什么是血压高?你知道自己的"血压"吗?
收缩压和舒张压构成了我们一个完整的血压,也就是我们知道的高压和低压。
温馨提示!点击下方按钮,在WIFI下观看。
首先大家要知道什么是高血压病呢?血压是什么?我们知道,我们现在楼房盖的很高很高,十层、二十层、三十层、四十层,那高层的水是怎么上去的?它是通过一个泵把这个水打上去。
我们的心脏就相当于人体的一个泵,虽然它只有拳头那么大,但是它起的作用可不能小视。我们的头部在人体的最高处,这个血怎么上去呢?就要通过心脏的收缩来挤压出去。通过心脏的收缩把这个血液挤压到动脉血管里边,这个时候血压对血管壁产生的压力我们叫它收缩压。当心脏在舒张的时候,血管也会有承受压力,这个就是叫舒张压。
我们国家高血压的发病率非常高,但是人们重视的程度却是不行,有30%的人群不知道自己有高血压病;还有30%的人群即使知道了自己有这个毛病,但是他不认真用药;还有一部分人虽然他用了药,但是他不重视达标;甚至有的人发生了危险,被夺走了生命,这个时候措手不及,你再后悔也就来不及了。
所以这要求我们做什么呢?就是需要时刻的注意量血压,观察你血压的变化,让我们改变自己的生活方式。
01、管住嘴
另外还要提醒现在雾霾天气很多,我们晨炼不要起的太早了。我们在十点多钟出去还是比较合适的。