阳酒 配方资料：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志趣10克，广沉香6克，荔枝
A老年人饮食应多元化：不少年长者由于用餐时刻吃饱了，所以生果就只吃一点点，有时就只吃苹果两、三片。养分师主张，吃生果最好在餐与餐中心食用，可以
A你好！！秋天为什么会容易脱发？因为人们在夏天的时候出汗过多，从而体内的水分就会在干燥的秋天里而得不到一定的补充，所以就会导致皮脂腺的分泌慢慢
A老年人养生需注意饮食：老年人肥胖人数不断添加，随之而来的三高，高血压、糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病连累身体。“舒缓型饮食习惯”的三大
A你好！！男性使用延时用品效果好不好？延时用品有哪些？男性延时用品，品牌非常之多，只要是买到真货效果当然是不错的，男性延时用品有：延时套，延时
A对于继发性骨质疏松症的原发病进行合理治疗。通常治疗可通过止痛等办法。多见的骨质疏松症治疗药物包含双磷酸盐，降钙素，雌激素，雌二醇，甲状旁腺素
A三高不能吃什么？三高人群在饮食上的忌讳各有不同，我们应根据本身的状况，对忌讳的食物加以约束，不要由于饮食上的不注意导致疾病的前进一恶化。接下
A吃什么延缓衰老？为你推荐三文鱼。想不到吧？肉质红红、滋味超级鲜美的三文鱼竟然在满意咱们味蕾需要的一起，也为女人抗衰老供给了极好的协助。这其间
A你好！！醒酒的方法有很多，最直接又方便的就是食疗醒酒： 如：1.牛奶：饮牛奶可醉酒，以便使蛋白凝结，维护胃粘膜，减轻对酒精的吸收。 2.京彩
A防止胜于治疗，关于心脏病咱们能够经过日常的饮食进行防止，燕麦、核桃、豆腐等这些都是维护心脏最佳的食物。燕麦含有许多的纤维素，而且所含的糖分很
A风湿是以骨、关节、肌肉、韧带、为首要体现的一大类疾病的总称。其首要病因是风、寒、湿。冬春两季，风寒湿邪更盛，其发病频率和复发频率都较高，这些
A 排毒养颜你需要知道自己该排除那些毒素：1.乳酸。人在疲惫时会呈现腰酸背痛、浑身乏力、运动愚钝、蠢笨等表现，这是由于乳酸堆积形成的。乳酸是人
话说美容有"美容大王"大S 那减肥界也有一个减肥女王——郑多燕 她的减肥操可谓是风靡整的亚洲啊 你能想象出来这样一个女人已经52岁了吗！！ 励志的故事总是惊人的相同 但每个人留的泪和汗水可是难以估量的 要知道这个女人可是在生完孩子后
健身女王有多牛？ “谁大学里没跳过郑多燕呢” 郑多燕是知名的韩国健身明星，被称为韩国辣妈，也是韩国最火健身女王。当年她结婚生孩子后，体重暴增，变成了一名十足的大妈。在发现自己身材走样之后，她通过各种各样的方法来减肥，并且获得了成功，被称为“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。之后她倡导
帮您瘦让你瘦瘦瘦 大家好！我是瘦瘦君，我们的宗旨就是帮您瘦瘦瘦！不管你是70kg，80kg还是90kg都能让你瘦瘦瘦！A4腰、竹竿腿全都属于你！你什么都不用做！瘦多少，让我来帮你完成！！！ 1.双手叉腰，左脚尖点地，右脚尖点地。来回做2次。每组30秒。 2.双
年近50的韩国健身女神郑多燕依旧保持着火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多胖纸找回了身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。 瘦全身动作一：跪地叉腰后仰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。
推荐给大家的是6组瘦手臂减肥操，超级简单，随时随地你都能做。想摆脱手臂上松松的肉肉吗？那就一起来跟着郑多燕学学吧！ 01、单臂扭转运动 使用说明：运动次数│8~16次│可做2~4回 肌肉运动部位：肩膀、手臂后侧肌肉、侧腰 1.吸气：左脚膝盖随着动作自然微
每天想着瘦瘦瘦，却总也管不住嘴，大姨妈来的时候又各种放肆的吃吃吃，是不是死循环呢？今天就来教大家姨妈来的那几天，如何利用起来好好减肥，想变瘦子么？那赶紧学起来吧…… 巧用经期减肥效果事半功倍 有研究发现，我们人体的荷尔蒙波动可以影响脂肪的燃烧，而月经最后2天和月经后一周就
28天减重计划简介 月减5-15斤，却一点都不会饿的神奇减肥计划。跟着做就能快速掉肉。觉着靠谱，就转发到朋友圈，和校长一起消灭全宇宙的胖纸！ 饮食计划： A版高效版，适合条件有限的学生党，时间少的上班族，以及懒人。 B版贤惠版，适合喜欢做饭且时间充裕的女
28天减重计划 月减5-15斤，却一点都不会饿的神奇减肥计划。跟着做就能快速掉肉。觉着靠谱，就转发到朋友圈，和校长一起消灭全宇宙的胖纸！ 早餐A坚果早餐棒+鸡蛋一个+蔬菜若干/水果 早餐B紫薯燕麦粥+鸡蛋一个+核桃两个+圣女果若干+香蕉一根 午餐A鸡腿
减肥时你经常遇到这种情况↓ 平时一直坚持着“管住嘴迈开腿”，但是一到姨妈期，或者，姨妈iscoming的时候就尴尬了... 尤其是姨妈快来的那一周，感觉胃里就像住了一只饕餮，不给吃的就各种狂躁~ 不过话说回来，姨妈期除了食欲高，讲究和说法也是一点也不少↓ 有人说姨
1、每餐减少100卡路里的摄入 首先你就要从你的日常生活开始，如果要你一次性消减了大量的热量你肯定受不了，也很困难，所以目前就先从减少一小部分开始，比如少吃几口饭或是肉类之类的，每餐坚持少吃，一个月你至少也能瘦个十斤左右了。 2、每天挤出十分钟运动 要你每天挤出半小时
“ 在这里，道一段经历，带着纸笔慢慢坐下来； 在线上，听他们，慢慢，慢慢，与你倾谈； 谈谈他人，看到自己； 谈谈故事，看到内心。 【我身边的大人物】第3期嘉宾： 健康训练营第2期优秀营员—刘铭； 健康训练营第3期“瘦身王”—张曙明
