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A1、制定减肥目标 2.、写减肥日记 3、.多喝水 4、.要有恒心与毅力 5、控制热量与脂肪 6、饮食要清淡 7、常吃蔬果 8、平衡膳食 9、
A风湿病病人饮食需留意： 首先，对从前显着诱发和加剧自个病况的食物应当防止食用，特别是呈现皮疹、皮肤过敏时，要忌食一些食物，例如海鲜、水产品、
A水是最好的排毒专家，它能够稀释毒素，并且跟着体液的循环把毒素带走。天天要喝水，必定8杯水。并且早上起来就喝一杯水最好。 宿便就是人体肠道毒素
A肌肤美白，你可以隔天敷一片面膜。 每个人都知道美白先补水，但你有也许不知道想要美白，补水的频率得十分高，皮肤得十分润泽才能够！大致隔一天或许
A保持完美身材，你不能喝咖啡、果汁。 咖啡是白领女人们的必备饮品，许多白领女人都十分爱喝，本来咖啡自身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的进
A孕期饮食，可吃带有色彩的食物，例如赤色，橙色。 赤色这是一个在情感上给人一种十分激烈且有生机的色彩，能推进血液循环，振作心境，给人好胃口。假
A玉米归于莴苣类蔬菜，其丰乳作用和胶质平起平坐!含丰厚的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰厚养分，能协助胸部发育
A美容养颜，你需仔细洁面。清洗，也是避免皱纹发生的重中之重。因为外部环境的恶劣，许多废气和尘土很简单附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大危险
A吃菠菜防双眼发生病变： 英国曼彻斯特大学有一项研讨证明，菠菜是叶黄素的最好来历之一，而叶黄素关于防止双眼衰老致使的视网膜黄斑部病变，也十分有
A1.常常滚动双眼：研讨标明，常常摆布水平地滚动双眼，每次滚动30秒，能增强者的回忆力。由于摆布水平地滚动眼球能让人的摆布大脑相互作用，具有修
A失眠试试催眠食谱 莲心茶：心火上炎，烦躁不眠者。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，据有很好的养生安神之功效。 糖、醋饮：长途
A火龙果能够增强胃肠消化功用，又叫恋人果、红龙果，火龙果归于凉性生果，在天然状态下，果实于夏秋老练，味甜，多汁。火龙果，养分丰厚、功用共同，它
A提高免疫力可吃油焖芦笋。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功用，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有必定的辅
A 老人秋季养生，应注意以下两点 1、恰当削减主食 节俭的老年人习惯于多就餐少吃菜的生活方法，可是关于操控体重而言，应恰当削减主食，多添
A老人补钙应以食补为主 注重养分合理的配餐，应留意挑选含钙量较高而又购买便利的食物。咱们建议老年人要坚持喝鲜牛奶，由于牛奶里含钙量较高，黑夜应
A老年人饮食应注意这些，1.细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。通过荤腥油腻折腾，胃十分疲乏，不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃，能够协助牙齿细细研磨
A多吃水果和蔬菜 据医学研讨标明，这些食物中，富含足够的维生素D及C，对咱们身体的骨骼代谢上起着主要的调节作用。很多人一说到骨折的避免，就想到
A你好。非常告诉为你解答怎么样能够快速减肥?早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做强度大的运动，伸展运动能更好地锻炼肌肉，并使硬化的肌肉恢复
A你好。腹部按摩减肥法：净化臀部动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。用处：对于长时间坐在办公室
A你好！调和腹部是可以减肥的，动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，
