不同的选择，不一样的人生！

《一》

【怎样在增肌的时候减脂？】

很多小伙伴都会有这个问题：怎么【增肌】又【减脂】？健身的人一定要弄清楚这两件事情，才能更好的针对每一个去做调整。严格意义上来说，增肌和减脂是两个完全不同的方向，涉及到训练的方式也不同，做【有氧运动】的方式也不同。

《二》

【健身减肥会不会反弹？】

这个问题本身有一个误导，它的前提是你原来没健身，原来你体型并不好或者是很肥，但是健了身之后就发生了改变，肌肉增加脂肪减少，身体健康状况转好。

为什么不健身呢，人生自古都是一直运动和劳作的人的身体会更健康，而长久只是坐着看书读报、什么事都不干的人身体一定是很差的。