A建议食物要全面:保持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病,就“谈荤
A多食用钙质含量高的食物 如:牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
A0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由: 婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以
A你好!要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长,寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅
A建议少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。少吃甜食。若老人
A您好:骨质疏松的发生,主要是脏虚精亏,导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切,肝肾不足、脾胃虚损,贯穿于整个发病过程。建
A建议食疗治疗骨质疏松:萝卜海带排骨汤,排骨250克,白萝卜250克,水发海带50克,黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫,加上
A您好,治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,可选用自然疗法、饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨
A你好!骨质疏松的治疗,药物治疗是有一定效果的,但后期您还需要适量补钙,应该补其所虚,增其不足,调节其骨质代谢,使其维持在平衡状况,从而达到康
A建议应减少用盐量及减少吃腌制食物,如榨菜、腊味、罐头食品等,可减少钙质流失,减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。年轻时做好预防,那么年老得骨质
A你好建议调整生活方式:富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动,有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
A建议吃钙片,或者可以吃一些补钙的食物,如:乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D,坚持良好的生活习惯,如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒,可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好!注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好!建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动,对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳,在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食,不要吃红薯,糯米制品等难消化且容易胀气的东西,因为一旦胀气或吃的太饱,膈肌上升,压迫心脏,会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好!心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配,副食要荤素合理,在饮食方面要低盐、低脂、低糖,同时要适量增加体力活动。
A你好!心脑养护保健措施,每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累
A建议多吃蔬菜、水果、豆类,少吃肥肉、蛋黄是有好处的;积极参加力所能及的体育锻炼,不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生,也可以增进全身的健康水平
不少老人非常关心自已的健康状况,平时就经常学习一些健康保健知识,希望能使自己的身体更加健康强壮。可是,事与愿违,他们越是关注自身健康,身上的小毛病就越多,经常出现各种不适症状,到医院检查又查不出任何疾病。
在生活中,很多人都认识到了维生素对人体的重要性。于是,就拼命的补充维生素,尤其是老人更加重视维生素的补充,认为体内积存的维生素越多越好。其实补充维生素过量也会给人体带来极大的伤害。
许多人误认为累了才是应当休息的信号,其实当有疲劳的“自我感受”时,已为时过晚。这样会导致过度疲劳,容易积劳成疾,人体免疫力也会下降,使疾病乘虚而入。
热水坐浴作为一种治疗前列腺疾病的方法,现在已经受到了越来越多的慢性前列腺炎患者的推崇。大家普遍认为,这种治疗方法是前列腺疾病的克星,但相关专家表示,这种方法对大多数男性患者而言,效果不是特别的理想。
随着年龄的增加,老年人神经系统呈现老化性改变,其解剖学变化是功能衰退的基础。老年人神经系统的解剖学改变有脑萎缩、脑重量减轻、脑组织内出现老年斑、脂褐质、神经纤维缠结及脑动脉硬化等。
老年人本应好好的安享晚年,无奈很多老年人都会受到糖尿病的困扰,这就给他们带来无尽的痛苦;所以要学会很好的预防糖尿病的发生,如此这般才能好好的享受生活,下面就来看看一些预防糖尿病的知识。
我们都知道老年人的抵抗力和免疫力都比较差,故此当身体有病菌入侵时就很容易发烧,从而引起感冒、肺炎、结核这些的一系列疾病。那么针对老人发烧这一病症应该要如何护理呢?
现在的很多老人进行一些养生运动的时候都具有很大的从众性,其实她们并不是特别了解养生与保健。
骨质疏松症是人体内的一种系统性骨病,好发于老年人,主要表现为骨疼、骨折等症状。在临床工作中,由于临床医生对骨质疏松症的认识不足,重视不够,经常容易和这些疾病相互混淆。
根据有关的流行病学调查结果显示,患老年痴呆与饮食习惯有莫大的关系。所以在日常的饮食中多多注意,就能很好的预防早脑性痴呆,那么下面就具体来看看吧!
骨骼中含有3种钙化合物:碳酸钙、氢氧化钙和磷酸钙。当血液pH降到7.4以下,机体必须尽快地把骨内碱性钙化合物释放到血液中来中和过多的酸,纠正pH。
老年人安装假牙是非常普遍的现象,然而老人会经常忽略对假牙的护理,认为假牙没有和身体相连,不会给身体带来疾病。其实,这种观点是错误的,假牙护理不当也会影响口腔健康,甚至诱发全身疾病。
胆固醇是体内的一种类脂肪物质,具有重要的生理功能。但是,很多高脂血症患者由于只知道高胆固醇的危害,就一味地把胆固醇降很低,殊不知,胆固醇过低也有害身体健康。
矿物质,属于无机类化合物,是人体所必须的六大营养素之一。其生理作用主要是参与激素和酶的合成,维持人体体液的酸碱度平衡。矿物质的摄入不足或过量都会对人体造成不良影响,甚至容易引起严重的疾病。因此,人体必需要平衡摄入矿物质
随着我国人民的生活水平的逐渐提高,高脂血症的病人在我国越来越多。那么,血脂升高的危害有哪些呢?人们又该如何降胆固醇呢?
高脂血是导致心脑血管疾病的重要因素,而往往很多的老人都有高血脂,所以他们都会选择一下调节血脂的治疗方法,那么血脂是越低越好吗?
法国国家医疗保险机构发现,超过90%的年龄在80岁以上的法国老人,平均而言每天要使用五种或以上不同的药物;而这个情况,放在我们中国国内老人中其实更普遍;那么在大量老年人都吃药的当下社会,老人到底怎么吃药才科学健康呢?
我们在日常生活中会经常看到一些热敷的方法来保健或者缓解病痛,那么老人是否可以用热敷的方法来养生保健呢?热敷哪些部位才有益处呢?
有关调查表明我国绝大部分的中老年人骨折都是骨质疏松引起的,骨质疏松引起其他病变会导致人死亡,特别的是对于老年人而言,一定要特别注意骨质疏松,下面具体了解。
利尿剂如二氢氯噻嗪,其中有呋塞米,螺内酯,氨苯蝶啶。此类药的作用是排出钠,伴之以丢失水分,以排泄过多的体液。在此过程中,钾和镁两种重要的矿物质也同时被排出。
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