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据医生透露不穿秋裤也会变胖！OMG！因为腿部为了御寒会将脂肪堆积起来。还有很多生活细节会让你的脂肪堆积，快了解起来。 冬天喜欢光腿或打死不穿秋裤的仙女们注意了医生透露：不穿秋裤会变胖！真的，会！变！胖！ What？老娘不穿秋裤就是为了不显得臃肿、腿粗，现在你来告诉我不穿秋裤会变
新手健身会遇到的各种问题： 每次训练应该持续多久？ 一般而言45~60分钟即可。如果训练时间超过90分钟，那就表明你呆在健身房的时间就太长了。训练时间过久，效果反而会下降，此时肌肉已经疲劳。 女性进行力量训练会不会长出大肌肉块？ 不会。首先男女身体里增长肌肉的激素相差10倍，
近几年，健身被越来越多的人所熟知，尤其是女性对于健身的接受度越来越高。可是细心的小编发现，不管是还没开始健身的、刚开始健身的，还是已经健身一段时间的，都不可避免的对健身有一些误区。 所以！ 今天！ 我们来聊聊： 健身里的误区！ 少吃多动，我一定会瘦的！
在电影《壁花男孩》中，饰演阴柔的大男孩，让男星伊萨米勒（EzraMiller）打开知名度。 坚持「做自己」精神，不隐藏自己的性向、承认自己是同志。极具艺术气息的他，加上有棱有角的脸部线条，每每拍起大片都很有超模风范。 ▲脱下闪电侠的戏服后，可是超Man的一身肌肉。 但接演《
加班没时间吃晚饭怕影响训练？ 增肌期午饭晚饭之间需要补充？ 遇到这些问题应该怎么解决？ 加餐当然是最佳方案！ 我们宗旨是既要方便又要营养！ 加餐有什么好处？ 不管你健身的目的是增肌还是减脂，每天我们都需要摄入多种营养素以保证身体的正常运转，蛋白质、碳水化合物、脂肪则是
担心增肌增太大，影响耐力爆发力，速度灵活性也会更小？看看黄博士怎么说…… 如果没有用科学的方式锻炼，只练你的肌肉，没有练爆发力和速度，肌肉只会增大，体重也会增多，但速度和力量也没有太多提高，所以你的速度和运动表现不会很好。 你的运动方式，包括爆发力和速度的练习方式，会保证和进步你的运
“递减组训练法”是一个增加肌肉生长的好方法，除了可以让大量血液流进受训肌肉，还使受训肌肉百份百地参与训练，足以让你的肌肉大叫救命！ “递减组训练法”简单地说就是，从大重量开始一组动作做到力竭，马上减轻重量继续做，再次做到力竭——而这样的组合叫做递减组，通常我们做递减组
1 有同学在后台留言，老师我健身两年多，身材也不错，为啥就是没有女生喜欢我？难道中国女性和西方女性的审美完全不一样，只喜欢那些花样美男和伪娘？ 刘慈欣在《三体》中说，和平年代越久，人们的审美越趋于女性化，只有在战争年代，大众有对雄性力量的安全需求，社会才会塑造线条硬朗、作
这是一个无比励志的故事。。。 我们的主人公叫ChoonTan，是一位英国的亚裔。 他从小就与别人与众不同——不为别的，就因为他矮。 他从小患有在男性中极其罕见的生长基因缺陷症。 长到21岁了，身高才只有1米47
你想要，几乎全世界所有的男人都想要：一副肌肉发达的身躯——能够吸引人们注意力，让他们因怀疑和羡慕而睁大双眼的肌肉块。但是谁有时间呢？诚然，拥有让人眼球凸出的体型确实令人神往，但是两个小时的训练对于任何不能在健身房停车场搭帐篷住下的人来说都是不可能的。这就意味着练就惊人的肌肉只是一个幻想
增肌训练：组间静力收缩！ 组间休息时你在干嘛？多数人在做完一组训练时最常见的反应就是起来喝口水，休息一下，然后等待下一组训练的到来！ 这样做其实并无不妥，但其实你可以把我们组间的时间利用起来，通过一些小技巧来提升自己的锻炼效果！ 今天就给大家介绍一种不错的
