怎样选择温灸的灸具、艾条？
本文摘自傅茂恒《不衰老的活法》一书，是《傅氏循象医学整体灸系列》的第三篇。
温灸盒在药店或网上都可以买到，价格不贵，大家可以自行购买。这里把温灸盒的要求详细的说明—下：灸盒的材质最好是选择松木或者杉木的，不容易开裂；灸盒的尺寸要大一些，基本是10厘米以上的；灸盒中不锈钢纱网距离底部要有5厘米以上的空间，这样不会把人烫伤。
不要买那种内部带圆形插孔的灸盒，这种插孔容易让灸条的火力不能充分释放，而且还容易熄灭，纯属多余的设置。最多是在内部纱网中部围一个小区域，让点燃的灸条不会侧移到边缘就足够了。灸盒的盖子要方便开合，不要买那种在盖子上开圆孔的插灸条式的灸盒，道理同上。而放在膝盖部位的灸盒，是要求下部带有点弧度的那种，以方便摆放。
灸条买普通的清艾条就可以了，一盒一般10根，一次用一根。然后，你把灸条剪成2厘米的小段，放进灸盒里备用。你也可以买陈年的艾绒，效果更好些，烟还不大。孟子说过一句话：“七年之病，当求三年之艾。”意思是说，患了多年的慢性病，用陈年的艾绒做灸疗才能治好。但是，艾绒在团成艾柱时，一定要攥结实、压紧了，这样做好的艾柱不散，有点弹性，燃烧后留下的也是一团白灰。如果你买无烟的灸条，价格稍微贵一点点，可以掰成四段用。
现在经常看到艾灸爱好者把艾草燃烧产生的烟雾说成是治病强身的法宝，我觉得这个观点有点夸张了。毕竟，艾叶中是富含挥发性的油脂的，亲自操作过的朋友们应该会有亲身的感受，被艾烟熏过之后，也是眼睛干涩，嗓子冒烟。有的人吸入这种艾烟时间稍长点，隔好几天后，咳出来的痰液中还有油烟味。特别是在冬季通风条件不佳的北方，那种烟熏火燎的感觉可是极其的难受啊。
著名的针灸学者周楣声先生很早就注意到了这种现象，也明确提出，长期吸入过多的艾烟，和过度吸烟一样有害。
我曾经在全国各地大规模的推广使用这套整体灸法，使用这套方法的艾灸馆、养生馆成百上千，普通的爱好者更是多得难以统计。反馈回来的信息也证实，使用普通的艾条和无烟灸条在效果上没有区别。所以，为了大家的身体健康，还是建议大家尽量使用无烟灸条。
