A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
A 你好！骨质疏松的中医治疗方法，骨质疏松中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不
「释名」橘核又名橘子仁、橘子核、橘米、橘仁。 「入药部位」干燥成熟种子。 「性味」苦，平。《纲目》："苦，平，无毒。" 「归经」 入肝、肾、膀胱经。《品汇精要》："行手大阴、足大阴经。";《纲目》："入足厥阴。";《本草经疏》："入肾、膀胱。"
白芷产新基本结束，今年新货产量确实不大，但受库存拖累近日货源走销转缓，价格较前期小幅下滑，市场无硫中条货11元上下；含硫中条10元，大统12-13元，药厂货售价8.5元上下，该品库存尚有，后期行情取决于货源的实际消化情况。 白芍釆挖接近尾声，新货陆续加工上市，近日行情趋于
本篇仅为推荐用穴，中医讲究辩证，小儿推拿更要看舌苔、会面诊，而且每个宝宝的个体有差异。需要区别对待。如果可以的话，尽早带到专业的小儿推拿中心进行专业调理。 1、外感风寒的常用儿推穴位 风寒发热：清鼻涕、清稀痰、淡红舌苔、不出汗。 用穴：清肺平肝（疏风清热）、拿到缺（发汗解毒
甘草（学名：GlycyrrhizaUrals），又名乌拉尔甘草，是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25～100cm，直径0.6～3.5cm。天然繁殖，茎挺拔直立，气微味甜而特殊。功能主治清热解毒，祛痰止咳、脘腹等。喜阳光充沛，日照长气温低的干燥气候。生甘草系豆科植物
眼肿腿肿嗑冬瓜子 中医认为，冬瓜子性凉，味甘，具有清肺化痰、消痈排脓、利水消肿的功效，中医常用来治疗痰热咳嗽、肺痈、肠痈、带下、水肿、脚气等病症，尤其治疗水肿，效果甚好。可将冬瓜子在锅中炒熟，每日嗑十来个即可。另外，长期嗑冬瓜子还可使容颜红润光泽、肌肤细嫩光滑、头发乌黑发亮。
不知不觉中 便到了小长假的最后一天 貌似什么也没留下 其实，还可以趁着这余额不足的假期 给自己、给亲朋好友 亲手做一些健康又美味的美食 千菌方的菌物医学 不仅仅局限于临床疗法 还涵盖心理疗法、运动疗法、环境疗法等 饮食疗法也是其中很
进入冬季，由于冷空气刺激，加之空气湿度相对小、浮尘增多，过敏性鼻炎特别容易发作。 过敏性鼻炎，又称为变应性鼻炎，是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，是一种常见鼻病，发生于任何年龄，多见于中青年，常有家族遗传史。 过敏原是过敏性鼻炎的“罪魁祸首”。除了注
发热药水： 生马钱子8克，云南一枝蒿10，北细辛15，荜拨24，干姜24，山奈10，上肉桂12，乳香10，没药10，花椒40，白介子80，花龙骨10，三七10，山甲，川芎10，藤黄12，丁香15，血歇20，白芷12，冰片3。 上药泡酒15-30天使用，涂药后用薄膜覆盖.这个药最晚10分钟发热，
紫薯山药卷︱第170道宝宝辅食 其实我不太建议给辅食做出这些复杂造型的 因为过程真是有些麻烦，万一宝宝不爱吃 难免会有些失落和沮丧 比如这个紫薯山药卷 简简单单直接煮熟吃了就蛮好 但因为这个紫薯山药卷在网络上比较火 强迫症的我就想着要把它收进我的菜谱里
主料 低筋面粉80克细砂糖100克 可可粉20克鸡蛋3个 辅料 黄油30克牛奶55克 淡奶油100克细砂糖10克 做法步骤 1.材料准备。 2.将模具抹黄油备用。 3.将黄油切丁，和牛奶放入一个容器中，隔水将黄油融化。 4.可可粉筛入
今天打一个广告，引用几组简单的对话： 1.“老伍，还有蜂蜜吗？” 所有熟悉我的朋友都这么称呼我，其实我不老，这是高中时代汤圆同学给我起的比较亲切的称呼。 “有” “朱桥媛让帮买的。” “好，我尽快安排。” 2.“伍哥，你那个蜂蜜还有吗？贵的那个。” 当有人开始叫我
药品名称以《中华人民共和国药典》收载或药典委员会公布的《中国药品通用名称》或经国家批准的专利药品名为准。如无收载，可采用通用名或商品名。药名简写或缩写必须为国内通用写法。中成药和医院制剂品名的书写应当与正式批准的名称一致。 （一）处方药品的正名与应付 （1）直接写药物的正名或炒制时，即付清炒或
中医的八纲辨证 中医的辨证有脏腑辨证气血辨证三焦辨证卫气营血辨证，现在特别常用的就是八纲辨证。 八纲就是四对： 一阴和阳 号脉先号阴阳 二表和里 三寒和热 四虚和实 虚的分类：气虚血虚阴虚阳虚 “实”的常见症状：体内有痰湿叫实。淤血是实。宿便，几天不大便
痰对于很多家长而言，比较痛苦，很难帮孩子祛除，今天推荐的这个方法属于小偏方，要仔细看哦，觉得有用的可以收藏下。 某次遇一老人，刚好那时孩子支气管炎，气管里有痰。 他跟我说，把冬瓜籽弄碎，加少许冰糖。弄给孩子喝，多严重都能好。 为安全期间，研究了下，以后大家切记一件事情，所有
