私处保养要注意细节有哪些?

很多女性认为私处有困扰是与亲密关系后的清洁不当有关，但其实不然，清洁不当只是一部分原因，而大部分还与我们的生活习惯息息相关。

这些习惯居然会引发私处问题？

1、习惯穿紧身牛仔裤与塑身裤

很多女性为了凸显苗条身材紧身裤肯定不可缺少，其实这些紧身裤就是害你出私处困扰的重要隐患。因为紧身裤长期贴合你的私处部位，导致闷热、无法透气，从而滋生细菌，出现感染。

2、喜欢穿T-back

T-back虽然性感，又能避免让夏日的紧身裤紧身裙出现尴尬的内裤痕迹，但却会因为与私处过于亲密接触而引发一些问题，尤其是清洗不干净的时候。

3、睡眠不足，作息混乱

很多女性都知道睡眠不足会导致皮肤变差，黑眼圈加重，代谢减弱，但你知道睡眠不足也会让你的私处遭殃吗？睡眠不足不仅会让你的美丽大打折扣，还会让你的免疫降低，抵抗力变弱，从而让私处PH值紊乱，让细菌有机可乘。

4、使用沐浴乳清洁

每日清洁并没有错，但很多女性会在清洁时用沐浴乳护理，而非针对性的产品很容易让私处酸碱度紊乱。正常私处的PH值是3.3到4.4，无论PH过低还是过高，都容易引发炎症。

5、爱吃辛辣性食物

除了日常的清洁之外，饮食也很重要。爱吃辣的女性本着无辣不欢的原则尽情吃喝，殊不知刺激性食物易使内脏热毒蕴结，还容易让你有瘙痒的困扰。

6、用面巾纸充当厕纸

很多女性大呼，我很注意私处卫生，为什么我还有困扰？有没有习惯用面纸充当厕纸？面巾纸里面的荧光增白剂会让私处变得敏感。

7、习惯泡澡而非淋浴

泡澡虽然舒适又解乏，但你要知道，当浴缸清洗不干净的时候便会是细菌的温床，比起泡澡淋浴才是最健康的选择。

女性私处是非常敏感脆弱的部位，稍不注意就会引来妇科疾病，以上几点只是我们生活中容易忽视的几个致病因，改变不良习惯才是解决问题的根本。

改变一：选择舒适的棉质内裤，并做到勤洗勤换

市面上很多内裤都非常紧身，而女性又尤其爱，但这对女性的私处来说可是在遭罪。紧身的内裤和紧身牛仔裤一样， 都会因为过于不透气而造成私处问题。所以我们在选择内裤的时候尽量以宽松的棉质内裤为主，并多备几条，每天换洗。

改变二：卫生巾要勤换

相信有很多人都会忽略这一点，工作忙碌起来有可能一上午就换一次。实际上卫生巾超过2小时，就会成为细菌的温床，携带大量病菌，所以建议大家2小时就更换一次。同时，不要养成在非生理期的时候使用卫生护垫的习惯。

改变三：学会调节情绪

私处问题包括乳腺问题都是肝气郁结导致，脾气憋闷在心里无法释放使得内分泌受到影响。所以当我们情绪波动时，尽量释放出来缓解压力。

改变四：多吃豆制品、杂粮、带皮水果

我们在调节情绪的同时多进食一些有益食物，多吃豆制品、杂粮和带皮水果，可以帮助黏膜分泌，缓解私处干燥和妇科病等问题。

改变五：养成亲密关系后的好习惯

养成在亲密关系后及时排尿与清洗的好习惯。脏东西会随着尿液从体内排出，清洗会令外部保持洁净。

改变六：一年一次妇科检查

对于有性生活的女性，至少要一年进行一次全面的妇科检查。妇科检查可以帮助我们检查出自己检查不到的妇科问题，能够很好的预防疾病的发生。

保守害羞的我们，时常将私处列为黑色禁地，改变一下观念吧，学会关爱自己的身体，养成自检的好习惯，健康才能更有保障。

望：正常情况下，女性的白带颜色大都透明，洁净而适量。如果有异味或质地有了改变，那就要小心了，也许疾病已经来敲门了。

闻：在生理期以外的时候，我们的私处应该是没有异味的。如果出现了问题，也要及时去检查。

触：正常触摸私处应该是光滑、柔软且没有肿块的。