男人克服早泻，有方法

夫妻生活是人们不可避免的事情，它既羞人有神圣；但是早泄就是男人的天敌，也是夫妻生活的宿敌；那么我们就来学一些克服早泄的方法，让你尽享性福。

1前戏要做足，同房前的爱抚、吮吻，使女人先进入兴奋期乃至平台期，那么就能较易满足女方性要求。

2锻炼可以增加身体内的氧含量，使得睾丸酮的分泌增加，这对男性生殖系统来说是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过市面上的各种保健药，所以说锻炼就是最好的壮阳药。

3改变同房时间，绝大部分人将性生活安排在晚上，但如果你将同房时间改在睡醒时候，此时身体疲劳已解除，精力旺盛，相信同房质量会有很大的提高。

4男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

5降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间；但值得注意的是，男方阴茎会有胀痛感。

8经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善；不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。

9避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

10戴双层避孕套，可以有效的降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

11在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

12阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性爱肌肉，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精

13加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

做到这些，克服早泄，性福不是难事！