MM们在减肥的过程中，有时一不注意多吃点或者不运动就会发胖，而减肥这一需要坚持的过程，如果没效果那么就难以坚持。所以，今天小编教给大家几个生活的小诀窍，只要多加注意，瘦身是完全没问题的哦！ 1、简单清淡饮食最健康 应该从食物上适当控制。控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少
腰痛，是一个女人常有的问题，但是关于腰痛的那些事儿，你懂得多少呢？你又可否知道肾虚会引起腰痛？ “肾气损，腰会痛 从中医上讲，肾为先天之本，也是人体生殖发育的根源。而女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件。
?佛手产新仍在继续，近几日广东产区持续阴雨天气，导致新货上市量不大，市场行情较前期坚挺，广东陈统货售价36-37元，新统货38元；广西、云南新统货售价32元，四川统货30元，后期产新情况多商关注中。 ?百部随着货源的不断外销，市场及产地总体可供货源已经不多，近日市场货
冬瓜子的食疗方法 平时人们食用冬瓜时，多会把它与瓜瓤一起取出扔掉，并不知道它可以入药，具有很高的药用价值。冬瓜子晒干以后可以入药，药用功效十分出色，今天我就会重点介绍一下冬瓜子的药用价值与功效，想了解的朋友可以认真看一看。 治咳嗽 冬瓜子入药以后味甘性微寒，可以入大肠经，润肺化
冬枣的黑红点病是冬枣生长中后期的一个主要病害，严重会造成冬枣损失高达20％-40%。 其发病原因有以下几个方面： 1、果农为了让冬枣坐得稳、成熟早而采取过重环割、环剥造成甲口愈合慢，营养不能回流根部，根部毛细根受损，严重有死枝死树现象发生，部分树势衰弱，叶片薄，叶子黄有斑点，抗
今天我想跟大家说说冬枣！冬枣是秋冬的应季水果，它的维生素C含量号称水果中的第一名，是苹果的70倍，柑橘的16倍，经常吃还能健脾养胃、调节免疫力！但如此好吃又营养的冬枣，却给宝宝带来了很多伤害~ 下面这张图，是两个普通的冬枣核 细长、两头尖尖 特殊的地方是 左边那个是从
大姨妈疼，即痛经。大姨妈痛可能源于一时的身体受寒，也可能源于长时间的身体失调。前者是很容易调理的，但是后者就比较难以彻底解决。那么，大姨妈疼怎么缓解呢？1、运动健身；2、吃健康的食物；3、保证睡眠；4、学会保暖。大姨妈疼吃什么好？大姨妈疼可以吃枸杞艾草粥，胡桃，宜喝加蜜热牛奶，维生素，含铁丰富的食物
大姨妈量很少是指月经期血量少或者月经来潮的时间短。正常女性的月经量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。引起大姨妈量很少的原因有：1、月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。2、子宫内膜发育不良、内膜结核。3、还有就是个体差
大姨妈是人们对月经的一种称呼，以前也有称“例假”。大姨妈不来是指月经不出现的现象。例假迟迟不来是怎么回事？大姨妈不来的原因有：1．怀孕。2．药物的幅作用。如，长期服用避孕药可造成月经延期。3．手术引起。4．其他，如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素。月经不来对于女性的危害是很大的，甚至可能影响到女
提前闭经指女子月经尚未来潮，或已来潮、非怀孕而又中断3个月以上为主要表现的月经病。妇科常见病。闭经主要表现为，烦躁易怒、潮热出汗，这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领。那提前闭经怎么办？提前闭经怎样治疗？1、去除诱因治疗闭经。2、雌激素治疗闭经。3、手术治疗闭经。4、中医治疗闭
女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。月经推迟怎样快速催经？月经推迟怎么办？1、应及时去看医生，适当的服用一些药物来帮助调整。2、应保持心情的愉快
闭经是女性常见的一种症状，少女在12岁左右会来月经，年满18岁尚无月经来潮者称为原发性闭经;当已来月经后，其后出现3个月以上无月经者，称继发性闭经;凡妊娠、哺乳或绝经后无月经者，则称生理性闭经。生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，对健康无害，而原发性和继发性闭经却往往与某些疾病有关。女人闭经
闭经是指超过一定时限未见月经来潮的情况，它是一种症状而不是疾病。闭经可分为原发性和继发性，生理性和病理性。除去生理性闭经，也就是妊娠期、哺乳期和绝经期后的无月经之外，其他类型的闭经都需要及时检查治疗。那么，闭经如何处理？如何治疗闭经？对症下药，永远是最有效的治疗方法，闭经治疗主要是根据病因治疗。如神
