如何让你的小弟弟更健康

让你的小弟弟更健康

1、 越大越好

许多男性对于自己的性器官是否雄伟非常在意，不过根据医师临床观察指出，如果男性发现自己睾丸突然变大，先别得意，这有可能是患了睾丸癌！其实睾丸癌在国内并不常见，发生率不到十万分之一，形成的原因目前还不清楚，不过可以确定和隐癌症有直接关系。医师建议男性朋友不妨每天利用洗澡时自我检查，只要发现触摸睾丸后有不感疼痛的硬块产生，或是异常变大的情形，就要提早就医。

2、 穿过紧的贴身内裤

许多男性为展性感雄风，喜欢穿性感的紧身三角裤，这可得小心你会遭遇“虫虫危机”！正常的男性阴囊里左右各有一粒睾丸，大小约为4 ×3×2.5公分，阴囊曾将睾丸包覆起来。睾丸主要的功能是制造精子，并产生男性荷尔蒙，以维持男性正常的生殖及性功能，一般就先天构造来说，左边的睾丸会比右边睾丸稍微低垂，这是因为假如两个睾丸都在同样高度的话，走路时会引发碰撞现象。比较值得注意的是，睾丸的温度维持在摄氏35度左右，这个温度是比平常的体温要来的低，所以穿着过紧的内裤，会因为体温过高而无法制造健康而活力旺盛的精子，可能导致不孕症，所以不妨选择宽松的四角裤。

3、 别久坐久站

经常坐着、站着很长一段时间的男性，小心易患“精索静脉曲张”，这不只造成睾丸停止发育、会带来不孕，甚至会使得患癌机率大增。因为站、坐时间过久，容易导致阴囊中精索（睾丸）静脉阻塞，产生不正常肿胀，也就是睾丸静脉血液回流不好，迟滞在血管中，“精索静脉曲张”的症状包括：有些人会觉得睾丸、大腿内侧、鼠蹊部、腹股沟及腰部酸痛，或是有睾丸软化、体积变小等现象。严重者从外观就可以明显看出症状，一般来说，这方面的问题只要经由手术或药物治疗即可获得根治。最好能够拥有适度的休息及运动，才能避免状况的复发。男性在洗热水澡时，也可随时自我检测，看看两边睾丸大小是否对称，阴囊是否浮现蚯蚓或面条状突起纹路，如果

有酸痛症状，即应立刻就医，以免延误治疗的黄金时间。

4、 保险套过敏

许多人戴保险套都会过敏而不自知，而且男女都会。一般临床可见的保险套使用过敏症状，男性多为阴茎头部潮红、搔痒与刺痛，严重时则导致溃疡靡烂症状，女性的外阴部及阴道则是有搔痒及烧灼感，阴道黏膜有充血、水肿、白带增多等现象。发生过敏反应后需要采取下列治疗措施：1、停止使用保险套，改为采用其他避孕措施；2、在治疗期间及恢复正常后的2周内应停止性生活；3、避免搔抓局部患部，也不要用热水烫洗或肥皂清洗，以免使病变加重；4、患处局部外涂抹金莓素或四环素眼膏等；5、服用抗过敏药物，帮助减缓过敏症状。一般来说，由保险套所引发的过敏反应，约需经过5到7天的治疗，就可以恢复正常。

5、 人的专利，摄护腺

摄护腺癌可以说是男性癌症中的头号杀手。但许多人不清楚摄护腺是做什么用的？这个位于尿道旁的小腺体如果没有好好保养，上了年纪之后不但会排尿困难，影响正常排尿，更会造成性功能障碍。摄护腺是男性生殖系统的一个器官，位于膀胱下与尿道未端的部位，会分泌摄护腺液，是精液的重要组成部分。摄护腺的实际作用还包括尿流的控制、导引精液射出方向的力量，跟生育功能有密不可分的关系，同时也专职内分泌腺（即男性荷尔蒙）的分泌作用，但在上了年纪之后，很少有人能躲过摄护腺老化所带来的困扰，包括摄护腺发炎、肿大甚至摄护腺癌等问题。

