多让她摸摸！阴茎就能增大增粗~

尺寸关乎男人的面子，通常男人会用它来衡量自己的能力和魅力！阴茎让女人醉生梦死的器具，不好好锻炼怎么让女人得到高潮和满足呢?那么我们怎么通过锻炼让阴茎增大增粗呢?

阴茎增大增粗与肾健康状态有关：

在中医理论中，人们认为肾是最关键的!“强精固本”这个肾就是生殖系统根本所在。所以的你的肾健康吗?

肾健康又与生活习惯有关，但是由于现代生活的忙碌，加班熬夜也是经常的事，身体素质难免不被受到影响。这一点我们做出调整!所以我们应该从阴茎的生理结构和锻炼上来达到增大增粗的目的。

从阴茎的生理结构看增大阴茎有以下几种可能的途径：

1、增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。

2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。

3、阴茎勃起涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。

怎么锻炼才能使阴茎增大增粗呢?

收缩按摩法

1、你在练习里要保持勃起。同时也需要润滑液。

2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

3、收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

这个按摩法似乎很难，完全勃起不干事是不是和难受，算了还是用按摩器吧，随时随地就可以进行锻炼!

阴茎增长增粗的神奇按摩法

摩擦双耳：清晨起床，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，局部有涨热感为佳。可以调和阴阳，疏通气血，有健肾固精之效。

下腹部按摩法：晚上临睡前，平躺在床上，一只手放着肚脐下小腹部位，另一只手放在腰部，施加力度，放在下腹部的手有左向右进行摩擦，直至小腹有热感最佳。

按摩腹股沟：睡前，请双手放在大腿根部腹股沟处，用手掌沿大腿根部反复按摩30次，可每天按摩。增强性欲，提高精力。让女票帮忙下过会更好哟!

不管是收缩按摩法还是神器按摩法，都是需要坚持的。相信通过以上锻炼改变大小，让女人会更加的爱你。