男人早泄怎么办?可以从三方面入手

一要调整心态

首先要明确两点：早泄不是“病”，它从来不要命。

性交是夫妻之间感情交流与满足的方式之一，而不是唯一的方式。具体可以从以下几个方面着手：

1、放松

偶尔一次早泄，不要怕。同房好比体育比赛，性功能好比竞技状态。功能会变化，状态有起伏。刘翔也不是每次都能12秒88. 偶尔几次“跑的快”，千万不要怕。越是怕，鬼来吓。

2、自信

梦想有多远，你就能飞多远。坚信自己是健康的、正常的，是可以给女方带来快乐的。不仅男子自己要自信，女方也要帮助男子建立这种自信。

3、暗示

潜意识可以与“宇宙力量”沟通，影响巨大。性生活时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

4、沟通

沟通就是力量。爱是相互的爱，女方的理解、支持、配合至关重要。为了自己，也为了“他”，女方的宽容、鼓励、加油胜过良药。而责备、挖苦和奚落会使情况更糟糕，一损俱损。你侬他也侬。

5、调低

男方在性生活进行中，要努力使自己情绪稳定，不要过度兴奋。小别胜新婚，是指性欲，过度兴奋，往往会“跑的快”。可采用双手互搏，一心两用的办法转移注意力，延长射精时间，如背诵诗歌、默诵数字、数星星，喜羊羊……。

6、其他

体力、环境也重要。体力好，状态就好；环境好，心态就好！推荐假日清晨醒后。

二非药物治疗/行为疗法

早泄，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。早泄的根本原因是神经中枢对性刺激过于敏感，射精阀值太低，非药物性治疗也可以提高阀值，以消除刺激与反应之间的联系。

1、带套

降低敏感性。同理的还有，包皮环切、表面麻醉剂。

２、动-停策略

男性当有射精预感时，立即停止动作，原地休息，稍后继续。

3、慰她

只摸不碰，感情好。

4、捏挤法

在就要射精的瞬间，女方或自己用手指迅速挤压阴茎龟头片刻，射精冲动会暂时消失。重复数次（3~5次），增加同房时间。

5、下拉阴囊和睾丸法

在性交活动中，男性在射精预感到来时，阴囊收缩，睾丸提高，此时女方或自己用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间。

6、落水冲击法。

淋浴水柱反复冲击龟头，可改变射精反应的传入冲动，提高了射精神经的耐受性，以延缓射精的时间。

7、体质差者应加强体育锻炼

提高全身的素质，可以有效延迟射精时间。

三请医生帮忙，寻求药物治疗

西药可以用中枢稳定剂比如抗抑郁药（比如舍曲林、米氮平等）、表面麻醉剂（比如利多卡因乳膏、六神丸等）。至于中药治疗，要具体辨证论治，在此就不详细探讨了。但，在此仅提醒一句，切勿滥用补肾固涩法！