很多人在听到“无痛训练的时候，也许脑海里浮现出来的便是各种简单的训练，像是各种小哑铃，又或者是在健身房里开小差，再比如就是在健身房里按手机，散步，还是在健身房里洗完澡就回家。” 只有感觉到痛苦才算是有训练效果吗？ 对于健身的人而言，好像只有“强度”和“野兽模式”这样的词汇才能与进步搭
在这个娘炮横行的年代，任何一个散发着雄性荷尔蒙的爷们儿都应该站出来做点什么，其实你需要做的很简单，吼出你那尘封已久的愤懑，玩转铁器让肌肉布满全身，承担起一个男人应该承担的使命！ 瘦子到底怎么变壮？即使你现在还很瘦弱，不要紧，看到这篇文章说明你还不是无可救药，说明你绝不与娘炮为伍，接下来就
先看看你是否偏瘦？自算一下： 体质指数BMI=体重/身高2， 过轻：低于18.5， 正常：18.5-24.99， 过重：25-28， 肥胖：高于28 如果你的BMI指数低于18.5，说明你偏瘦了！ 胖子想减肥瘦下来，而瘦子增重胖起来。 瘦子的烦恼是怎么才能胖一
工作日的早晨，你是怎么解决早餐的?出门前拿个苹果啃一啃，还是路边早餐摊随便买点包子豆浆应付两口，再或者干脆不吃?不良的饮食习惯不仅会影响注意力，还容易导致胃疼、结石、内分泌失调等一系列症状。 健身爱好者——蛋白质很必要 如果健身是以增加肌肉为目的，那么选择好的蛋白质来源就很必要。鸡蛋
仔细看看下面这张图 有没有觉得右图比左图高了两三厘米不止？ 人都是同一个大幂幂 只不过右边那张 精气神、身高上给人感觉就大不相同 今天小编要“传授”增高秘笈 把原本属于自己的那2厘米找回来！ 本期专家 西安交通大学附属第一医院脊柱外科主
健身，很大一部分朋友是为了减肥，但也有一些比较瘦弱的人群也想通过健身来增加体重达到自己想要的效果。其实对于瘦子来说也相当苦恼，很多瘦子感觉女性朋友更喜欢胖一点的。 为什么这样说呢？身边的异性朋友都喜欢比较胖一点的男性，老是说你太瘦了，多吃点看你瘦的。哎这是每个瘦子的通病，谁不想多吃点，可
最近，发现微信公众号后台有很多网友咨询“如何增重”的话题。这是一个几多欢喜几多愁的命题。正如图片所说：瘦纸永远体会不了胖子站在秤上的忧伤，胖子永远体会不了瘦子被风刮走的凄凉。 最近因为工作太努力（换句话说就是能力不够）以及相思双重因素，小编体重直线下降了3斤。算了下BMI指数，差点跌入“
月有阴晴圆缺，地球有一年四季，而人却只能分成胖子和瘦子两种…… （即使看上去身材正好的人嘴里也天天哀嚎自己是个胖子得减肥） 胖子羡慕瘦子不用每天惦记着减脂 瘦子羡慕胖子脂肪更容易变肌肉 胖子想瘦瘦不下来 瘦子想胖胖不起来 瘦子到底为什么胖不了？ 先天因素
上班看到昨天的周一计划被大家纷纷收藏加纷纷转载，小编激动坏了~昨天晚上的健身房感觉多了好多小伙伴，是不是也有你的身影呢？ 废话不多说~星期二来了，千万别练了一天就放弃，为了健康好身材，周二也要练起来~ 星期二：肱二头肌、背部、腹肌 1、动作部分： 坐式哑铃弯举 3组
多时候大家对白癜风都很畏惧，特别是在用药上面，很所时候市场上关于白癜风的药物有很多很多，但是患者都不知道怎么去选择治疗自身白癜风的药物。白癜风吃什么药？治疗白癜风的药：口服药、注射剂是现在很常见的一种治疗该种疾病的药物，复方驱虫斑鸠菊丸，维阿露卡力孜然酊，复方白芷酊，祛白酊，消白软膏，桃红清血丸，白
