为什么怀孕不能吃蜂蜜?怀孕了能吃蜂蜜吗?

为什么怀孕不能吃蜂蜜?怀孕了能吃蜂蜜吗?

蜂蜜是蜜蜂酿造的纯天然滋补食品，对人体有着不错的营养价值。怀孕期间尤其要注意饮食安全，有些人说怀孕期间不能吃蜂蜜。为什么怀孕不能吃蜂蜜?

怀孕期间是可以吃蜂蜜的，适量的食用蜂蜜对母体营养的补充和胎儿的生长发育有不错的益处。

蜂蜜中大部分是葡萄糖和果糖，它们是可以直接被人体吸收的单糖物质。可以为孕妇血液提供充足的营养和能量，促进全身的血液循环，从而增强体质，提高身体素质。并且可以经过母体过渡给胎儿，有利于胎儿生长发育。除了葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的营养物质，可以增强人体的抵抗力，减少生病。

在怀孕期间大多数女性都会面临一个问题---便秘。蜂蜜具有润滑肠胃的作用，蜂蜜中的维生素、微量元素、氨基酸和活性物质等，可以增强肠胃的蠕动功能，促进消化。蜂蜜本身还具有滋润作用，可以缓解大便干燥带来的排便困难，缩短排便时间。

还有些准妈妈容易神经系统紊乱，经常感到疲劳、情绪不稳、精神不佳等，导致睡眠质量降低。蜂蜜中含有的葡萄糖、钙、磷等微量元素能够滋润神经，调节神经系统功能紊乱。对提高孕妇的睡眠质量、改善情绪有一定的帮助作用。

蜂蜜是安全的天然营养食品，适合孕妇、产后和哺乳期的女性食用。但是田野牧蜂提醒，怀孕期间血糖含量较高的女性不宜吃蜂蜜。