4-6月为孩子长高旺季,如何科学增高?
春天总是带有勃勃生机的,是新生的代表。同样,春季也是孩子生长的季节。
每年4-6月份,正值春末夏初,日照延长,儿童体内各器官和细胞的功能都十分的活跃,尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,这对于骨骼的生长有很大的促进作用。
同时,春末夏初儿童睡眠的时间更稳定且质量好。睡眠中,儿童的大脑神经、肌肉能放弛,解除肌体疲劳;体内生长激素在睡眠中分泌得更旺盛,也有利于长高。
父母要懂得抓住这个长高的黄金期,通过科学助长,实现长高的愿望。尤其是身材矮小的孩子。
春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用,而且能刺激骨髓增生。
因此,要多安排孩子运动多参加一些户外活动,给孩子创造因运动而带来的生长激素分泌高峰。
1、 长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操。
2、要给孩子摄入足够的营养,早晚一杯牛奶。有利健康和睡眠。
3、给孩子营造一个舒适温馨的家庭环境,注意生理和心理健康。多给孩子培养兴趣爱好,锻炼孩子的专注力。使孩子的精神世界充实健康,神经系统得到更好的发育。
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