白癜风是一种常见的色素减退性皮肤病，表现为局部或泛发性色素脱失。本病虽然不影响正常生理活动，但因为影响美容，常给病人造成巨大的心理负担和精神社痛苦。白癜风是怎么引起的？白癜风是多因性疾病，病因因人而有差异。近年来，随着免疫学及分子生物学的研究深入，对白癜风的病因及发病机理有以下认识。白癜风是怎么引起
白癜风是在人的面部、颈部、胸背部以及四肢末端等部位出现的局限性或泛发性的色素脱失斑（白斑）。虽然白癜风一般不影响患者的健康，但因其有碍观瞻，影响人的形象，很容易给患者造成心理负担。那么，白癜风治疗怎么做呢？白癜风治疗方针：控制症状、减少复发、提高患者生活质量。白癜风治疗药物：药物治疗有长期服用维生素
白癜风是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失性皮肤病，易诊断，治疗难。其治愈率根据不同分型及发生部位不同而不同。发生于面部的局限性白癜风多数可治愈，而发生在四肢末端的白癜风很难治愈。约有20%的患者可自愈。白癜风不能吃什么？白癜风的禁忌饮食：1、不要吃辛辣刺激的食物：蒜、葱、辣椒、胡椒、姜、芥末、洋
儿童白癜风是一种儿童常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。中医医学称之为“白癜风”或“白驳风”。儿童白癜风可以发生在患儿身体的任何一个部位,白斑的大小不一样,斑点的形态也不一样。有单发一个
白癜风胶囊是我国较早期的一种治疗白癜风的药物。白癜风胶囊的成分为补骨脂、黄芪、红花、川芎、当归、香附、桃仁、丹参、乌梢蛇、紫草、白鲜皮、山药、干姜、龙胆、蒺藜等15味。具有益气行滞，活血解毒，利润消斑，驱风止痒的功效。可以用于治疗白癜风。白癜风胶囊选用优质上等的原料药材，经过繁杂的85道工序，制造成
白癜风是一种常见的获得性色素脱失性疾病。其病因及发病详细机制尚不清楚，多种因素如遗传，自身免疫，神经，环境等的相互作用可能与疾病的发病有关。白癜风患者的饮食也与疾病的进展或稳定有密切的关系。那么，白癜风饮食应该是怎样的呢？白癜风饮食原则：1、白癜风的发生主要是黑素细胞合成黑色素的能力减退或障碍所致
白癜风医院，即专业治疗白癜风疾病的专科医院。想要治好白癜风就得选择一个专业优秀的医院。那么怎样选择白癜风医院呢？在白癜风治疗中，先进的诊疗设备和专业的医生是相辅相成的的两个条件。在对疾病予以确诊后，专业医生运用专业的医学技术及丰富的临床实践经验为患者制订个性化的治疗方案，这样才能保证白癜风这样的顽疾
白癜风能治好吗？白癜风能不能治愈是患者、家属及医生共同关心的问题。一般而言，白斑面积小、病程短者容易治疗，而对于大面积全身性白斑，病程又较长者治疗就较为困难。从目前国内外治疗本病的情况看，大部分白癜风患者经过治疗之后病情不再发展，并有不同程度的好转，完全治愈的病例亦不少见。因此，只要白癜风患者能及时
白癜风丸是一种治疗白癜风的药丸制剂。它具有益气行滞，活血解毒，利湿消斑，驱风止痒的功效。主治白癜风。用于皮色变白，不伴痒痛，好发于头面及颈项手足易暴露部位，甚或遍及全身，白变呈斑点状，或成大片状，发展时期皮色可显粉红色，白色之皮肤内毛发变白，有的中间可有褐色斑点等症。本药品被归类到其它类等药品分类。
白癜风是由于原发性皮肤脱色性病变而形成的局限性或泛发型白斑斑片,表面光滑,不掉屑.白癜风中医称“癜风”或“白驳风”,是一种色素脱落的皮肤病。白癜风是由于皮下基底层的黑素母细胞休眠，不能分泌黑色素导致的白斑问题，治疗的话需要去激活休眠的黑素母细胞，恢复黑色素的合成功能，这样才能彻底的解决白斑问题。冯小