在这个主要看气质的时代，你觉得最主要的是看什么呢?气质、颜值、还是身材?都说胖子是潜力股，可是一胖也毁所有啊!我知道你不是胖，你是肿!赶紧来消消肿。大象腿，水桶腰，麒麟臂再也不见! 排毒篇 红酒炖雪梨 食材：2个雪梨、300ml红酒、1块冰糖 做法
这份减肥食谱遵照的是“少食多餐”的原则，一日三餐以青菜、水果、谷类为主，海鲜、肉类、豆类为辅。建议每日三餐必选，饭后餐点根据个人情况适当补充。 周一减肥餐单 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。 餐点：香蕉一根。 午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。 餐点：
晚餐吃什么食谱最减肥?营养过剩会导致使身体发胖。而过分节食减肥使身体营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反而惹上一身毛病。下面，小编为你推荐一款营养健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。 晚饭吃什么最减肥健康瘦身食谱让你瘦下来 清蒸鲤鱼 材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、
少运动、多吃和膳食结构不合理是产生肥胖的三个重要因素。因此，除了保证必需的运动量外，儿童期减肥很重要的一步就是控制饮食！ 制定肥胖儿童减肥食谱的前提是保证小儿能正常生长发育。因此，处于减肥期的儿童，每天所需的热量可参照下列标准：<5岁：680～800kcal；5～7岁：800～1000
减肥要减的健康，很多人为了快速减肥而服用一些减肥药或者节食，这些都是非常不利于身体健康的，饮食是一种健康减肥方法，那么男士健康减肥食谱有哪些呢?男人在瘦身的前提一定是要保证身体的健康，下面是关于男士健康减肥食谱的介绍，男士想要减肥就一起来看看吧! 一、早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1
妹纸们想要减肥？除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~，此外还有减肥家常菜的做法哦~~。 周一：跑步+有氧训练+饮食 今日饮食：起床后1杯水 早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个 中餐：米饭一碗+菜(
和一边贩卖吃货人设，一边瘦成杆的天朝女星相比，小编觉得韩国女星的分享，相对来说，还是有两分可信度的，比如这一份。 粗粮+高蛋白+蔬菜 这份食谱绝对是娱乐圈少见的科学营养。 在这份据说减掉了32kg的减肥食谱当中，虽然明星执着于吃粗粮不吃米饭，但
在这个美食诱惑随处可见、忍住胃口难于上青天的时代，拥有苗条身材成了被众人追捧的新王道。铺天盖地的瘦身信息、旁人有意无意对胖子的负面评价等，都让我们更加在意体重秤上的数字。那么我们该如何正确靠谱地减肥呢？ 减肥：敢问路在何方 减肥的手段有很多，经过研究认可的也不少。
本文导读：饮食减肥的方法有很多，有节食有控制食欲，今天小编给大家分享个一日多餐减肥方法，一起来看下。 其实，身材和美食并不是鱼与熊掌不可兼得，控制饮食也不是———饿着，而是适量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。 规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢
萝卜，别名莱菔、菜头，十字花科草本植物，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜三种。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的，其种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C。萝卜味辛、甘
姜母茶是一种茶饮，一般由老姜及黑糖或红糖所作成，口味辛辣，而随身包的产品，更使姜母茶便于冲泡饮用，具有春秋预防感冒、夏季润喉、冬天则可暖身祛寒功效。 一般来说，姜母茶的功效与作用如下：一、缓解恶心反胃：旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜
桑葚，桑树的成熟果实。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花
艾灰，顾名思义就是把艾草燃烧留下来的灰。艾草本身而言就是草药，艾灰的作用很多，可以用艾灰自制面膜，往蜂蜜、牛奶或者蛋清里加进艾灰，敷在脸上，有美白的作用。对于湿疹、脚气、青春痘等也有一定的疗效，脸上长痘一般都是内分泌旺盛，油脂太多造成的，艾灰对皮肤有一定的清洁作用，但是不是所有痘痘都包治，如果脸上的
鸡眼，由长期摩擦、受压引起的圆锥形角质层增厚。用小刀去除表面角质，中央可见坚硬针状角质栓——角质中心核，其尖端深入皮内，外周有一圈透明的淡黄色环，表面光滑透明。多见于青年人，好发于手部、足底或足趾，鸡眼压迫局部感觉神经，引起剧烈疼痛。鸡眼通常单个出现，不会传染，鸡眼治疗首选用中药成分的药物，使用无副
沙棘汁，由沙棘榨汁所得。沙棘果汁富含维生素C、E，能止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品
