过年吃太多，消化不好怎么办？

每到过年，一个重要的主题就是：吃。无论是朋友聚会，还是探望亲戚，大多都需要吃一顿丰盛的宴席。有些人一天吃几顿，各种精美的菜肴的诱惑，虽然已经感觉饱了，但还是想吃，于是，很多人吃撑了。

大部分人以为，吃饭吃很饱，能够补充身体所需能量，对身体有很好的良性作用。但是事实上，我们的脾胃，在人吃得很饱的时候，工作效率是非常低的。我们都说饿久了会伤胃，但很少人知道，吃太多也会伤胃。现代食物丰富，饿伤胃的估计很少，但是吃伤胃的就很多了。

吃伤胃以后最直接的表现就是消化不好。整天有饱胀感，食欲不振，精神萎靡。严重的会胀气、拉肚子、恶心（但没呕吐，如果发生呕吐估计是吃了不干净的食物）。

其实吃太多，胃需要大量的能量去消化食物，但是胃部能量不足的情况下，脾胃就会透支能量，导致脾胃气虚。消化不够快，就会造成经络气血运行的拥堵，所以容易形成胀气。

那么，年初六即将到来，大家也快要上班了，是时候调理一下脾胃，我临时拟一个食疗的方子，供大家参考，条件允许的且有需要的，可以服用一下。

陈皮15，桂皮1，生姜9片，薄荷5，小茴香5，（茯苓10g）

水煎服，1-2人饮用的量，煎40分钟。（忌油腻，五分饱）

    这个方子的大多原料是我们厨房的调料，方便取材。如果家里没有茯苓也可以不加茯苓。

如果没有上述的消化不好症状，但过年又有点吃得太多的人，不用服用食疗方子，只需要少吃饭，让肚子保持五分饱的状态，一天左右，脾胃就能恢复。注意忌油腻，忌一切难消化的食物，例如糯米。

今天初五了，给大家拜个年，祝愿大家在新的一年里大吉大利，心想事成，事业有成。希望大家珍惜当下的每一分每一秒。

我也将在新的一年里加快更新速度，提供更多良好的知识和服务给大家。感谢大家支持！