白癜风作为一种常见病，根据有关资料统计，易患人群为1-2%，很多患者担心白癜风是否会遗传给下一代，那么，白癜风遗传吗？白癜风有家族遗传倾向性，家族三代直系、旁系范围内有白癜风患者则其他成员的患病几率都会比正常人群高出很多。追查白癜风家族史，发现有大约15％~20％的家族中不止一人患病。白癜风是否遗传
白癜风是一种原发性的，具有一定局限性的，又似与一定遗传性因素有关的皮肤色素脱失表现。其发病原因及其机理目前尚不清楚。男女性均可发生，其中以青年人居多，全身任何部位均可发生此病，除皮肤呈现色素脱失、减退变白外，粘膜如口唇、阴唇、龟头等处也可出现颜色减退、变白。特别是好发于阳光曝晒及摩擦受损伤的部位。那
白癜风的危害：1.严重破坏患者的形象、社交和心理情况，摧残了患者的自尊心，患者变得自卑、孤僻等，导致精神方面的疾患。2.白癜风不及时治疗久，病情加重的时候，还可诱发多种疾病和引起多种并发症，像恶性贫血,银屑病，支气管哮喘,类风湿关节炎，甲亢等疾病。白癜风的危害？白癜风是一种可怕的皮肤疾病，若不幸患上
白癜风的发病原因尚不清楚。近年来研究认为白癜风的发病原因与以下因素有关：1.遗传学说：白癜风可以出现在双胞胎及家族中，说明遗传在白癜风发病中有重要作用。2.自身免疫学说：白癜风可以合并自身免疫病，如甲状腺疾病、糖尿病、慢性肾上腺机能减退、恶性贫血、风湿性关节炎、恶性黑色素瘤等。3.精神与神经化学学说
白癜风早期能治愈吗？若白癜风发现及时，且在相对容易治愈的部位，大部分是可以治愈的。若是错过了最佳的治疗期限，没有正规的治疗，或者已经长到手足、睑缘、口角等部位时，治疗起来会相对比较困难。白癜风早期能治愈吗？白癜风是一种慢性疾病，不是什么不治之症，而且随着社会不断发展。医学技术也先进了，白癜风已经不再
白癜风症状多无自觉，少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感。白癜风常伴其他自身免疫性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病、异位性皮炎、斑秃等。白癜风症状具体分型如下：白癜风症状1.局限型：（1）局灶型一处或多处白斑局限在一个区域，但不呈节段分布；（2）单侧型（节段型）一处或多处白斑呈节
体癣又称“圆癣”或“金钱癣”，是由毛发癣菌、小芽孢菌或表皮癣菌引起。其传染来源主要是手癣，足癣，甲癣及污染的衣着等。体癣是属于真菌感染所引起的，那么治疗体癣需要考虑使用一些抗真菌的药物，可以考虑使用酮康唑乳膏，对长癣的部位进行涂抹，平时时要注意尽量保持皮肤的清洁和干燥，降低感染的几率。治疗体癣，首先
头癣是头皮和头发的浅部真菌感染，根据病原菌和临床表现的不同可分为黄癣、白癣、黑癣及脓癣。头癣是皮肤癣菌感染头皮及毛发所致的疾病。好发于儿童，成人很少感染。致病菌只见于两个属，毛癣菌属和小孢子菌属。全世界头癣的流行病学各不相同，我国常见的病原菌包括犬小孢子菌、断发毛癣菌、紫色毛癣菌等。传染性较强，可通
牛皮癣是一种冬春季节性高发的慢性炎症性皮肤疾病，其典型症状为皮肤上的红色斑丘疹，还有些蜕皮干痒症状，在临床上划分为四种疾病类型和三个发展时期，最好是远离外界环境病因，针对性配以中药方内服外洗进行系统性治疗。牛皮屑中药治疗怎么做？牛皮屑中药配方：柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、炒过的桔梗、人
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