肠胃不好吃什么食物

    大枣健脾粥

    大枣50g,山药、莲子各30g,白扁豆20g,白砂糖适量。

    各味加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。健脾胃，养气血，调营卫，生津液。

    适用于脾虚久泻，消化不良，四肢乏力。

    人参粥

    人参10g，粳米100g,冰糖适量。

    将粳米洗净，加水至1000ml，文火煮至烂熟后，加入人参粉和冰糖搅匀再煮至2—3沸，便用。

    人参可补五脏，益元气，健脾止泻。凡脾胃虚弱，消化不好，大便时溏时泻，或餐后则便，水谷不化等可治。

    金樱子莲芡粥

    金樱子12g，炮姜、肉豆蔻各6g，五味子3g，莲子、芡实、山药各15g，粳米50g。

    先将金樱子、炮姜、肉豆寇、五味子加水煎，滤汁去渣，然后加入莲子、芡实、山药、粳米及水适量，共煮成粥。1日分2次食用。

    可温肾止泻，用于五更泄泻，肠鸣则泻，泻后则安，腹部畏寒，形寒肢冷，腰膝酸软，舌质淡，苔白，脉沉细。

    车前扁豆薏仁粥

    车前草15g，淡竹叶、干荷叶各9g,白扁豆、薏苡仁各30g,粳米60g。

    先将车前草、淡竹叶、干荷叶加水煎，去渣滤汁，然后将白扁豆、粳米加水适量煮成粥，加入药汁共煮成稀粥食用，1日分2次服食。

    清热利湿解毒，可用于便泄如注或泻而不爽，大便黄绿臭浊，**灼热，烦热口渴，小便短赤等。