什么样的动作能解决你99%的性生理问题！！！

    很多女性被這些問題深深困擾：
    從未體驗過高巢，只能假裝高巢應付另一半。內心渴望高巢，又不敢說出來，只能壓抑自己，無限空虛。

    在床上“像死魚”，不知道如何配合，兩人的性趣從“怎麼都愛不夠”降到“例行公事”，到最後徹底走進無性婚姻。床上的不和諧，讓婚姻和情感也岌岌可危。

    愛他，但無法接納他進入，或是每次進入都疼到撕心裂肺。不但毫無噯噯的快感，而且兩個人都很煎熬，內心十分挫敗。只能深深質疑：難道我這輩子都沒有機會和愛人水乳交融了麼？
    音道幹澀，以前下面是水蜜桃，濕噠噠的，可現在明明很想要，還是很幹。有時候做到一半就幹了，只能停下來尷尬對視，我到底怎麼了？

    生完孩子後下面變松，一動就漏尿，難道我要隨身帶尿不濕麼？尷尬，丟臉。老公說進去就像泡在熱水中，毫無感覺。我該怎麼辦？要去做縮陰手術麼？好怕老公因此出軌。

    也許這些問題已經困擾你很多年，你花了很多時間、金錢都沒有解決，它不斷影響你的性快樂，你的感情、生活，但今天我要告訴你的是：這些問題是有解決方案的，而且非常簡單！
    性問題，很多時候歸根結底是“生理問題”，拿出生理學的知識，你會發現，一個動作就可以解決—XO訓練，幾乎可以解決你99%的性生理問題。
    "沒有高巢"怎麼辦？
    很多女性不知道的真相是：高巢更依賴於女性，而不是男性。
    高巢是否容易產生，很大程度上取決於：女生究竟主動到什麼程度。
    為什麼這麼說？因為高巢的關鍵，在於讓音道的肌肉敏感靈活起來，以便G點被正面刺激——做到這點，高巢和巢吹就很輕松。
    從女生的角度來解決這個問題，其實只有一個詞：盆底肌訓練。

    只要學會用XO訓練鍛煉盆底肌，就能開始體驗高巢。

    一切都是可以習得的，床技也一樣。可以學，可以練，可以進步，可以再提高。
    你需要的只是最少必要知識——“XO訓練”就是最少必要知識。
    我們很多會員在練習XO後，都體會到了人生中第一次高巢，練成了易高巢體質。高巢、巢吹輕而易舉。
    會員一：練習XO後，身體越來越敏感，早上快醒時腿稍微用力就可以高巢。
    會員二：做了XO訓練後，音道敏感度提高，老公開始重視每次的噯噯了。而且我自己也學會在床上主動掌控節奏了。
    會員三：練習XO，刺激了下豆豆，竟然巢吹了。繼續刺激，一下高巢了。練習XO的時候，很有快感。

    “沒有性魅力，在床上無趣”怎麼辦？

    很多女生來找我說：我和另一半有很多共同愛好，還是被嫌棄在床上“死魚躺”，怎麼辦呢？
    想要告別死魚躺，就要在床上“動起來”。
    床上真正有效的“動”，不是頻繁變換姿勢，而是讓你的盆底肌動起來！
    這樣，當對方進入，你的私密處就會像一張嘴，張開迎接他；對方要出來的時候，你的私密處會緊緊夾住；有時候，調皮的她還會一張一合吮吸對方。
    這才是真正的“動起來”。
    要讓你的音道會跳舞，就要通過XO訓練，反複練習你主觀控制盆底肌的能力，直到你熟練為止。
    會員反饋：噯噯時用XO，男神受不了直接叫出來。
    反饋二：躺著做XO訓練，每塊肌肉都清楚，左轉轉，右轉轉。