<p>好蜂蜜会结晶吗?好蜂蜜应该什么样?</p><p>蜂蜜结晶，是最普遍的一种现象。蜂蜜结晶后颜色会变得浅一些，有人认为这是因为里面掺了白糖导致的，结晶的蜂蜜是不好的蜂蜜。那么好蜂蜜会结晶吗?下面跟着田野牧蜂来了解一下吧。</p><p>&l
<p>喉咙不舒服能喝蜂蜜吗?喉咙发炎可以喝蜂蜜水?</p><p>在寒冷季节，经常会感觉喉咙不舒服，尤其是在感冒、咳嗽、咽喉炎发生时喉咙不适的现象会更加明显。蜂蜜是滋补身体的天然食品，喉咙不舒服能喝蜂蜜吗?</p><p><imgalt=
<p>为什么怀孕不能吃蜂蜜?怀孕了能吃蜂蜜吗?</p><p>蜂蜜是蜜蜂酿造的纯天然滋补食品，对人体有着不错的营养价值。怀孕期间尤其要注意饮食安全，有些人说怀孕期间不能吃蜂蜜。为什么怀孕不能吃蜂蜜?</p><p><imgalt=&quo
<p>蜂王浆放保鲜能放多久?蜂王浆放冰箱能放多久?</p><p>蜂王浆是含有丰富活性营养物质的天然滋补食品，近年来受到很多消费者的欢迎，值的注意的是，蜂王浆必须低温才能保存，但是有些人觉得冰冻的蜂王浆吃起来比较麻烦，想要放在保鲜层，那蜂王浆在保鲜层可以放多久?&l
<p>蜂王浆好大一股怪味?蜂王浆的味道为什么怪怪的?</p><p>大家对蜂蜜比较了解，大部分的蜂蜜很甜腻，就理所当然的觉得蜂王浆也应该是甜的，实际上并不是，品尝过蜂王浆的有些人就会问：蜂王浆好大一股怪味，怎么不是甜的?是不是变质了?其实只要了解了蜂王浆的特性就会明
<p>鲜蜂王浆服用方法，鲜蜂王浆的吃法</p><p>蜂王浆是具有神奇保健疗效的的滋补养生佳品，但是因其酸、辣、辛、涩的独特口味让向往蜂王浆的人们望而却步，鲜蜂王浆的吃法有哪些，蜂王浆怎么吃呢?接下来我们就来看看以下几种方法。</p><p>&
<p>枣花蜜是热性还是凉性?枣花蜜是热性的吗?</p><p>最近有消费者咨询枣花蜜温热性质的问题，不知从何时起，食物的温热性质又成为了大家关注的热点，今天就来跟您讲讲枣花蜜的温热性质和保健功效。</p><p><imgalt="
<p>嗓子疼可以喝蜂蜜水?嗓子疼喝蜂蜜水管用吗?</p><p>嗓子疼痛干痒是秋季不少人起床后的感受，气温降低空气也变得更加干燥，嗓子最先产生了反应，有些朋友来咨询应对嗓子疼痛可以喝蜂蜜水吗?蜂蜜水能缓解嗓子疼痛吗?今天就带大家来看看。</p><p
<p>枇杷蜜和菊花蜜哪个好，枇杷蜜好还是菊花蜜好?</p><p>枇杷蜜和菊花蜜是两种被认作较适合在秋季食用的蜜种，但具体来说两者的功效还有些差异，今天就来带您看看枇杷蜜和菊花蜜到底哪个更好。</p><p><imgalt="n
<p>哪里的枇杷蜜好，最好的枇杷蜜产地在哪里?</p><p>枇杷蜜是深受季节性咳嗽患者们喜爱的蜜种之一，正赶上由夏入秋，很多的消费者苦于不知该如何挑选枇杷蜜，枇杷蜜到底哪里的好，哪个牌子的好?</p><p><imgalt="
<p>矿泉水可以冲蜂蜜吗?蜂蜜可以用矿泉水冲吗?</p><p>我们都知道蜂蜜含有丰富的矿物质种类，而矿泉水中也有不少的微量元素，如果用矿泉水来冲蜂蜜会怎样?蜂蜜可以用矿水泉来冲吗?今天就来带大家看看。</p><p><imgalt=&q
<p>吃了鸡蛋可以喝蜂蜜水吗?蜂蜜水和鸡蛋可以一起吃吗</p><p>不少的蜜友喜欢在早饭吃煮鸡蛋，随即也产生疑问，鸡蛋这么热，吃完之后可以喝蜂蜜水吗?鸡蛋和蜂蜜同食是否会产生什么影响?今天就来为大家讲讲。</p><p><imgalt=
<p>蜂蜜中老人喝好不好?老人喝蜂蜜有什么好处?</p><p>中老年人喝蜂蜜好不好?随着年龄的增长，不少人的滋补调养意识也渐渐增长，人到中老年，想要更好的保持身体机能，进行一些调养也是必不可少的，那喝蜂蜜好不好?喝蜂蜜能起到怎样的效用?</p><
<p>蜂蜜放一段时间产生白色沉淀，蜂蜜放久了有白色沉淀</p><p>蜂蜜中的白色颗粒是什么?不少蜜友都反应自己买回家的蜂蜜放置了一段时间产生了白色的沉淀，这究竟是什么东西?今天就来给大家讲讲。</p><p><imgalt="
<p>蜂巢蜜泡酒的作用与功效，野蜂巢泡酒功效和作用?</p><p>千万别误会，蜂窝可不是点火用的蜂窝煤，而是蜜蜂的巢穴——蜂窝。说到这蜂巢可能很多人就困惑了，蜂蜜常喝但没见过有卖蜂巢蜜的啊，蜂巢蜜能吃吗?有什么功效吗?接下来就为大家介绍下。</p>&l
