对于健身爱好者来讲，如何正确的选择使用增肌粉、蛋白粉。将直接影响健身的训练效果。 增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。以肌肉科技白金乳清蛋白增肌
肉类是人们主要的食物之一，它做法多样，清蒸、油焖、红烧等等多种方法都美味非常，让人垂涎三尺。肉类不仅美味，营养也非常丰富，是人们获取优质蛋白的重要食物来源之一，是平衡膳食的重要组成部分。肉类分为红肉和白肉两种，这两种肉有什么区别呢？ 一、红肉 红肉主要指牛肉、羊肉、猪肉等畜类肉
早餐对于保证充沛的精神和体力，供给充足的热能和营养是非常重要的。因此，我们必须吃早餐，而且要吃对。但是对于不少爱美女士，又怕吃多了会胖。那么，早餐到底该吃什么好呢？怎么吃才能不长胖呢？ 一、早餐营养讲究 对于早餐需要摄取的营养，也是大有讲究的，健康的早餐应该吃这几种： ①优质蛋白质：如
胶原蛋白粉的包装很精致，除了有个罐子装好以外，里面是一小包一小包的，分量都是按照一包包去食用的。对于女生来说，拆每一份快递都是一种享受，慢慢拆开，一层一层，真的很开心！罐子罐身是粉红色的，很浓重的女性气息，这个配色让人看着就很舒服，并且每一份产品都会送一份品牌介绍卡片。 伊的家这个公司这
蛋白之王，浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白复配，拒绝廉价氨基酸的添加，是诺特兰德受众最广的一款基础蛋白粉。 描述: 100%乳清蛋白粉完全采用纯天然提取的乳清蛋白，绝无廉价氨基酸添加；浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白复配，使纯乳清蛋白含量高达76%；极佳的溶解度和完美的口感；十余种口味供您选择，
使用时间：任何时间段都是可以食用乳清蛋白粉的。不过，训练后使用乳清蛋白粉可以充分利用其吸收快的特性，促进肌肉的增长。 使用方法：与喜欢的饮品混合，通常可与水，牛奶，或者豆浆混合饮用。当然，你也可以用蛋白粉做自己喜欢吃的甜点。 适应人群：力量运动人群，耐力运动人群，体育运动
健身后为什么需要补充蛋白质呢？这是很多新手都会问的一个问题，回想一下我们高中所学的生物知识，肌肉是由肌肉纤维组成而肌肉纤维是由蛋白质构成，而在健身过程中肌肉纤维会轻微的撕裂，这时候身体就需要新的蛋白质进入体内来帮助受损肌肉纤维的修复。 那么肯定有很多人会问，难道肌肉纤维的修复
1、肌酸有个堆积期，没有吃过的同志刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天，不管当天有没有练习都要吃，每天吃20克，这5天之内最好不要喝酒，不要吃麻黄素、头孢之类的药物; 2、经过5天的堆积期后，每次训练前20分钟只需要服用3-5克，配合着蛋白粉一起吃效果更好; 3、训练后半个小时内吃
乳清蛋白粉与分离乳清蛋白粉的区别 分类 乳清蛋白粉分为乳清蛋白粉、浓缩乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉、水解乳清蛋白粉。他们的的区别是纯度，水解与分离乳清蛋白粉的蛋白质含量比较高，而且糖和脂肪的含量几乎为零，前国际上比较经典的几款可以达到90%以上，而且价格也不是很高在600元左右，差一点的蛋白
很多朋友对蛋白粉很排斥，但你真的了解蛋白粉吗？尤其是我们常用的乳清蛋白粉，天涯和你扒一扒什么是蛋白粉。 首先天涯说一点，蛋白粉分好几种。大致主要分为动物蛋白和植物蛋白，所以蛋白粉主要分为3种，纯动物蛋白、纯植物蛋白和混合型蛋白粉。 那我们来说说动物蛋白粉，动物蛋白粉里最常见的就
