如何戒掉手淫?怎么做恢复身体健康?

为什么想戒手淫总是戒不掉、立志戒淫确总是反复？

答:

 一、没有深刻的认识到手淫的危害、就算认识到、也可能暂时还没有发生在自己身上而忽略掉。推荐看看彭博士文集、反色情特刊、阴律无情、多看几遍就会生起畏惧之心。但人的毛病就是好忘事、好了伤疤就忘了疼、戒了一段时间以后、就认为自己已经戒掉了、这样的心态就会造成日后的反复、然后就会懊悔、自责、自暴自弃。

为了避免这样。就要摘录几句对你自己戒手淫有用格言、每天早晚提醒自己不要犯。但当被欲望控制的时候、平时的道理就会忘得一干二净、就又去手淫了。那么、就得下大决心戒手淫。

淫念生起的时候、自己找一下方法、比如、避免一个人独处、一个人躺在床上意淫、有淫念的时候起来喝几杯凉水、看看书、出去散步30分钟、让自己的心情平静下来、总之、最后的底线就是不手淫。

二、远离色情信息、千万不要考验自己的定力、我们都是凡人、没有定力、试问、有几个人看了色情信息之后、脑子里不胡思乱想的、不手淫的？

手淫给身体带来的病症该怎么解决？

答: 有人会说、看中医。我会劝说、不要盲目的求医、因为现在医术好、医德高尚的中医不是很好找。如果看了庸医之后、会更痛苦、因为很可能是花了大量的钱、受了很多的罪、而到最后、病没好。你就会对中医失去信心。

我要说不是中医学的错、而是伟大的中医医术必须由伟大的中医人才能体现出来。有效的解决失眠的问题也会对戒手淫有很大的帮助、因为失眠的时候更容易手淫。还有、在不如意的时候、遇到挫折的时候、也很容易手淫、它被认为是发泄。

其实、是错觉、这就像吸毒、越陷越深。是不是戒了手淫之后、身体就会自动的恢复呢？也不是的。手淫历史短的人、戒了之后可能会觉得身体比以前好了一些、这是错觉。但有些隐患可能会在你中年以后出现，因为手淫已经把你的身体损伤了。

手淫历史长的人、会有明显的症状出现、就是慢性疾病的体现、那么、这时光戒是不够的、就像一辆坏了的车、不修理就不能好。那么就要寻求有效的治疗办法、千万不要自己乱吃药、那样、身体也许会更糟。

比较可靠的方式是通过内志外情来调节，一方面在心里下决定一定要断除这种不良的习惯。对邪淫的危害进行了解，阅读一些可靠的书籍，给他人讲解危害。

一方面养成规律的生活，定立一定的养生养心的的目标，也可调养内志。