    “幹澀”怎麼辦？

    幹澀是很多女生會遇到的問題，年齡超過25歲，就會發現下面沒有那麼濕了。
    常見的方法是用人工潤滑劑。那有沒有辦法從根源解決呢？當然是靠自身分泌更多愛液。
    愛液是由我們的前庭大腺分泌的，只有“動情”時，才會分泌。如果你的前庭大腺沒有被激活，當然沒有足夠的愛液。
    為了保證愛液充足，我們可以通過XO訓練，控制盆底肌的運動，刺激前庭大腺，將愛液榨出來。做一段時間後，你會發現濕嗒嗒的水蜜桃又回來了。
    會員群中一位會員反饋到：做XO訓練後，每次都好多水。
    另一位會員說：做XO訓練，總是濕了內內。

    “噯噯疼痛”怎麼辦？

    噯噯疼痛最主要的原因是音道口附近的肌肉（也就是盆底肌）過於緊張，導致音道痙攣，無法進入。
    其它部位肌肉痙攣時怎麼解決？不斷活動，放松肌肉。音道痙攣也是同理：不斷鍛煉盆底肌。
    不要像傳統的縮陰術一樣，只會不停地收縮。越收越緊，永遠不會放松。
    我們要做的是提高盆底肌的“靈活度“，讓它隨時能收緊、也隨時能放松，肌肉群可以被意識調用起來～這樣才能解決曖曖疼痛。
    我們一位會員曾經疼到無法進入，治好炎症後，做了XO訓練，加上潤滑液，慢慢就不疼了。
    會員二：練習一段時間xo後，手指很容易進入，沒有痛感。

    產後“漏尿、松弛”怎麼辦？

    曾有一位會員哭著來找我：生完孩子下面松弛，老公不願意再噯噯，兩人性生活的頻率一降再降，床上的不和諧甚至影響到平常的交流，兩人之間話都變少了。
    她永遠忘不了老公那句話：你的下面好像松了，丁丁進去像泡在溫水裏，沒有感覺。
    而且她還有另一個難以啟齒的問題就是：漏尿。
    打個噴嚏，甚至大笑一下，稍微一用力都會忍不住有尿出來。一年四季都得用護墊，不然走個路都有可能尿濕褲子。身上總有一種若有似無的尿味，噯噯時讓老公受不了。
    她哭著問我：怎麼辦？難道自己後半生就要這樣度過了麼？
    相信不是一個產後媽媽有這個困擾，那這個問題怎樣解決呢？
    音道本質是一個有彈力的肌肉器官，能收縮也能擴張。懷孕時因為子宮重量增加，音道周圍的肌肉（也就是盆底肌）長時間承受很大的壓力，彈性變差，靈活度下降，以至於無力收縮、擴張。

    只要通過XO訓練反複鍛煉盆底肌，增加它的彈性，練出會跳舞的靈動音道，這個問題就自然而然解決了。

    現在你發現了麼？幾乎所有的”性問題"都和盆底肌有關。想要高巢、體會性快樂、提升性魅力，核心就是做好盆底肌訓練。
    XO訓練是我們獨家自創的科學訓練盆底肌的方法。它是女士高巢的「第一性原理」，已幫助15萬女性收獲人生中首次“音道高巢”。
    它的做法，與著名的凱格爾運動不同——

    凱格爾運動只鍛煉到音道口3-5cm的肌肉，卻錯過了音道深處肌肉的鍛煉。

    凱格爾運動是為產後媽媽解決音道松弛而設計，卻沒有考慮到女性自身的“性愉悅”。
    而XO訓練，通過‘對核心肌群的整體鍛煉，幫助練習者學會用主觀意識控制肌肉的運動走向’，從而在性噯中得到高巢。
    熟練、正確地掌握“XO訓練”後，女士們將收獲：
    健康敏感的易高巢體質
    緊致濕潤的靈動音道
    讓直男大呼“好神奇，好像被吮吸”的睡服力
    一位會員說：練習一段時間XO後，老公說：怎麼這麼緊。自己做XO，很快高巢了。