如何远离早泄问题从好好洗澡开始

    很多丁友都对自己是不是早泄有很大的困扰，但其实很多怀疑自己是早泄的人最后检查了都并不是早泄。
    点击下方图片测测你是不是早泄
    早泄的定义
    早泄作为一种综合征，学者曾把早泄分成原发性早泄和继发性早泄两大类。
    近来，有学者提出与原发性早泄和继发性早泄截然不同的两种早泄综合征。
    这两种早泄综合征均有正常射精潜伏期，常会出现正常的射精表现，故常被视为非病理综合征。
    现综合四种早泄的表现将其分为原发性早泄、继发性早泄、境遇性早泄和早泄样射精功能障碍。
    1。原发性早泄（1ifelongPE）少见，难以诊断，特点是：
    （1）第一次性交出现；
    （2）对性伴侣，没有选择性；
    （3）每次性交都发生过早射精。
    2。继发性早泄（acquiredPE）是后天获得的早泄，有明确的生理或者心理病因。
    特点是：
    （1）过早射精发生在一个明确的时间；
    （2）发生过早射精前射精时间正常；
    （3）可能是逐渐出现或者突然出现；
    （4）可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等。
    3。境遇性早泄（naturalvariablePE）国内也有学者将此类早泄称为“自然变异性早泄”。
    此类患者的射精时间有长有短，过早射精时而出现。这种早泄不一定都是病理过程。
    具体特点是：
    ①过早射精不是持续发生，发生时间没有规律；
    ②在将要射精时，控制射精的能力降低，但有时正常，这点不是诊断的必要条件。
    4。早泄样射精功能障碍（premuture-likeejaculatorydysfunction）此类患者射精潜伏时间往往在正常范围。
    患者主观上认为自己早泄，此类早泄不能算是真正的病理过程，通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。此类早泄的特点是：
    （1）主观认为持续或者非持续射精过快；
    （2）患者自己想象中的过早射精或者不能控制射精焦虑；
    （3）实际插入阴道射精潜伏时间正常甚至很长；
    （4）在将要射精时，控制射精的能力降低；
    （5）用其他精神障碍不能解释患者的焦虑。
    关于早泄的治疗其实可以通过洗澡这种简单易行的方式来缓解。
    一方面享受洗澡带来的身心放松，利用这个时候，适当利用冷热水的交替淋浴，对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有利于预防缓解早泄。
    具体操作
    （1）在澡盆内浸泡身体，等身体变得温热后再出澡盆。
    （2）给会阴部用冷水淋浴，之后等待3分钟待阴茎、阴囊收缩后进入温水的澡盆，这样反复3-5遍即可。
    （3）利用花洒将温水淋浴在阴茎根部四周，对恢复睾丸能力也有一定效果。
    原理
    交替使用温度适宜的冷热水冲淋，可以提高皮肤的新陈代谢，增强血管弹性。
    一般来说，阴茎勃起会使支持阴茎的韧带和神经疲劳，勃起时间越长越易疲劳，温水加快了血液循环，使得睾丸和阴茎再次活跃。
    对于男性来说，生殖器和腹股沟的清洁也十分重要。腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的通道，对男性的性功能十分重要。
    在淋浴时用温水刺激腹股沟，用手指从上到下按摩腹股沟，对增强性功能也有好处。
    对于包皮过长的患者更要注意日常的清洁，避免使用护理液、沐浴露等产品刺激生殖器的皮肤，用清水清洗即可。