健身到一定时候，总会逃避不了一个问题，是否使用运动补剂，几乎所有健身大咖都会使用运动补剂，甚至许多其它职业运动员也会使用运动补剂。就包括全球顶尖徒手健身大神Frankmedrano也会使用运动补剂。 相信不少健友都知道他是吃素的，所以补充额外的蛋白粉对他而言十分重要。
女性朋友都知道补充胶原蛋白，能够让自己的皮肤变得更加的光滑细嫩。很多人认为单纯的吃猪蹄，吃猪皮，吃凤爪就可以补充进去胶原蛋白，其实不然。下面给大家推荐2017最新胶原蛋白粉十大品牌，买胶原蛋白粉就要认清这些品牌，不再走弯路。
胶原蛋白又叫胶原质，在人体内主要以不溶性纤维蛋白的形式存在，是结构组织最主要的构造性蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。那长期吃胶原蛋白粉会不会有什么副作用呢？下面小编就来给大家解答一下这个问题，看完小编的介绍以后你就不用担心了。
相信很多人都听说过安利蛋白粉，也知道它的好处，但是安利蛋白粉如果不注意食用方法，也是很难达到效果的。那安利蛋白粉应该怎么吃比较好呢？下面给大家介绍一下安利蛋白粉的具体吃法，希望对大家有所帮助。
蛋白粉是一种很常见的营养补充剂，适当补充蛋白粉对于一部分人来说能起到保健的效果。那么，吃蛋白粉能达到减肥的效果吗？你只要阅读本文就知道答案了。
蛋白粉是婴幼儿、青少年、运动员、强度健身健美者、素食主义者、节食减肥者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂，但是食用蛋白粉要注意时机，时间选择不当，不但会浪费营养物质，还可能会有害无益哦，下面给大家推荐几种蛋白粉的健康吃法，让你可以更好的吸收蛋白粉。
女人老得快，全怨胶原蛋白流得快！这话一点不假，只要胶原蛋白含量充足，可比每天吃一大堆美容药丸管用多了。但是胶原蛋白怎么吃也是一门学问，下面小编就来给大家介绍一下胶原蛋白吃法以及注意事项吧。
胶原蛋白是很好的保健品，具有美容护肤的作用，所以很多女孩子都会选择食用胶原蛋白粉来美容护肤，那胶原蛋白粉除了美容护肤以外，还有什么作用呢？下面小编就来给大家讲解一下何为胶原蛋白粉以及胶原蛋白粉的作用吧。
蛋白粉可以增强体质、提高免疫力，对于一些消化吸收功能低下的老年人、以及工作压力较大饮食不定的人群而言，蛋白粉往往成为他们营养保健品的首选。但是蛋白粉什么牌子好呢？2017最新十大蛋白粉品牌排行榜已经出来了，大家可以参考一下。
再好的东西过量食用就会出现问题，比如说安利蛋白粉，过量食用的话可能会出现副作用哦，尤其是美国安利蛋白粉。因此，在食用安利蛋白粉的时候，一定要记住安利蛋白粉的食用注意事项。
增肌粉和蛋白粉在健身行业内，大家想必都听过，但是好多朋友都对增肌粉和蛋白粉，傻傻分不清，所以都很关心健身时吃蛋白粉还是增肌粉好？如果大家不知道自己吃哪个好的话，一定要先了解清楚自己的体格。
荷氏威士雅牌蛋白粉是采用提纯的非转基因大豆分离蛋白和进口乳清蛋白构成的粉剂，富含动植物双蛋白，适合多种人群食用，独立小包装，使用更方便卫生。那么食用荷氏威士雅牌蛋白粉的适宜人群有哪些呢？
荷氏威士雅牌蛋白粉是采用提纯的非转基因大豆分离蛋白和进口乳清蛋白构成的粉剂，富含动植物双蛋白，适合多种人群食用，独立小包装，使用更方便卫生。那么食用荷氏威士雅牌蛋白粉的注意事项有哪些呢？
大家都知道鱼胶原蛋白粉主要是从罗非鱼、鳕鱼新鲜皮、鱼鳞中通过生物酶定向剪切技术提取的，它对人体皮肤有极好的亲和性。下面，大家和小美一起来了解一下，科力斯百合康牌胶原蛋白大豆提取物软胶囊中鱼胶原蛋白粉的保健功效。
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