怎么样缓解眼睛疲劳
如何缓解眼睛疲劳
1、活动眼睛
活动我们的眼睛是采取最快最有效的缓解眼睛疲劳的方法。
我们可以用双眼远处、近处的交替观看来活动我们的眼球,同时也可以用我们的眼球往上下左右4个方向轮流转动,
或者直接用眼球来画圈,这些都是不错的,并且简单的活动眼睛的方法。
这一套动作下来其实也才两三分钟的事情,但是却能够大大的降低对我们眼睛的伤害。
2、闭眼、打哈欠
闭目养神也是对眼睛的一种休养,
当眼睛回归到一片黑暗中时,自己会进行部分的调节,而如果感觉到眼睛比较干涩难耐,
这个时候不妨通过最简单粗暴的方法——打哈欠,来使干燥的眼睛变得湿润起来,
因为打哈欠的时候会分泌眼泪水,而这也能够缓解眼部疲劳。
3、热敷
在有条件的情况下,大家可以采取热敷的方法来促进眼周边的血液循环,当眼睛得以血液循环时,也能够大大的降低疲劳感,同时预防近视等问题。
除了用热毛巾热敷之外,告诉大家一个小方法,双手掌心摩擦,当掌心变热之后热敷眼睛,不过值得注意的是手一定要干净,如果手太脏,可能会造成感染。