脱发食疗,助您解决脱发烦恼

发布时间:2018-02-09 17:34:53 来源:非彤小可
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随着城市生活、工作压力的增大脱发成了困扰很多人的一个问题。下面小德为大家介绍一些预防脱发的食物,发友们在日常生活中可以多注意一些:

一:葡萄干

葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,促进头皮血液循环,使头发的生长也因此得到更大的动力。

二:多食芹菜、香菜和西兰花

专家经常推荐发友要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”。专家称,“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

三:含微量元素的食物。

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。

四:猕猴桃

猕猴桃中的VC和VB微量元素是所有水果中最高的,因此猕猴桃也被称为“水果之王”,多吃猕猴桃,可以补充头发营养,预防动脉硬化,同时对心脏有保护作用。




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