手淫有什么危害?真正危害有哪些?

由于自慰的隐私性，和不少人仍带有的自慰羞耻感。仍有 60.09% 的女性和 46.79% 的男性认为这是不文明的行为[1]。这使得不少自慰频率的研究结果不尽一致。我比较愿意相信一份发表在《中华男科学杂志》的论文，方法采用匿名的网络调查[2]。各位撸友，对号入座啊。

在参与调查的 7077 人中，35 岁以下占 86.31%。从来没有自慰过的占3.62%，小于每月 1 次的占 20.42%，每月大于 1 次占 58.75%，每天一次占 12.37%，每天一次以上占 4.87%。在参与调查的人群中，女性也占到约 25%。另有一项有关中国的研究，报道在大学生中女生自慰的发生率为 30.9%。[3] 如果你判断事物安全与否的标准是大部分人是不是做。那么上述的研究告诉你，放心的自慰吧，每天一次都正常。女同胞们，解放手指，狠狠爱。那么关键的问题来了，自慰次数多了会影响健康吗？

来自武汉的研究表明[4]，每周 1 次以下性生活的人比起每周 1 次以上的人患勃起功能不良（阳痿）的风险要高一倍！看清楚了，不进行性生活发病率更高！还有，每周 2 次性生活的人和每周大于等于 3 次性生活的人，比起每周 1 次以下的人，患阳痿的风险分别要小 63%和 85%。这项研究与千里之外的芬兰的研究结论相同[5]。如果没有性伴侣，怎么性交呢？自慰啊！这项研究也表面，自慰是有助于维持性功能的。其实，道理很简单，户枢不蠹、流水不腐。

每一次酣畅的自慰都是对性功能的一次全面检阅，调动相关血管、神经的运行。而且，手淫有利于降低阴茎表面，尤其是龟头的敏感度。敏感度降低，意味着需要更多的活塞运动才能达到高潮，意味着可以更持久！你没有听错，在经典的泌尿外科指南里[6]，自慰就是治疗早泄的一种方式。与爱侣行房之前，先自嗨一动，把敏感度降下来，会让你们的二次勃起更持久。当然，这只是推荐给有早泄症状的人群。

自慰多少次才是适度？没有人知道答案。就像有的人天天跑 5 公里，大力量健身，有的人上 2 楼也喘。适度就和鞋号一样，只有自己知道。各位撸友可以在实践中不断摸索，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适就可以。

所以说，正常自慰就可以了，可以躺、可以站、可以蹲、可以坐，可以看小电影，可以幻想邻家姐姐，只要不附加高难度动作、造成损伤就行。如果在宿舍、在厕所抓到室友的现行，不要范尴尬症，好资源记得共享。