2岁宝宝补钙吃的食物
2岁宝宝补钙要以采取食补，要多吃一些含钙量比较高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应当适当喝一些鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方法，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补充钙食品。平时还应该多注意晒晒太阳，同时要多补充维生素AD，下面就为家长们分享简单易做的补钙食谱！
2岁宝宝补钙食谱——糙米浆牛奶
材料：30克糙米、100克牛奶
做法：
1）先将糙米洗净，用水泡1小时，然后加入搅拌机中打成浆；
2）将糙米浆与牛奶混合，上锅用文火煮开后，再稍微煮2分钟即可。
2岁宝宝补钙食谱——鱼肉蒸糕
原料：1/2块鱼肉、1/6个洋葱、1个鸡蛋、若干盐
做法：
1）先把鱼肉切成适当的大小，加洋葱、、盐放蛋清入搅拌器进行搅拌；
2）将拌好的食材捏成宝宝喜欢的有趣动物形状，放到锅里蒸十分钟。
2岁宝宝补钙食谱——排骨黄豆汤
材料：100克排骨、60克鲜黄豆、1片姜、适量盐、香油
做法：
1）将排骨洗净、焯去血水；黄豆洗净、泡10分钟；
2）将排骨以及黄豆一起放入到锅里，加姜片、适量水，用大火煮开；然后转成中火慢煮30分钟，加盐进行调味再稍微煮2分钟，最后淋入香油即可。
2岁宝宝补钙食谱——土豆烧排骨
材料：500猪排克、2个土豆；适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖
做法：
1）将土豆去皮、切块；排骨剁成小块，在沸水中稍微焯去血水；
2）将油锅烧到七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色后再加入黄酱炒，再加入高汤直至漫过排骨，倒一点点醋，放入1小块八角香料以及少许白糖；
3）盖上锅盖，先用大火烧开，然后转小关慢炖，炖至排骨熟后再加入土豆，用大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后即可收汁起锅。