<p>春蜜好还是冬蜜好?冬蜜和春蜜的区别</p><p>春蜜好还是冬蜜好?不少的消费者被商家的宣传热词搞的晕头转向，冬蜜与春蜜有什么区别?哪个更好?今天就来给大家讲讲。</p><p><imgalt="null"src
<p>哺乳期适合喝哪种蜂蜜?哺乳期如何喝蜂蜜水?</p><p>哺乳期可以喝蜂蜜吗?不少孕妇朋友担心在哺乳期错误的饮食会对宝宝健康造成影响，那蜂蜜是否可以吃?吃哪种蜂蜜最好?今天就来给大家讲讲。</p><p><imgalt="
<p>蜂王浆对月经的影响?蜂王浆对月经的作用?</p><p>经期疼痛难忍，身体无力、睡眠不足，是不少女性朋友厌烦至极的问题，往往还对工作生活带来一系列不好的影响，最近就有些朋友咨询，蜂王浆对月经疼痛是否有缓解作用，来月经的时候能吃蜂王浆吗。</p>&l
<p>哪些女人不能喝蜂蜜?女人什么病不能吃蜂蜜?</p><p>拥有姣好的面容和纤细的身材是女性朋友的毕生追求，蜂蜜又是我们所熟知的极适合女性朋友改善肌肤质量减肥瘦身的天然食品，但最近也有朋友咨询哪些女性不适合吃蜂蜜的问题，今天就来为您讲讲。</p>&l
<p>什么花的蜂蜜最好?蜂蜜什么花的蜜最好?</p><p>什么花的蜂蜜最好?不少蜜友在挑蜜时都被琳琅满目的蜜种看花了眼，哪种蜂蜜最好?哪种蜂蜜最适合自己?蜂蜜什么花的才是最好的?今天就来给大家讲讲怎样选到适合自己的好蜂蜜。</p><p>&l
儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题，从3岁起，宝宝踏上成长新阶段，各方面机能进入快速成长期，尤其是学龄前儿童，他们正处在生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量相对高于成人，科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育，对宝宝未来发展至关重要，将为他们日后的健康成长打下良好的基础。儿童发育必备
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。如何缓解疲劳？1.放松身心：长时间的精神紧张，无疑会引起经期疲劳，所以要缓解疲劳，就要放松身心，多做一些自己较为喜欢的事，放松
肺，位于胸中，纵隔两侧，左右各异。上通喉咙，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。为魄之处，气之主，在五行属金。肺的功能主要是主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道等。平时尽量避免有害气体吸入、避免过多灰尘、粉尘吸入，加强锻炼，增强抵抗力，积极预防
活血，指借用药物或特定的运动，促使气血恢复旺盛状态的的一种综合方法。人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，故在使用活血祛瘀药时，常配合理气药，以增强行血散瘀的作用，临床包括的范围很广泛。活血：中医名词，指借用药物或特定的运动，促使气血恢复旺盛状态的的一种综合方法。临床包括的范围很广泛，如果心
增肌指的是使肌肉线条美化，而不是变肥，是专门针对体身的肌肉强化训练，而不是增加脂肪肥肉。增肌的运动有很多种，首先你要找到适合你自己的强度训练，千万不要逞强，运动过量造成肌肉拉伤。增肌不仅要靠运动，还要搭配饮食和良好的生活作息习惯，长期坚持不懈的努力，才能拥有迷人的肌肉线条。
性腺是人体内分泌腺之一，主要指男性的睾丸、女性的卵巢。睾丸和卵巢均兼有产生生殖细胞的生殖腺功能和合成、释放性激素的内分泌腺功能。睾丸可分泌男性激素睾丸酮（睾酮），促进性腺及其附属结构的发育以及副性征的出现，还有促进蛋白质合成的作用；卵巢可分泌卵泡素、孕酮、松弛素和雌性激素，能够刺激子宫内膜增生，促使
癣一般指皮肤癣菌病，主要指亲角质蛋白的皮肤癣菌，主要包括毛癣菌属、小孢子菌属和表皮癣菌属，侵犯人和动物的皮肤、毛发、甲板，引起的感染统称为皮肤癣菌病，简称癣。目前皮肤癣菌病仍按发病部位命名如头癣、体癣、股癣、手癣、足癣等。夏季多发，冬季少见。当致病性真菌侵犯人体表面的角质层后，可引起很轻的炎症反应，