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。临床上连续3个月不来月经的话属于闭经。闭经的原因常见内分泌失调、子宫有粘连、卵巢功能不完善有关系，一般需要
大姨妈推迟，是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。大姨妈推迟什么情况？影响大姨妈推迟的原因有多个方面，大姨妈推迟的主要原因包括怀孕、药物因素、精神因素、疾病因
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经量少是什么原因？例假量少是什么原因？1、为减肥过度节食；2、作息无度内分泌失调；3、常生闷气心理抑郁；4、人工流产；5、卵巢功能衰退；6、胸部的病变；等等。那么，月经量少怎么调理呢？1、注意饮食，忌食生冷、辛
产后多久来月经？产后恢复月经的时间因人而异，临床上没有统一的标准，在产后两个月到一年之内恢复月经都属于正常情况。部分人群营养状况较好，月经恢复时间相对较早，部分女性采取母乳喂养，月经恢复时间有可能推迟。产后女性月经恢复时首次是先有排卵后来月经，需格外注意避免意外怀孕。产后多久来月经正常？产后的月经来
月经不调是妇科常见病，表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调有哪些危害？月经不调会影响怀孕嘛？月经不调会不孕吗？月经不调的危害：1.引起色斑、暗疮，影响美容；2.直接导致不孕；3.妇科炎症危机；4.引发头疼。月经不调和不孕症是密切相关的，一般女性的月经如果规
为什么月经量少？月经量少是什么原因？西医认为：月经量少的主要原因是由于雌激素不足或者子宫发育不良造成，雌激素会刺激子宫内膜发育增厚，如果没受孕，增生的内膜就会剥脱形成月经；如果雌激素水平低，子宫内膜增生不够厚，就会导致月经来潮的量比较少。例假量少是什么原因？中医认为：月经量少一般是由虚或瘀引起。虚是
正常的经血颜色应该是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。但是有些女性却发现自己的经血颜色发黑，还带有血块，常伴有痛经。那么月经颜色发黑是怎么回事？月经颜色发黑原因：1、肾虚。2、气滞血瘀。3、女性长期便秘。4、气血两虚。5、不注重自身的健康，经期抽烟喝酒等等。为什
月经推迟是指女性的到来比正常要晚来7天以上。月经推迟吃什么能快来？月经推迟的原因有很多，首先要确定月经推迟的原因，然后对因用药。引起月经的原因有妊娠、精神紧张、宫腔粘连、宫口粘连、多囊卵巢综合征等，若是妊娠，终止妊娠之后就能恢复月经；若是多囊卵巢综合征就需要做B超检查，确认内膜增厚排除怀孕之后，可运
月经推迟，又称“月经错后”、“月经过期”等，是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟是什么原因？月经不来有哪些原因？月经推迟的原因：1.怀孕。月经延迟10天后，可到医
月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调有什么表现？月经不调身体有何症状？月经不调的症状表现为月经周期或出血量的紊乱，有以下几种情况：1.不规则子宫出血。具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。2
月经不来该怎么办？月经2个月没来怎么办？1、如果你已婚或者是有过性生活，首先推荐你验孕。2、要是你还是未婚或者是没有过性生活的女性的话，就很有可能是情绪导致的。这时就要注意调整自己的情绪，要保持心情是放松的，是愉快的。3、月经最怕的就是受到寒气，因此在饮食习惯上注意，女孩子最好就远离冷的东西。4、月
月经期，是指生理期，就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。月经期吃什么好？月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。月经期间
月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经量少怎么办？月经量少怎么调理？1、来经前一个星期生冷不要吃。2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。3、月经来最好不要让自己太劳累了。4、人的心情和压力都会影响月经的正
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