韭菜、羊鞭、羊腰的补肾功效是真的吗?
眼看着悉尼一天比一天冷，昨天小编跟小伙伴一拍即合，决定去撸串取暖。
几个人是越聊越 HIGH，一位童鞋就烤韭菜能否壮阳的问题，与另一位东北大兄弟进行了不可描述的激烈交流…
话说回来，【壮阳补肾】一直是众多男男女女的迫切刚需。
但是宝宝们呐，愿望是好的，但是也不要盲目迷信啊！今天小编就来818这些补肾神品背后不为人知的一面…
韭菜
韭菜壮阳？ Are you serious？可能大家看韭菜割了一茬接一茬，还能蹭蹭蹭得长，于是就自动脑补，将韭菜捧成“壮阳草”了，以为吃了就能金枪不倒。
其实，韭菜所谓的神级功效已经被辟谣过很多次啦！
韭菜的壮阳功能基本等于零，目前也没有证据表明它能提高某项能力。虽然韭菜中的锌被认为能够补肾，但它的含量还不如香菇牡蛎…
腰子
八完了韭菜，我们再来说说另一位“壮阳”界的扛把子——腰子！羊腰啊、猪腰啊，鸡腰啊~
老话说，吃哪儿补哪儿，所以人们吃腰子的时候往往郑重肃穆，仿佛怀着一股敬仰之心，入口，吃下去，感觉就像一道幻暖流滋润着乏力的后腰，如同战神附体，瞬间满血复活。
小编不忍说…腰子只是普通的蛋白质和脂肪，吃多了还容易得三高…
鞭类
至于羊肉、狗肉、驴肉之类，被商家宣传的天花乱坠有奇效的大补食材~大家就当听个乐呵吧~
生蚝
壮阳补肾界，生蚝是堪称明星级的存在，一直被认为矿物质锌比较丰富，能促进激素的产生，而且锌含量远高于韭菜，于是成了古今中外人们重获新生的救命稻草。
这样说来，生蚝应该没问题了吧？
虽然锌的益处多多，可惜的地方就在于还是没有明确的证据说，不断补锌能让肾功能一直保持活跃。而且，含锌的食物很多，比如坚果、肉类等。
所以说，除了好吃，别对蒜蓉生蚝抱有太多想法~
秋葵
近几年秋葵越来越流行了，可谓是食物界的网红。秋葵被说具有强肾益壮、美容养颜、减肥纤体等强大功效，传遍整个江湖,厉害的不要不要的。
虽然秋葵中含有植物激素，但是并没有证明对人体有效果，而且含量微乎其微，一般烧菜的用量不会有补肾壮阳的功效。所以秋葵也被毙掉了。
把这些市场上所谓的补肾壮阳食物八了一个遍，大家是不是刷新三观的同时，倍感绝望？想改善改善身体肿么就那么难呢？
其实也不尽然，据小编多方查证后得知，最靠谱的手段还是四个字——锻！炼！身！体！
如果每天人身整体状态都始终枯竭着，却指望其中一部分精神焕发…这…好像有点牵强的说…
至于壮阳菜谱嘛，大家吃吃也无妨啊，毕竟菜肴好吃还能图个心理安慰~也是极好的~
