如何戒烟
发布时间:2021-07-02 15:50:37 来源:网络整理
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如何戒烟
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。