蜂蜜水用热水还是温水?喝蜂蜜用开水还是温水?

蜂蜜水用热水还是温水?喝蜂蜜用开水还是温水?

随着人们开始注意养生，蜂蜜已经逐渐走进了万千家庭，但是有些人不清楚蜂蜜水用温水还是热水，今天田野牧蜂就说一下蜂蜜水用温水还是热水泡，什么时候喝蜂蜜水好的问题。

蜂蜜中含有许多活性物质和营养成分，有很多人习惯于用热水冲泡蜂蜜，待其放温后再食用，这种做法是不适宜的。因为开水会破坏蜂蜜中的活性成分，使其失去应有的作用。大家在冲泡蜂蜜水时最好用40度左右的温水，这样更有利于身体对营养物质的吸收。

其次食用蜂蜜的时间也是很重要的，有的人习惯早起后喝一杯蜂蜜水，这样做也是不恰当的。经过一晚上的睡眠，体内大部分的水分已经被代谢排出体外了，这时候喝蜂蜜水不仅不会为身体补充营养还会加重身体的负担。最好先喝一杯温开水，稀释体内粘稠的血液，促进新陈代谢。在喝完温水后的半个小时左右再喝蜂蜜水效果更佳。

每天下午3-4点的时候，也是人体比较疲劳的时候，这时候喝一杯蜂蜜水不仅可以给身体提供糖分和能量，还可以让你混沌的大脑清醒过来，更好的完成接下来的工作。

晚上8点左右或者需要加班熬夜时，可以泡一杯蜂蜜水，因为大脑神经元所需要的能量物质，在所有的天然食物中蜂蜜的含量最高。喝点蜂蜜水不仅可以给我们的大脑神经元提供满满能量，还能缓解身体的疲劳，提高工作效率。