6、 吃饱别做爱

电影中常有男女主角共进晚餐后翻云覆雨，从餐厅滚到床上的情节，你可别有样学样，吃饱后立即发生性行为，是十分危险的，这就跟吃饱后马上做运动一样的，因为血液流向肠胃，血管处于充分扩张状态，轻则导致急性消化不良，加上高血压、心脏病等问题，重则有可能造成生命危险。

7、 摄护腺肿大的日常保健

只要你是成年男子，记得每年都要定期做摄护腺检查。若发现摄护腺肿大的症状，除了必需立刻接受专业医师的诊断与治疗外，平日也应注意避免憋尿、饮用过多咖啡、茶或啤酒等饮料，夜间同样应尽量避免饮用大量的水，除此之外，性生活也应保持正常频率，不应发生过度 频繁的性行为。摄护腺肿大的日常饮食保健应特别留意：采取低脂肪饮食；远离辛辣食物、咖啡因、酒精与尼古丁；多吃骨类、坚果与蔬菜类食物；多补充维他命C与锌。

8、 勃起障碍别乱补

绝大多数男人最害怕的生理问题就是勃起障碍，所以拼命服用各式各样的补药、壮阳药，随便使用市面上五花八门治疗性功能障碍的保健品，专家认为盲目滥用补药，不但不具“壮阳”的实质功效，反而有可能越补越虚，让勃起障碍的症状更加严重。一般来说，不健康的精神状况、生理状况以及生活方式都可能导致无特殊预警的勃起障碍，随着现代生活节奏的加快，来自工作、家庭、经济等方面的压力越来越大，这些压力对男性来说更是沉重的负担，许多人因此造成心理失衡、精神焦虑抑制。而一些药物如激素类、利尿剂、减压剂、抗精神病药物等，也会造成勃起功能减退。

9、 早睡早起让小弟弟抬头挺胸

勃起障碍是与人体的身心健康状况密切相关的，不健康的生活方式是造成勃起障碍的诱因之一，例如不规律的生活型态、不均衡的营养摄取、睡眠不足及偏好、饮用酒、咖啡、可乐、茶等刺激性饮料等等，都曾干扰性功能刺激反射传递过程，抑制勃起。想要改善勃起障碍的状况，就得向这些不良习惯说不。

10． 包皮清洁别马虎

包皮过长的人若不经常翻洗，包皮内层与龟头表面所脱落的皮屑，会在包皮囊中堆积成为白色的包皮垢，尤其是青少年自幼不知如何翻洗，一旦在阴茎勃起而包皮初次外翻之后，可能会突然见到龟头表面覆盖了积聚多年代谢的污垢，这时可以食用油或甘油轻轻擦拭，并保持经常清洗包皮的习惯。最好的方式是到医院进行包皮切除术，如此即可一劳永逸。有包茎而无法翻转包皮的人，更应及早进行割除包皮手术，避免包皮内污垢的堆积，才可彻底预防阴茎癌。

11． 念珠球菌也爱男人

一般大众都认为念珠菌只会附生于女性温热潮湿的阴道，其实龟头也是念珠球菌的好发部位，尤其是包皮过长者，经常会发生念珠菌性龟头包皮炎，导致局部红肿搔痒，而病人及其家属也可能染上其他念珠球菌，例如患者其妻通常同时患有念珠球菌阴道炎、乳头炎、患者的幼儿则可能患有念珠菌口腔炎等等。发生念珠球菌感染状况时，可用清水洗净患处，每日涂沫碘酒2到3次，严重者则应按照医师嘱咐服用抗念珠菌药物。

12． 爱后别急着喝冰水

一般人并不了解有哪些行为是性行为后不可立即进行的。其实性行为之后，切忌马上喝冰水，因为在性行为过程中胃肠蠕动增强，血管正处于极度扩张的状态，性交结束后无法立即恢复常态，如果此时饮用冰水或饮料，会使胃肠粘膜突然遇冷刺激而收缩，甚至因受损而引起不适或绞痛。另外做爱时全身肌肤汗腺处于开放排汗状态，此时假如立即冲洗冷水澡或者吹凉风，不只容易着凉感冒，也会使皮肤血管因骤然收缩，大量血液流回心脏，而加重心脏的额外负担。