一羹匙蜂王浆是多少克?10克蜂王浆是多少?

一羹匙蜂王浆是多少克?10克蜂王浆是多少?

一羹匙蜂王浆是多少克?很多朋友听说了蜂王浆的建议食用量后都好奇，如何用汤匙来衡量蜂王浆的克数?10克蜂王浆大概有多少?今天田野牧蜂就给大家仔细讲讲。

一般的滋补调理，建议每日食用5克左右的蜂王浆即可，避免因营养物质无法吸收而造成浪费，5克的蜂王浆大概就是家用汤匙的半勺左右。而对于那些身体严重衰落或久病初愈的中老年人，则建议每日食用10克左右的蜂王浆，也就是家用汤匙大约1勺左右。

其实，对于蜂王浆的食用量，也并不需要如此苛刻的限制，日本就有一位长寿老人每个月都要吃掉2-3斤的蜂王浆，身体越来越硬朗，可见食用量多了也并不会带来什么副作用。但一般推荐大家控制在5-10克是希望能使大家坚持养成良好的习惯，按时进行滋补调理，逐步改善身体各项机能，不要因为某天多吃了一点后面几天就忘记吃。长期坚持下来才能让蜂王浆真正发挥其滋补调理的效用。

身体逐步衰落的中老年人可以试一下塔城王浆，利用其较高的10-羟基-Δ2-癸烯酸含量来消灭体内过多的自由基，避免因自由基过多而造成的细胞过快衰亡，延缓机体衰老。还能帮助益气补肾、滋补肠胃，调理胃肠道功能，改善整个消化系统的运作，帮助缓解中老年人朋友常有的积食、便秘问题。