生育期的避孕方法

    生育期妇女应学会掌握排卵的几个要点

    认真记录月经卡片以测知排卵期：

    在月经来潮的第１天就开始记录，连续记录３个月，这样便可知道自己的月经周期是多少天，

    也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。

    在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的。

    基础体温测定法：

    基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息６～８小时后的体温，临睡前将体温表甩至３５Ｃ以下，

    放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。

    生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为３６．5Ｃ左右，呈现低温相，

    排卵时体温更低，排卵后体温上升至３７Ｃ或以上，并一直持续到下次月经来潮。

    这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。

    测量基础体温如连续升高３日之后，便为安全期。

    这样连续测量３个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。

    宫颈粘液测定法：

    它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。

    宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉，主要有４种感觉，即粘、滑、干、湿。

    此种方法称之为比斯林法。

    当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交；如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交。

    注意月经期或阴道出血期避免性交。

    以上三种方法如同时采用，可获得较好的避孕效果。

    它只适合于月经周期规律的妇女，夫妇经常在一起生活、能熟练地掌握安全期的人使用