月经不调？调理是关键
月经是女人每个月都会遇到的生理情况，但是也有部分女人是会有月经不调的症状，这对于健康是有一定的影响，那么你知道生理周期缭乱要如何调理吗?下面就一起来看看吧。
月经期一定要注意个人的卫生，特别是女性的私处，这也是细菌最容易出现滋生的地方，而且也要多加注意私处的保暖和干燥，防止因为受凉和潮湿的情况，而引起不必要的健康问题，这样也可以很好地调理月经。
注意饮食在月经的时候也是女人大失血的时候，这时候饮食就要多加注意气血的调和，这样及时补充血液的传输，对月经不调的症状也是有一定的帮助，而且也要多加摄取钙质和蛋白质的食物，保证身体的正常健康水平。
注意腹部保暖经期的时候一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出现了受凉的情况，会引发痛经的症状，而且还会导致月经更加缭乱的可能，所以在这段时间里，要时刻注意自己的腹部保暖，而且有时候也是可以用泡脚（不加其他物质的温开水）的方式来进行驱寒。
保持心情愉悦女人经期时总会精神压抑，长期的精神不佳会导致自己的激素发生变化，甚至会引起一些其他的生理反应，加重月经不调的情况，所以最好能够调节好自己的情绪，让自己保持心情愉悦，这样对于月经也是有一定的好处。
月经会早于正常周期的时间到来，但是其他的生理情况还是处于正常的状态。
月经推迟月经的到来时间会比原来的时间上慢了一些，这样也是属于月经不调的情况。
月经量多或者少女人在月经的时候会出现月经量多或者量少的情况，都是月经不调的情况，而且这样是不会影响周期的变化。
痛经痛经也是属于月经不调引起的一个症状，常常会使女人的腹痛不止。
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