内分泌失调,女人都怕怕的“变老”问题!

好好的皮肤上突然长出黄褐斑、不经意间就变胖了、月经不调、莫名其妙想发脾气……这些以前想都不敢想的“变老”现象，很可能都是同一个幕后黑手，它，就是内分泌失调！

一般情况下，内分泌系统通过分泌各种激素，与神经系统共同调节着人体的代谢和生理功能。女性25岁以后，身体状况就会开始出现下滑，内分泌失调的问题也随之而来。

女性内分泌失调会有哪些后果？

光滑亮丽的皮肤会为女性增色不少，但有内分泌失调问题的女性，脸上往往会突然长出很多黄斑、色斑。当您发现用了各种护肤品也无法使皮肤变好时，就要考虑是不是内分泌失调的缘故了。

更年期的女性经常会变得暴脾气，这不仅是电视剧的剧情，现实生活中也一样会出现。到一定年龄阶段，当您开始察觉到自己情绪变化大，脾气变躁、变坏，甚至影响到生活的时候，就应该到医院检查一下内分泌了。

内分泌失调还会导致不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等妇科问题，一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

不少人经常感慨自己光喝水都会长胖，但其实变胖的问题不仅是基因决定的，还可能与后天的内分泌失调有关。而经常吃高热量、高脂肪的食物，蔬菜水果进食过少等不良饮食习惯也会影响内分泌调节。

女性该如何对抗内分泌失调？

主要从饮食、锻炼方面调节内分泌，必要时要遵医嘱进行药物治疗。

※均衡饮食，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。

※不要老是宅，要多运动锻炼，增强体质。

※保持良好的生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，否则会破坏正常的生理规律，影响荷尔蒙的分泌，带来各种疾病。

※避免过度劳累与激动，主动调节情绪，保持心情愉快，尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子，以免不良情绪影响到内分泌。

※有生育需求的女性更应该积极调节内分泌，遵医嘱使用中西药物调理，保证以健康的身体怀上宝宝。