睡前喝蜂蜜水好吗?晚上可以喝蜂蜜水吗?

睡前喝蜂蜜水好吗?晚上可以喝蜂蜜水吗?

蜂蜜水是一种常见的滋补保健饮品，不仅拥有良好的保健效果，在口味上也比其他保健食品要丰富许多，那什么时间喝蜂蜜水才能达到最好的效果呢?接下来就带您瞧瞧。

起床后：

每日起床后早餐前，先用一杯清水漱洗肠胃，再饮用一杯枇杷蜜冲泡的蜜水，略带温热的饮下，提神醒脑增加食欲，滋养咽喉和肠胃，消除口腔和胃肠道内的致病菌，为消化系统建立保护减小食物的刺激，是早餐前的极佳选择。

睡觉前：

晚饭后睡觉前先洗个热水澡，再舀几勺田野牧蜂的水白蜜，用40°C左右的温水冲泡，将蜜液搅匀在水中散开，入口爽滑细腻不粘牙，顷刻间槐花的清甜香气就溢满屋子，使人放松精神缓解整日工作生活带来的神经紧张感，安神助眠更能恢复精力等待迎接新一天的到来。

喝酒前：

陪酒应酬成了现代人社交生活中不可或缺的一环，而过量和长期饮酒带来的危害也是不容小觑的，每次喝酒前我都会冲泡一大杯蜂蜜水，每喝几杯酒就饮一大口蜂蜜水，一方面蜂蜜水可以稀释酒精的浓度，另一方面蜂蜜中大量的营养物质冲泡成水可以增加与肠胃的接触面积，为胃肠建立保护，减小酒精对整个消化系统带来的负担。好的酒量不是一日练成的，学会保护自己不让喝酒伤害身体也是非常重要的。