矿物质，属于无机类化合物，是人体所必须的六大营养素之一。其生理作用主要是参与激素和酶的合成，维持人体体液的酸碱度平衡。矿物质的摄入不足或过量都会对人体造成不良影响，甚至容易引起严重的疾病。因此，人体必需要平衡摄入矿物质
随着我国人民的生活水平的逐渐提高，高脂血症的病人在我国越来越多。那么，血脂升高的危害有哪些呢？人们又该如何降胆固醇呢？
高脂血是导致心脑血管疾病的重要因素，而往往很多的老人都有高血脂，所以他们都会选择一下调节血脂的治疗方法，那么血脂是越低越好吗？
法国国家医疗保险机构发现，超过90%的年龄在80岁以上的法国老人，平均而言每天要使用五种或以上不同的药物；而这个情况，放在我们中国国内老人中其实更普遍；那么在大量老年人都吃药的当下社会，老人到底怎么吃药才科学健康呢？
我们在日常生活中会经常看到一些热敷的方法来保健或者缓解病痛，那么老人是否可以用热敷的方法来养生保健呢？热敷哪些部位才有益处呢？
有关调查表明我国绝大部分的中老年人骨折都是骨质疏松引起的，骨质疏松引起其他病变会导致人死亡，特别的是对于老年人而言，一定要特别注意骨质疏松，下面具体了解。
利尿剂如二氢氯噻嗪，其中有呋塞米，螺内酯，氨苯蝶啶。此类药的作用是排出钠，伴之以丢失水分，以排泄过多的体液。在此过程中，钾和镁两种重要的矿物质也同时被排出。
夏季在一年四季当中是气温最高的一个季节，炎热是其最重要的特点。但我国不同地区夏季热的特点又各不相同，其中内陆地区干燥酷热，沿海地区，潮湿闷热。另外我国大部分地区夏季降雨较多。
老年人记忆力下降是很普遍的现象。很多人都见多不怪，也从未想过如何才能延缓老年人记忆力衰退的问题。殊不知，能增强老年人记忆力的方法有很多，下面就介绍几个鲜为人知的秘诀，以供老年朋友参考。
由于跑步相对于走路来说，能使人体更快地感觉到汗意及疲备，所以很多人觉得跑步耗费的体能和热量更高，减肥的效果也就会变得更好。但事实上，这种认识实际上存在着一定的偏差。
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自身的健康保养，特别是现在，老年人自我保健意识渐强，越来越关注健康，不管自己身体是否真的缺少营养，略感不适就开始补充营养保健品，然而事实上，有些保健品并不是所有人都适合，食用不当会对身体造成危害。
在生活中，大部分人尤其是家中的老人，在晚上休息的时候一定要检查一下门窗是否都已经紧闭，如果没有关紧，总感觉有人要进来，睡觉肯定非常不踏实。其实，休息时紧闭门窗并不利于身体健康。
现在虽然健康保健知识已经普及千家万户，但真正能做到的恐怕还是少数。比如每年都必须的一次体检，很多中老年人对此都十分不以为然，觉得自己的身体好好的，并没有什么不适的症状，没有任何必要去医院进行体检，这种想法肯定是错的。
边听广播边进行体育锻炼是好多老年人的生活方式。他们认为在听广播的惬意中就完成了运动，实在是一件一举两得的事情，何乐而不为呢？但事实上，边听广播边锻炼，会对锻炼效果有影响。
视力下降在老年人中非常多见，其原因大多为眼部组织生理性退化所致。眼部疾病和全身疾病也是老年人视力下降的重要原因。老花眼、白内障、玻璃体混浊、老年性黄斑变性、角膜混浊以及青光眼等是引起老年人视力下降的常见原因。
在中国的传统武术与养生上可以经常看到有关打坐的记载，那么打坐真的对养生有益吗？打坐就是全身心放松的闭目养神，这确实是很有利于养生保健的，尤其对老年人来说，闭目养神能够起到很好的延年益寿的效果。
我们不奢望长生不死，但我们起码可以追求活得更科学更健康，让生命可以很好的延长；事实上，只要有着科学合理的方法，人是可以更长寿的。那么延年益寿的方法到底有哪些呢？
在我们的生活中不难看到身形消瘦的老人，虽然他们的生活质量很好，可是就是看上去骨瘦如柴，这是为什么呢？下面我们就来看看造成老年人身体过瘦的原因有哪些！
绝大多数的老人都会牙齿脱落，于是就会佩戴假牙来帮助他们吃东西和美化外貌，但是不健康的护理假牙的方式和不合适的佩戴也是会危害健康的；那么老人假牙的护理要注意什么呢？
现在人们对益生菌已越来越感兴趣，其关注程度且呈上升态势。在国外前些时候，流行起一种被称为不依赖药物的21世纪自我保健新观念；那么益生菌对老人养生保健有什么作用呢？益生菌的作用机制又是什么？
每当我们提到配方奶粉的时候，很多人首先想到的就是婴幼儿配方奶粉，因为婴幼儿是需要特殊呵护的群体，普通牛奶不能够满足他们成长所需要的养分。其实，中老年群体跟婴幼儿一样，也需要配方奶粉来提供身体所需的一些养分。
为什么老年人易患糖尿病？在糖尿病患者人群当中，临床检测出糖尿病的很多都是老年人，糖尿病的危害往往给老年人的晚年蒙上一层阴影，老年人易患糖尿病的原因是什么呢?一起来了解一下为什么老年人易患糖尿病。
腰部是我们人身体非常重要的一个部位，要特别注意保护，尤其是老年人，一旦伤着了腰就麻烦了。下面就来介绍老人保护腰部的相关方法，相信对您会有所帮助。
老人的抗衰老食品是什么？请看以下几种具有抗衰老的食品：胡萝卜、西兰花、大蒜、石榴、榄、香菇、葡萄、香菇等。
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