跖疣是发生在足底部的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种，祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。另外由于足底每天都在受力，加上鞋的摩擦，使得跖疣非常容易自身接种并传染传染。 中医认为本病多因气血
韭菜，为百合科葱属植物球序韭的全草。韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。韭菜的功效与作用主要有：韭菜中含有丰富的食用纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而清洁肠道，常吃韭菜可以防治便秘；韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，韭菜中所含丰富的纤维素，人体摄入
春砂仁，为姜科植物阳春砂的果实。阳春砂简称春砂，为半遮荫植物。以花及果实入药，是一种常用、贵重的中药。春砂仁还可以作为菜的佐料，可以提高其营养价值。春砂仁味辛、温，归脾、胃、肾三经。有行气和中，和胃醒脾，收敛止泻，理气安胎，芳香燥湿，宽胸健胃的功效。主用于脾胃气滞或中气不足所致的多种消化道症候。如胸
分心木，中药名，为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜。我国南北各地均有栽培。其性平，入肾经，具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾等病症。分心木的配伍功效：用于颅内压增高，分心木选加石楠叶、葶苈子、通草、葛根、桑白皮、车前草、川牛膝；用于便秘，分心木加大黄蟅
樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、枸椽酸、酒石酸、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃味甘、酸，性微温，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的
黄芩，本名“芩”，是为芩草。别名山茶根、土金茶根，因草色黄而有俗名“黄芩”。为唇形科植物，以根入药，味苦、性寒，能清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。主要产于河北、辽宁、陕西、山东、内蒙古、黑龙江等地。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。黄芩对湿温发热，与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，并含有碳水化学物
狗鞭，为犬科动物狗雄性的外生殖器，先端稍尖，表面较光滑，具一条纵沟。全体淡棕色或棕褐色，质硬，不易折断。狗鞭除去残皮、毛、脂肪等杂质洗净，干燥待用。大能补肾壮阳、益精。主要用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷，或畏寒肢冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚寒带下，产后体虚等。酒制狗鞭，取净狗鞭切段、片置铁丝筛中
羊鞭，指公羊的生殖器。具有补肾壮阳，益气生精的功效。适用于肾阳亏虚所致的阳痿、遗精等症。简单制作羊鞭，需先洗净焯水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节再氽水。放入沙锅内，加姜、葱等煨至羊鞭酥烂，去姜、葱，调味即成。药膳羊鞭汤，原料：羊鞭，白芍，黄芪,.枸杞子，肉桂，姜片，葱节，盐，味精，料酒，清汤；制作
兰香子，学名明列子，为唇型花科罗勒属、一年生芳香性亚灌木状草本植物。原产于印度，又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。同时兰香子也是一种带来健康及体力和耐力的食物，可以作为饮料用，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，能刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子；经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还可产生人体营养所必须的多
红毛丹，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，其味道类似于荔枝。红毛丹的营养价值很高，富含碳水化合物、丰富的维生素C、氨基酸、多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁。长期食用可润肤养颜、清热
百香果皮，百香果的果皮，含有丰富的营养元素。百香果皮丰富的营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。减肥者食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤
失眠不是病，睡不好真要命!研究表明，有98%的人会有短暂的失眠问题，而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一！每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀！ 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医
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