西兰花鸡蛋米饭饼的做法--米饭的华丽变身

发布时间:2017-12-20 18:35:58 来源:网络整理
浏览:1829


软嫩的米饭饼。


食材

西兰花10克、盘菜10克、大米10克、红米10克、面粉8克、鸡蛋1个、清水适量、食用油少许

标签

手指食物、不爱吃蛋、混合搭配、不爱主食、各种饼类、12m+

难度

1、大米、红米洗净放适量水,放入隔水电炖锅里煮成软饭。

2、西兰花、盘菜洗净切丁。



3、加入红米大米饭、鸡蛋搅拌均匀。


4、加入面粉搅拌均匀至无颗粒。


5、开小火锅热后刷层薄油。


6、用勺子舀饭糊入锅,用勺底把饼压平压薄,煎至两面金黄即可。

小贴士

1、饭糊糊要搅拌的稠一点,不然不易成型。

2、煮饭的时候,米水比例约为1:1.5,如果想要大米有点嚼劲的话,1:1的比例也可以。





 健康百科•西兰花

更多>>
西兰花 西兰花

西兰花,又名绿菜花,为1-2年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,目前我国南北方均有栽培,已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面...

相关推荐

更多>>

排行榜更多>>

相关问答更多>>

  • 男性增大产品

    男性增大产品,真的可以增大增粗吗?答案是...

  • 滴滴响的震动棒

    震动棒不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、...

  • 鳄鱼软膏

    当一个女人爱上男人,而如果这个男人有一定...

  • 小型震动棒

    震动棒又名伸缩多功能棒,震动棒仿照抽插动...

  • 伸缩转珠棒

    伸缩转珠棒是什么?用什么功能?伸缩转珠棒...