激光去痣，是利用激光在瞬间爆发的巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，从而达到祛除色素的目的。激光去痣时，在气化组织时可以听到小的爆碎声、看到痣组织蛋白干燥的碎屑。每气化1遍，必须用生理盐水、棉签或纱布擦除表面的碎屑物质，以免重复扫描时，产生不必要的热损伤。
祛疤是指通过某种方式去掉身体上的疤痕，主要方法为激光法、手术法、物理治疗及药物治疗。疤痕是物理、生物、化学等因素的损害作用于人体皮肤的软组织，导致皮肤软组织严重损伤而不能完全自行正常修复，转由纤维组织替代修复而留下的即影响外观又影响功能的局部症状。疤痕是因物理、生物、化学等外界因素的损伤并作用于人体
BB霜令人有种错觉，以为BB的意思是Baby，使用了BB霜以后就会拥有犹如婴儿般粉嫩的肌肤。这真的是一种错觉，BB实际上是BlemishBalm的缩写，意思是伤痕保养霜，最初是德国人为接受镭射治疗的病人设计的，质地比较厚重，含护肤和防晒成分，能使其受损肌肤能得到修复与再生。被韩国化妆品界引进、改良并
祛痘痕，去痘痘之后脸上都会留下坑坑洼洼的痘痕，特别影响脸部的美观。一般的祛痘痕的方法，大家首先想到的就是一些祛痘痕产品，但是大家都不敢乱用。那么怎么祛痘痕，一些祛痘痕的小秘方：生姜祛痘痕。生姜具有天然的杀菌成分，可以说正是去痘痕最好的方法，把生姜切成片状，然后轻轻地擦在脸上有痘痕的地方，它可以抑制痘
出现脱发后，除了经过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以防脱：1.补充铁质。依据科学家研讨，脱发患者中，缺铁者占30%，因而，患者要多吃含铁质丰厚的食物，可以有防脱的作用，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨
眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼霜的种类很多大致分为眼膜、眼胶、眼霜等；从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、抗老
去皱纹在医学书中的同义词为除皱，祛皱和除皱术，是通过身体调理或手术的方式，除掉皮肤因受外界影响而形成的小细纹、皱纹。人们由于年龄的增长、工作的压力等社会问题，导致皮肤出现了褶皱，而又为了美丽容颜常驻，就出现了除去皱纹的时尚美容手法，这是现行时尚元素的一种高端体现手法之一。除皱最有效的方法只有两种：1
抗衰即抗衰老，抗衰老（anti-aging）指增加生命的最高或平均寿命，特别指人类的寿命。衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述，该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构；体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化
美容仪就是利用物理、电子技术，光学等方法给人美容的一种设备。利用微波可以渗透皮下深层组织，带动细胞收缩运动达到美容紧肤。美容仪的纳米喷雾技术，通过一个高速震动的雾化片（一般每秒能达到11万次以上的震动），将液体雾化成很细微的纳米级颗粒并喷射出来。常用于景观造像及美容化妆产品中。用于美容的喷雾片可以做
洗面奶，又称洁面乳，是用于清洁面部水溶性污垢（汗液，灰尘等）的清洁用品。作为消费品的洁品乳，特别之处包括它对皮肤的刺激较少，冲洗更容易、保养皮肤或是在脸上凹凸位置也能洁净。普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的皮肤美白剂（如香白芷、熊果苷、V衍生物、胎盘提取物、曲酸及其衍生物等）
护肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压病人常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视
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